dlaczego nie możemy sami edytować produktów, jak mam np. mleko 2% ale wartosci tego które spozywam są rózne od tego w dzienniku to wole sobie poprawić niż dodawać nowy produkt bo szybko bym te 50 miejsc zapełnił. Aha i wartości dla np. ryżu to są w 100g ale przed czy po ugotowaniu (bo ugotowaniu to jst z 2x cieższy przynajmniej)??
To ja to tak nazwałem.. Bo nie wiedziałem jak to się nazywa :P Sorki. Po prostu jak on mi pokazywał jakie ćwiczenia mam kiedy robić, to szybko załapałem i teraz napisałem to z głowy, nazywając cwiczenia po swojemu
ogólnie to nie przekonuje mnie ta moja rozpiska(brak pomysłów) chciałbym ciebie prosic jak mozesz zaproponuj jakies poprawki moze cos takiego, na szybko wymyslilem, nie zastanawiałem sie zbytnio, a wiec pierwsze 6 tygodni, powtórzenia 12-15(łydki 20-15), odp 1 min PN Barki 1.wyc przod 3s 2.wymachy bokiem stojąc 3s 3.wymachy bokiem opad 3s [...]
trening jak trening nie wieze w takie podpowiedzi na sucho musiałbym zobaczyć jak ćwiczysz i co jesz, ale najważniejsze co probuje przekazac to cel jeżeli wazniejsza jest rzezba to przyloz się do niej nie stracisz mnóstwo sily jakies 15% natomiast na 4 tygodniowym treningu silowym szybko to odrobisz. ważniejsze dla ciebie ćwiczenia partii które [...]
tez stawiam na Caina, ale trzeba przyznac ze Silva mial ostatnim razem przez to rozciecie walke mocno utrudniona, tym razem jak nie zlapie rozciecia przez ktore nie bedzie nic widzial i nie da sie tak szybko obalic to szanse na pewno ma, z plecow raczej przed Cainem nie ma szans sie tak czy inaczej wybronic, niezaleznie od rozciec itd
[...] w Top 10 też się mieści i pokonał Rampage'a i w odróżnieniu od Jacksona to Badera będzie ciężko obalić a w stójce Glover będzie miał przewagę, ale Bader też potrafi uderzyć jakoś też nie widzę żeby Bader obalał Glovera, imo Glover przez TKO, ale z drugiej strony myślę, że to potrwa 15 minut :-)) Co do Cerrone vs. Noons z jednej strony Noonsa [...]
Cain obaliłby jak dzieciaka Hunta bardzo szybko. Może przy obaleniu Cain by przyjął jakiś cios, ale imo by to przetrwał spokojnie. Żadnych przepychanek by nie było, TDD nie jest aż na tak wysokim poziomie żeby Cain się z nim męczył%-)
Ktos musi sie poświecic w imię nauki (widzisz jaki mam login) hehe Za tydzień dodam deke albo jak mam gdzies jeszcze w lodówce to NPP. Zrobie badania na progesteron i jak bedzie ponad norme to pojade 1/4 tabl EOD i zobaczymy czy na badaniach wyjdzie niższy. Fascynująco ciekawa sprawa :) To ja Was mile zaskoczę, bo Esmya'e mam już jakiegoś czasu [...]
Ktos musi sie poświecic w imię nauki (widzisz jaki mam login) hehe Za tydzień dodam deke albo jak mam gdzies jeszcze w lodówce to NPP. Zrobie badania na progesteron i jak bedzie ponad norme to pojade 1/4 tabl EOD i zobaczymy czy na badaniach wyjdzie niższy. Fascynująco ciekawa sprawa :) To ja Was mile zaskoczę, bo Esmya'e mam już jakiegoś czasu [...]
Jutro- słuchaj , rozmawiałem z toba na prv. i jestes spoko kolesiem , więc nie zniechęcaj sie tak szybko . Ja jak zaczynałem swoja kadencje w tym dziale to sporo czytałem i wtedy dopiero sie wypowiadałaem . Moja rada dla ciebbie to poczytaj dużo a potem doradzaj . Mysle że jak zapoznasz sie w jakimś temacie dosyc głęboko to mozesz udzielać rad [...]
[...] ciężko mi określić dokladme proporcje haha. Tak ten :-) zakup sobie żytnia 750 i najpierw spróbuj na niej zrobić, szybko wyrasta na 2000 będzie wyrastać całą noc a i młody zakwas może nie dać rady :-) Ok. Kupię przy najbliższych zakupach i jak ten nie wyjdzie to najwyżej spróbuję jeszcze raz ;-) A skąd będę wiedziała, że zakwas nie da rady?
oglonie z enanem to jednak bym radzil zrobic tak jak mowilem takie moje spostrzezenia chyba gdzie sie tak z uwagi na to ze enan sam w sobie sie taperuje jak dla mnioe zbyt szybko to lepiej podbic czestotliwosc ale kazdy musi to na swojej dupie poczuc jak poczujesz brak postepow to podbij i powinno czesac lepiej a pozatym deka dojdzie i dopiero [...]
[...] będziemy mieli za 80zł za tą kwotę spokojnie kupimy kilogram białka serwatkowego. Oczywiście jestem zwolennikiem Twojego rozwiązania chociaż nie jest ani łatwiejsze ani jak się okazuje tańsze. Trzeba jednak wziąć pod uwagę że ciężko czasem jedząc już i tak sporo mięsa w ciągu dnia dorzucić kolejne 200g. sorry, że tak wprost, ale pierd**isz, [...]
[...] ok - lekko go czuć, ale nie zabija smaku śmietankowo-waniliowego. Rozpuszczalność: 9/10 - trzeba solidną chwilę pomachać szejkerem, ale rozpuszcza się ładnie. Piana: 9/10 - jakaś niewielka piana była, opadła b. szybko. Gęstość: 10/10 - dosyć gęste, takie jak lubię (rozrabiałam 30 gram prochu na 160 ml mleka). Ogólne odczucia: dobre białko, [...]
2. IHS Supreme Whey - smak owoce lasu Smak: 4/10 - dla mnie nijakie i bez smaku, jakiś taki miks bliżej nieokreślonych owoców. Rozpuszczalność: 9/10 - ok, bez problemów Piana: 8/10 - piany b. niewiele i szybko opadła. Gęstość: 5/10 - poszło 30 gram prochu na 200 ml wody i było rzadkie, ja lubię gęste białka, stąd dość niska ocena. Ogólne [...]
A ja uważam, że Reem bardziej niż gilotyną to zyebał biernością Tak jak przewidywałem przez walką, Miocic narzuci presję i będzie spychał Aliego pod siatkę, ALE kilkukrotnie podchodził do niego nawet nie zadając żadnych ciosów, a Reem cofał się pod siatkę zamiast inicjować w takich momentach atakli Przecież ten pierwszy cios, którym posłał [...]
[...] bo nic z tych cwiczen nawet lekko nie obciaza bicepsu.Lekarz troche mnie zmartwil gdyz powiedzial ze ponadrywane sa wlokna miesnia i ze sie 'rozciagnal".Chodzi o to ze jak go spinam to ma juz inny ksztalt niz biceps prawy zdrowy Moze byc roznica od 10-20%,rowniez na sile i wytrzymalosci.Nie biore tego na serio Aha ,jak z dieta?ZMniejszyc [...]
[...] ćwiczenie, że kładziesz się na ziemi, wstajesz szybko, biegniesz parę metrów, kładziesz się i wracasz w drugą stronę i tak w kółko. Do tego biegi na dłuższych dystansach (jak pisałeś 9km), w które wplatasz elementy sprintu (coś jak interwał). Sprint z jednego do drugiego punku, nawrót też poprawia przyspieszenie oraz zwrotność. Bieganie pod [...]
[...] na wcsisniecie nawet biegania |-) a dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbb2bf5eaf3f4a86ba7c2ee8fcf446fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/919c694a72af41da865548cae7fe643a.jpg a tu jak widac - RDL w statniej serii 4+1 wyjezdzala mi sztanga z reki a nie moge sobie pozwic na upusczenie jej bo zmasakruje podloge - zolnierskie to cieniak jestetm straszny [...]
[...] Witam witam :) SebastianMielecki - taki trening mi chlopak ulozyl. Ja za takim raczej nie przepadam dlatego troche go zmodyfikowałam i wole robic teraz seriami lacznymi tak jak w moim ostatnim treningu. W kazdym razie bede troche modyfikować teraz moj trening. RoLi5400 - dziekuje :) Cielu7 - dziekuje :) Zmieniony przez - monita w dniu [...]
DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87
