jak sie

3 tabsy filomagu to chyba 120 mg magnezu jak ci tyle starczy to bierz, co do RDA 100% w trecku jest chyba podawane na normalną osbę nie trenującą, u Ciebie ta granica jest wyższa gdyż trenujesz i potrzebujesz więcej witamin i minerałów, nie przejmuj się tym.

Trenign chodze z kolegą i robimy razem to samo wiec w sumie róznie robimy nie mam jakos tam rozpisane. DIeta, myfitnesspal.com sam wpisuje posilki, staram sie jest wysokobialkowo, głownie to co jest w domu.. Pomiaru głównie robie pomiary wagi i tylko brzuch bo w sumie na nich mi najbardziej zależy. Jak już pisałem, waga właśnie nie stoi tylko [...]

Obserwuj swój org, jeśli jest dobrze przy 6h tyle śpisz, ogólnie jak z wodą - dawaj tyle ile org się domaga, nie przelewaj i tak samo nie przesypiaj bo skutek odwrotny.

ja czy wolny dzień czy nie wstaję o 6, ale jeżeli w łóżku nie jestem do 22:30 to nigdy nie czuję się w pełni wyspany i zregenerowany, a jak do tej godziny pójdę spać to rano młody Bóg

To nie jest tak że wszyscy potrzebują tyle samo, związane z wieloma rzeczami jak choćby aktywnością i ile regeneracji potrzeba ale jest to generalnie indywidualna sprawa jeśli czujesz się lepiej przy takiej ilości to tak jest dla Ciebie optymalnie.

Powiem ci że jak nie pije pepsi 3 dzień to aż mi się słabo robi , denerwuje mnie wszystko itd , od braku cukru

"Powiem ci że jak nie pije pepsi 3 dzień to aż mi się słabo robi , denerwuje mnie wszystko itd , od braku cukru" Słabość ta wynika niekoniecznie z braku cukru. Chyba, że dieta jest na tyle słaba, że rzeczywiście odgrywa to istotną rolę. Podejrzewam jednak, że powodem jest kofeina obecna w Coca Coli, czy Pepsi. Teoretycznie jest to tylko 0,02 [...]

Postaw na węglowodany złożone, jak to się mówi musisz detox sobie zrobić.

ciekawy algorytm musi mieć jak na podstawie tych danych oblicza bf :-D ale 165cm wzrostu i 100cm w pasie to coś tu nie gra... bierz się za siebie :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-07-16 09:33:26

jak cos to amoksiklav czyli zwykla amoxycylina + kwas kalwuklanowy lepiej poczekaj troche bo to antybiotyk o bardzo szerokim spektrum dzialalnosci, po watrobie tez ladnie jedzie. kup sobie lacidofil lub trilac, stosuj wedlug ulotki. przyda sie tez hepatil po lub w czasie brania anty.

Ja nie wymieniam igły jak bije podskórnie aż się stępi

Yy szczerze to chciałem przetrzeć igle spirytusem. Ale spoko mówisz że z msc można trzymać, najwyżej po 2 tyg sobie wymienie. Lodzianin odpisał byś mi w drugim temacie z dawkowaniem exe bo miałem się odezwać jak ogarnę. No i dziś bym przyj**al tylko nie wiem czy ćwiare na początek czy pół. Dzieki

... co do ceny to bym sie niezgodził .. szczególnie jak obliczysz ile trzeba byłoby zjesc do jednego cyklu kreatynowego, biorac ok 4 gram na 5 gram kreatyny .... lepiej wychodzi ryboza z KAIZENA ... Doradca - Suplementacja

[...] http://lukisa.host.sk/walka3.avi http://lukisa.host.sk/walka4.avi (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.

hmmm... aha a jak uważasz jaki gainerek byłby najlepszy... ( i czy są duże spadki masy kiedy się przestaje go brać) P.S. sog 4 you of course...:)

mas xxl treca bierz tak jak wyzej napisałem po 50gr z mlekiem czy sa duze spadki? gajner to to samo co ryz z kurczakiem czy tynczykiem tylko ze szybciej sie wchłania, awiec odpowiedz sobie sam

Radzilem mu krea bo po co ma kupowac monogydrant jak malo co sie z niego przyjmuje a wali w siebie duzo prochu. Krea to jest mono wiec teraz sobie to wezmie a z czasem bedzie bral jablaczan lub wypasiony stack. Nie rozumiem dlaczego ty masz jakies ale ?? Kto cie do biosta (tak to nazwales ) namowil ? :)

krea 120 tab 89 zl porcji 60 a bierze sie dwie porcje w tr a nt jedna wiec spokojnie starczy mu na ok 40 dnio jak na pierwszy raz to dobry cykl wiec nic mi tu nie krytykuj !

slawle: wytlumaczenie jak najbardziej prawdziwe komp mi sie naprawde przyjaral, bo bylo za wysokie napiecie na procku i padl on ze starosci Teraz juz jest nowy i wrocilem do zycia

w porzadku, 2442101 to moje gg jak cos to sie odezwij , jakby cos to jestem 1 w kolejce :D