Takie diety jak przedstawiłeś zazwyczaj dostaje się od dietetyków z gabinetów sieciowych lub od dietetyków którzy lubią koloryzować bo nie oszukujmy się ale marketing kolorowe gazetki wykresy wzory dziwaczne produkty dziwaczne posiłki na początku to fajnie wygląda bo to uruchamia psychikę że mamy super dietę wszystko ładnie pięknie ale prawda jest [...]
o 10:18 powstał na onecie artykuł o Pawle http://sport.onet.pl/0,1248893,1425184,wiadomosc.html komentarzy jeszcze brak ale myśle że będzie tak jak mówił x-ray, sprawa szybko ucichnie i nie ma co sie przyjmować
Jesli chodzi o pasy i saune.. to odwadniaja i pomijajac sprawy zdrowotne po to sie siedzi na salnie zeby sie odwodnic - rzezba wyrazniejsza, zylki itp. Nie sadze by to cos mialo wspolnego ze spaleniem tluszczu pewnie jest dolaczane na koniec wlasnie zeby wyciac na max juz co mozna po odchudzanku. Co do pytania to ogolnie cwicz rano przed [...]
To zmniejszyć ilość wykonywanych serii? Jeżeli chodzi o postępy to jakieś mam, w 6 klasie ważylem ponad 35kg w 1 gim juz ponad 45, w 6 klasie nie dałem rady dźwignąć 47kg, teraz biorę okolo 57, efekty są,ale mniejsze,tzn chodzi o ciało, i o wzrost bicepsa, i wgl, mi się zdaje ze problem jest w diecie, nie umiem przybrać szybko masy, i jak ćwiczę [...]
Jak każdy produkt PES jest maksymalnie nastawiony na efekty bez bajerowania i upiększania. Zobacz jakie produkty robią i w jakiej ilości. Mają tylko kilka podstawowych mega efektywnych jak na suplementy, a nie bawią się 158 produktów z których każdy ma zawiera od 48 do 1213 różnych dodatków, które na liście na opakowaniu wyglądają jakby miały po [...]
Rusku ale co w tym dziwnego. Facet miał bica jak mrówka pięty. Wtedy idzie szybko. Schody zaczynają się przy 42-43. Także wynik słaby i poszło w brzuch. Widać więc dlaczego słaby:D
Kanarku, podaję namiary gdybyś potrzebował jakiś dodatkowych informacji na szybko. GG 501 97 50 Ale jestem ciekawa,czy uda mi się coś osiągnąć przez np. pół roku :) Tak tylko sobie dywaguję... Wiem przynajmniej jak będę wyglądać po...już to przerabiałam ;) A co tam pokażę Wam :) Może bardziej mnie zmobilizujecie do tego, że warto...Bo zaczynam w [...]
a po co Ci ten glikogen jak chcesz sie redukowac?:)zreszta glikogen mozesz szybko uzupełnic, wskocz jak radził kolega wyzej na vlcd i ciagnij do zamierzonego efektu,jak Ci bedzie ciezko to zrob ładowanie weglami raz w tyg,wrzuc jakis antykatabolik jak chcesz, wedlug mnie takie schodzenie stopniowe to tylko strata czasu i ograniczanie tego co [...]
[...] oraz wzmocnienie ostatniej fazy martwego ciągu. Można wykonywać to ćwiczenie z ławki, klocków, ze specjalnych ram (klatek) / podwyższeń lub używając krążków z obciążeniem jako podwyższenia. CZĘŚCIOWY MARTWY CIĄG - lockouts Martwy ciąg wykonujemy jak długo się da nachwytem... warto nauczyć się uchwytu zamkowego (hakowego) (palce wskazujący i [...]
Ech dobra.....widze ze to nie tak poszlo jak mialo byc...wiem co to znaczy rzezbienie sie tylko ze jeszcze nigdy tego nie robilem i pytalem jak szybko widac roznice...tyle...nie chodzi tu o zadne dowartosciowywanie sie...i nie wiem co Wy w ogole nagle sie denerwujecie ze koles wazacy 75kg chce sie rzezbic?! To chyba moja sprawa jak chce [...]
mozna wszystko kolego tylko....po co? wiecej nie znaczy lepiej widac nie masz cierpliwosci, jak wiele osob chcesz wszystko na szybko juz teraz zaraz cialo nie zmieni sie w dwa miesiace, tak samo jak nie podlalo tluszczem w kilka tygodni, sport to zabawa dla wytrwalych skoncza ci sie suple/stymulanty i co zrobisz przestaniesz trenowac? druga sprawa [...]
Pandarek przecież cała kulturystyka to marketing :) który zapoczątkowali bracia Weider , te wszystkie odżywki itd :) bez kasy nie ma kulturystyki niestety , jak znajdę filmik jak amerykanie walili kiedyś odżywki to wkleję , bo dawno to oglądałem i nie mogę na szybko znaleźć , jak jelfa robiła wajchy na lekach, inne firmy na szczepionkach placebo [...]
[...] warunek. proponuje diete białkową, czyli obcinasz wegle, dodajesz białko, im wiecej go zjesz tym bardziej bedziesz zrzucał tłuszcz.. co do biegania, masz pulsometr? jak nie, to zaleznie od twojego poziomu wytrenowania po treningu silowym idz biegaj, wowczas organizm szybciej przejdzie na spalanie tluszczy, mozesz rownie dobrze robic [...]
Masa ciała nie jest wyznacznikiem tego jaki obrać cel i jak korygować kalorie w diecie. Skup się na obwodach. Jezeli nie ida w górę, to zwiększaj kcal. Jak pas idzie za szybko, to zmniejsz.
[...] zastosowania przedostają się strumieniem krwi do włókien mięśniowych, powodując ich szybką odbudowę. Dzięki zastosowaniu w Nitroprogen długo działających protein takich jak izolat białka jaja oraz kazeiny mamy gwarancję kilkugodzinnego zabezpieczenia mięśni przed niekorzystnym, (redukującym tkankę mięśniową) działaniem katabolicznym. [...]
[...] wiem, że powinno się być za reprezentantami ale on walczył po prostu słabo. Niby dużo w stójce atakował, ale były to ciosy tak koślawe. Mówił, że w parterze będzie lepszy jako, że niby dobrze zakłada chwyty to niestety i w tej płaszczyźnie nas zawiódł. Nawet nie próbował chwytów, szczególnie miał na to okazję jak Cyborg się z niego podnosił [...]
staram się ale po mega-wyczerpującym treningu FBW i porcji AW (bardzo sycący) cięzko mi tak szybko zjeśc normalny solidny posiłek. Żołądek nie przyjnuje tego posiłku do wiadomości tak szybko Myślę, że jak skończę AW to przeżucę się na golden finish jako że niema tak dużó węgli.
Beaver - jak tam po robocie, wyrwiesz się dzis na trening? Ma być duszenie trójkątne ramieniem, moze być ciekawie. ps. dziś bedę robił odbitki. zdjątka będą na czwartek, a najpóźniej na wtorek. Dla wszystkich zainteresowanych - koszt 1 PLN (słownie 1 złoty) za odbitke 10x15 błyszczącą. Pozdrówka dla wszystkich klanowiczów oraz dla Ninja - wracaj [...]
wątpie żeby to w aptece dostał, to jest napewno lek ścisłego zarachowania i uzywany jest tylko w leczeniu szpitalnym chyba, jeśli na receptę to pewnie dokładnie sprawdzą co i jak, kolejna sprawa to taka, że z tym nie ma co się bawić, pytałem kiedyś siostrę lekarza to mi to szybko wybiła z głowy-można łatwo dostać migotania komór serca a bezpieczne [...]
MMAWeekly: Nastula na dopingu
