jak stosowac

ja nie lubie za bardzo pasa stosować, ale wypisałem przy jakich jak chcesz korzystać, to korzystaj, czytałem, że podczas wyciskania na barki siedząc masz nacisk na kręgosłup prawie pół tony. Co do mentora, jak ktoś pisał, żeby stosować pas podczas uginania ramion ze sztangą, to uważam, to za bez sens. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-11-29 [...]

Akurat siarka organiczna w dużej dawce, kolagen, czy boswellia serrata mają udowodnione działanie pod kątem regeneracji stawów, jak np. zwiększone wydzielanie mazi stawowej, czy zmniejszenie stanów zapalnych, więc patrząc na ich cenę jak najbardziej warto stosować. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_MSM-opis38505.html [...]

[...] ? To zależy,jeśli po treningu przyjmiesz w formie szejka ww typu Max Carb czy Vitargo to nie widzę przeciwskazań żebyś dodał trochę tłuszczy do posiłku po treningowego jak i przed. Jeśli zaś po treningu nie pijesz węgli tylko przyjmujesz je w formie posiłku, wtedy odradzałbym tłuszcze ze względu na ich wpływ, na wolniejsze wchłanianie [...]

[...] Wojtek dieta wyglada na prawde dobrze,wydaje mi sie ze w Twoim przypadku paradoksalnie problem moze byc wlasnie ta bardzo dobra dieta, jesli jestes typem ektomorfika ( tak jak ja) to musisz od czasu do czasu pozwolic sobie na ladowanie cheat meal'ami, czyli stosowac posilki oszukane. Fajnym i przyjemnym sposobem moglyby byc np.wypady do MC [...]

Kaka 21 Bardzo dziękuje za przydatne informacje;) nightingal Uhhh bardzo długo, na ale jak tak jest lepiej to trzeba się stosować Bardzo Wam dziękuje za uwagi, dziś jeszcze zrobię trening jak sobie ustaliłam czyli nogi, pośladki i biceps ( z mniejszym obciążeniem) żeby w tygodniu wszystko dostało po równo, a od poniedziałku zacznę FBW, choć nie [...]

[...] do Kopenhagi.Mam spora nadwage po ciazy i chce sie tego pozbyc (73 kg przy 158cm wzrostu)obecnie czuje sie juz calkiem dobrze ale mampare watpliwosci i pytan -kupilam Eca jak to stosowac i czy pomaga i wogle... -slyszalam ze kapsulki tauriny dzialajak cuda,czy to prawda? -jak uniknac jojo po Kopenhadze? -czy mozna ja przedluzyc? -dlaczego waga [...]

Asix, organizm specjalnie wytracasz ze stanu homeostazy. Inaczej jaki mialo by to sens? Stan rownowagi to stan stagnacji, bardzo wygodny dla twojego organizmu. Ale zeby cos osiagnac nalerzy naprawde sie postarac gdyz ludzki organizm roznymi drogami broni sie przed wytraceniem z w.w. stanu. Nie mowie ze kazdy ma cwiczyc tak samo. Moze taki trening [...]

Tak jak mówiłam dziś rano zważyłam się. -4,5kg dzięki diecie kopenhaskiej. Jak na 13 dni to dobrze :) Wiadomo mogło by być lepiej ale ja ją stosuje co roku, a najlepiej jest ją stosować co dwa lata. Od jutra 1000 kalorii :) Nie poddam się będę się dotąd odchudzać aż sama siebie zaakceptuje :) Wszystkim na DK życzę powodzenia. Ja wczoraj do [...]

Witam wszystkich w ten piękny poranek. U mnie dzisiaj 6 dzień.Popijam właśnie kawkę z cukrem i ledwo ją przełykam,ale jak trzeba to trzeba.To dziwne ale ta kawka mi naprawdę poprawia samopoczucie, poza tym nie mam po jej wypiciu żadnych zachcianek na słodycze czy inne przekąsi. Jeśli codzi o posiłki to nie zjadam do końca wszystkich porcji, tzn [...]

bahamut - obronienie się jednego przed kilkoma to wyjątek nie zasada, niezależnie od tego co kto trenuje, więc nikt na Ciebie wsiadać nie będzie. Odnośnie klamki zrobisz jak będziesz chciał ale: a) już Ci kiedyś pisałem, że Ty jej raczej nie dostaniesz LEGALNIE ( http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116267 ). A nielegalne posiadanie broni rodzi [...]

rozumiem a jak brakow nie bedzie w diecie ? to nie stosowac gainera ? czy dla polepszenia efektow tak jak napisal Dzedor 1 miarke rano po treningu lub po poludniu (w dni nie treningowe) i przed snem do serka wiejskiego ? :P Mowisz idiotyzm jest stosowac sie do opisu na etykietcce ale tego nie wymyslil Kazik z Łodzi ze 2 miarki po treningu napewno [...]

Pewnie przeczytał ulotkę :D Jak długo można stosować NitroBolon. Preparat najlepiej stosować w cyklu 6 tygodniowy, po którym powinien wystąpić okres przerwy w jego stosowaniu. W okresie przerwy, która powinna trwać około 3 tygodni należy zmniejszyć intensywność oraz obciążenia treningowe. Zbyt forsowne ćwiczenia w tym okresie mogą spowodować [...]

do buzi bym tego wsypac nie umiał. Smak 3 dni pierwsze znakomity a później? Idź w choy. Smakuje jak lekarstwa zagryzane arbuzem.. całe usta po tym pieką, w drodze do domu idę jak bym się czegoś nawpierdzielał ; o nie wiem jak to można stosować przed treningiem. Rozkojarzony jestem makabrycznie. Trening mam nowy po rozmowie z Rabim :) Doszedłem do [...]

[...] znów trenować i kreatyna przyszła itp. Do końca kwietnia jadę na UD i zobaczymy. Ewentualnie wrócę na ketozę bez ładowań. A bo te ładowania wcale nie są takie przyjemne jak myślałem na początku. Kurde dostarczyć 1000g węgli bez możliwości spożycia np. zbóż łatwe nie jest. Ziemniaki które uwielbiam dostarczają ledwie 200g przy 1kg. A ja znowu [...]

Warto go stosować i wypróbowac go na własnej skórze :) A męzczyzna tez powinien zadbac o to zeby rozstepy były jak najmniej widoczne,nawet jak piszesz ze prawdziwy...Ale kobiety maja zdanie wyrobione jak ma rozstepy to sterydy itd... Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !

[...] 14lbs/10 16lbs/10 18lbs/10 8/10 Komentarz: Coś fajnego było w dzisiejszym treningu. Miło się robiło. Ławkę zamieniłem tego dnia z siadami, bo kolega miał założone 50-tki + jakieś tam inne. Jak widać na siłę nie wpłynęło to negatywnie. W pozostałych ćwiczeniach starałem się stosować technikę jaką wyniosłem z Herkulesa i do teraz mam spompowaną [...]

[...] Jak zejdziesz do 15%BF i bedziesz chciala rzezbic sie pod zawody to wtedy kombinuj. Teraz prosto, posilek to bialko+ wegle ze skrobii+ warzywa (vel owoce rano) + tluszcz jak brakuje do bilansu. Tyle prosto, rano dajesz wiecej kalorii wieczorem do ostatniego posilku mniej kalorii (tu wlasnie mniej wegli ze skrobi na rzecz sniadania) Po [...]

[...] wieksza powierzchnie skory zwlaszcza ze trzeba go czesto i dlugo wcierac w skore, na to mozesz przeciez kupic inny zwykly preparat. Sklad jest raczej bezpieczny bo moja mama jest po medycynie wiec czegos szkodliwego by mi nie dala ;p Tylko trzeba pamietac zeby porzadnie go wcierac to jest warunek szybkiej poprawy, mi pomoglo nie wiem jak innym.

a co mam robic jak mam problemy z kupnem glukozy w proszku bo nie posiadaja takiej u mnie w miescie tzn tu w chicago co mozna stosowac w zamian i w jakich odstepach czasu stosowac i jak polaczyc i jak barac kreatyne glukoze i gainera?

jak wiele jest kreatyny w jednej porcji? czy mozna to stosowac w przerwach miedzy cyklami kreatynowymi?