po pierwsze musiał bym widzieć twoje zdjęcie, bez różnicy czy tutaj czy na priv. Nie wiem nawet jak wyglądasz, jakie są twoje obecne wymiary, wzrost (mój wzrost w profilu). itp itd po drugie każdy organizm ma inne geny, inaczej się rozbudowuje, nikt nie wygląda identycznie Rozumie, jak pozbawię się z 10 kilo kompleksów to mogę Ci podesłac ;) [...]
http://s1.zmniejszacz.pl/113/plecki__262822.jpg Tu masz moje aktualne zdjęcie pleców,mam 129cm w barkach(jeśli dobrze mierze) i 35 w bicku.Nie wiem czy jest to realne że ty masz 37,5 skoro jak dla mnie jesteś 2x mniejszy ode mnie w barach;) Chyba że to tylko tak wygląda :)
Bierze mnie zażenowanie gdy to czytam, a wszystko zaczeło się od tego że na zdjęciu pojawił się ktoś ubrany na czarno...Czy to jak ktoś się ubiera musi wywoływać aż tak skrajne reakcje podczas których doskonale ujawnia się ciasnota umysłowa ludzi którzy zamieścili tu swoje posty? Co z tego że ma długie włosy i bluzę Kata? Czy przez to jest gorszy? [...]
1. Pompki 10 powtorzen, 4 serie 2. Ciezarek 10-12 powtorzen , 4 serie 3. Przysiady z obciazeniem 15 powtorzen , 3-4 serie. 4. A6w 1) Przysiady rób jako pierwsze. Jeżeli to obciążenie to ciężarek 4 kg to rób dużo więcej powtórzeń. Zacznij od 50. 2) Pompki. Uwzględnij od razu pompki z wąskim rozstawem rąk. Tak aby się palce wskazujące stykały. [...]
W opolu moge Ci polecic ich http://www.wingchun.opol.pl/ pójdz i zobacz jak to wyglada a najlepiej wez "mundurek" i odrazu pocwicz.. mysle ze moze Ci sie spodobac bo aktualnie prowadzi to koles który robi rózne rzeczy (nie tylko W-CH)i jak bys sie wkrecił to mozesz ciekawych rzeczy sie nauczyc i ciekawe rzeczy porobic.. Zapewniam ;)
[...] zadowolona z tego co zobaczysz :) raz sylwetka będzie wyglądać dobrze a za chwilę może być zamglona . Skoro cm spadły a rzeczy są luźniejsze to znaczy że jest ok .Co innego jakby prócz wzrostu wagi , wzrosłyby cm:) Ja jak jestem już w 2.fazie cyklu to wagę mam większą i sylwetka też wygląda gorzej . Możesz też trzymać wodę po okresie itp
chcesz zgubic 3kg i tyle? 2-3dni na wodzie i jablkach i po wszystkim nie wiem no... jak chcesz tylko 3kg to zeby bylo przyzwoicie to stosuj sie do 10 wskazowek bez ciecia kalorii i wyciagnij kogos na spacer co wieczor-2tyg i po wszystkim, serio. chyba, ze masz jakis glebszy plan, ale nie wyglada mi na to, pozdro w sumie masz zamiar cwiczyc silowo [...]
Zrobiłem dania bardziej "zjadliwe". Jak to wygląda teraz? /SFD/Images/2015/10/6/35d8be9b44b945d9817f069c03b759a6.jpg By zduno10 at 2012-02-09 /SFD/Images/2015/10/6/395ca13705fc4576a0d4a62e133a3874.jpg By zduno10 at 2012-02-09 /SFD/Images/2015/10/6/138465c2188b4085b40b50abc9131612.jpg By zduno10 at 2012-02-09 [...]
Haha zobaczcie na minę Martina na zdjęciu za Pudzianem. Patrzy się w stronę Butterbeana z dziwnym uśmiechem, jakby podobali mu sie tacy duzi chłopcy Pudzian też tak dziwnie się w tamtą strone patrzy, dziewczyna natomiast odwróciła wzrok. Pudzian teraz wygląda jak Krystian może też spiewac przy wychodzeniu na ring Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu [...]
Wiadomo że wygląda Ok ja sie przyczepiłem tylko do zdania "wyrzeźbiony ze masakra" i tyle:P KOniec offtopu. Przy tej wadze Buttera Pudzian po raz pierwszy ma szanse wykończyć kondycyjnie przeciwnika, oby mu sie udało bo z jak sie fasola odmachnie celnie to "odchodzony" Pudzian wyleci za ring..Ponad 80kg przewagi wagowej..
Nie jesteśmy niestety w stanie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Tak, jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, wszystko wyjdzie w praktyce. Patrząc po tym, jak to wygląda w teorii i praktyce, niestety budując masę mięśniową poziom tkanki tłuszczowej, a dokładniej ilość tkanki tłuszczowej rośnie. Trzeba się z tym pogodzić. Już sama woda w [...]
[...] białka. Ten posiłek potreningowy to mnie rozjechałeś.. makaron + jogurt.. to ma być najważniejszy posiłek. Przed snem nie jedz raczej jajek bo są ciężkostrawne, proponuje jako ostatni posiłek np. tuńczyka z puszki + oliwa, tylko nie zaraz przed snem. ser żółty też bym odpuścił. Bułkę z raz możesz jesć ale poza tym to ryż. Z szynki to dużo [...]
Dokładnie Coleman wygląda jak świnia jego nogi i dupsko wylewają się z tych jego pedalskich rajstopek Zawsze podziwiałem arniego za jego dokonania. Ale niby brał sterydy już w wieku 17 lat podjadał metke, każdy krzyczy że powinien już umrzeć,być bezpłodnym a póki co ma się dobrze. Zmieniony przez - Aragh w dniu 2010-01-23 14:08:23
[...] jeśli w ciągu dnia zjadłaś z warzyw tylko brokuły i rzodkiewkę to jest bardzo mało warzyw. Mleko 0,5% to nie daje Ci ani białka, ani tłuszczu - w sumie to tylko węgle marnej jakości, a koło prawdziwego mleka to nawet nie stało. Serek wiejski out - cytując Obli-Szefową: "wiejski to z nazwy" poddany procesom przerobowy, bez enzymow, bez zdrowych [...]
[...] Wszystko wygląda przyzwoicie, oczywiście same produkty nie stanowią jeszcze udanego posiłku np. przed treningowego, dlatego polecam Ci właśnie ten posiłek zrobić maksymalnie lekki, drobne i wilgotne kawałki piersi z kurczaka plus dobrze gryź by nie czuć posiłku w brzuchu przed biegiem :-) Chyba wiesz jak to utrudnia trening ? :-) Powodzenia.
Niestety nawet w sieciowych silowniach trenerzy utrzymuja sie z wciskania suplementow i koksu klientom. Male silownie i sklepy z odzywkami utrzymuja sie ze sprzedazy spod lawy. Jak ma byc inaczej, skoro nawet mi 35 letniemu koniowi znani zawodnicy probowali wciskac co nieco. Pytania w szatni czy czegos mocniejszego nie potrzebujesz, czy robienie [...]
[...] jego plecow.Następuje wymiana zdan miedzy Baronim a Landlessem i Baroni znowu probuje walnąc Landlessa ale nie trafia.McCarthy wpada na ring z Danem Whitem.Slychac dokladnie jak Dan wrzeszczy "****a uspokoj sie!".Baroni uderza kogo ma na drodze.Landless twierdzi ze pytał Baroniego czy chce kontynuowac walke i ten powiedzial [...]
jaki jest termin realizacji testu? bo hcetnie bym wział udział ale to zalezne własnie jak z terminami to wyglada? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-02 15:39:05
zrobiłem sobie obciązenie betonowe a dokładnie przewiertałem 6ciokąty takie płyty chodnikowe (moze wie ktos jak to wygląda kazda 1 wazy 35kg) i tu jest moje pytanie co wsadzic do tej dziury w którą wkłada sie gryf . Mój gryf jest na wkretki zjechał by się gdybym z tym cos niezrobił tylko teras pytanie co??
Jestem Gruby potrzebuje porad :)
