Oczekiwania odnośnie do diety

Hej,
tak patrzę na strony z dietami i co mnie uderza to ich nierealność. Chodzi głównie o składniki i wymyślanie nie wiadomo jakich kombinacji by wyglądało bardziej pr0 i el0. Śniadania typu omlet owsiankowy na jajach z wolnego wybiegu, nasionkami chia, cynamonen i świeżą wanilią. Już biegnę po świeżą wanilię.
Kanapki z grillowanymi piersiami z kurczaka, obiad typu łosoś z alaski, dziki ryż, chińskie czerwone nasionka (tu zapomniałem już nazwy) i sałatka z pomidorów włoskich i świeżo zrobionego pesto.
Kto to w ogóle układa? Przygotowując te jedzenie człowiek nie miałby w ogóle czasu ani na pracę, ani na inne sprawy w życiu tylko by albo biegał po sklepach po "nasionka", łososie z Alaski czy też grillował filety z kurczaka na kanapki.

Są jakieś normalne diety, które nie są dla bananowych dzieci, które siedzą cały czas w domu i mogą sobie na takie głupoty pozwolić? Bardziej przystosowane do realiów życia i warunków zakupowych w Polsce?

Kwestia przede wszystkim tego, jakie są oczekiwania danej osoby. Dietę układa się indywidualnie na podstawie przeprowadzonej ankiety. Jeżeli Ty oczekujesz prostej diety, to swoje oczekiwania przedstaw dietetykowi i po problemie. Jeżeli odnosisz się do czyichś planów żywieniowych, to nie ma to specjalnego sensu. Ja np. lubię sobie zrobić coś wymagającego więcej czasu na przygotowanie i używam wspomnianych nasion chia. Nie mam z tym problemu. Wystarczy kliknąć na allegro, kupić 1 kilogram i tyle. Widocznie brakuje Tobie trochę doświadczenia we wkomponowaniu diety w swojej życie.

Hehe no a co ty chcesz od takich diet układanych na gotowo za które płacisz na stronach po 30 zł. Prawda też jest taka że każdy jest inny i niektórzy myślą właśnie w ten sposób że jak dostaną taką dietę to jest ona ułożona indywidualnie wprost dla nich. Sam nawet nie raz widziałem diety układane przez dietetyków i posiłki na zasadzie 3 g oregano 1 g pieprzu 36 g pomidora i tak dalej. No ale z drugiej strony też jak ktoś dostaje samo Makro posiłku to też nie umiem sobie z tym poradzić tak więc różne osoby i różne podejście

To są zwykłe diety masówki, powielane kto wie, może 1000x sprzed 5-ciu lat, a może i dalej. Taka dieta nie jest zła co napisałeś, ale realna w dłuższym odstępie czasu na przeciętnego człowieka też w sumie nie, jakbyś miał to jadać na codzień. Jak chce dobrą dietę ułożoną przez dietetyka, idź do dietetyka, jeżeli chcesz tanią i w miarę dobrą dietę, tutaj nie ma filozofi, bo jesz najprostrze rzeczy, takie jak jajka,płatki, ryże, makarony, ryby, mięso, tyle że mogą to być produkty droższe lub tańsze, zależy na ile ci pozwala kieszeń.

Takie diety jak przedstawiłeś zazwyczaj dostaje się od dietetyków z gabinetów sieciowych lub od dietetyków którzy lubią koloryzować bo nie oszukujmy się ale marketing kolorowe gazetki wykresy wzory dziwaczne produkty dziwaczne posiłki na początku to fajnie wygląda bo to uruchamia psychikę że mamy super dietę wszystko ładnie pięknie ale prawda jest taka że w trakcie zaczyna pojawiać się frustracja i ludzie zaczynają rezygnować bo te diety ich przerastają. Finalnie najlepiej sprawdza się prostota Jak chodzi o posiłki o produkty bo każdy chce mieć w miarę tanio szybko łatwo i diety układamy pod siebie aby były smaczne i syte niedrogie i bogate odżywczo


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-08-06 15:34:24

ja nic złego w omlecie czy kanapkach z kurczakiem nie widzę sam robi, nie mueisz używać miliona skąłdników, jest omlet to jaja, owsiane, dla smaku jakaś wędlinka, czy jak na słodko to owoce itp.

dostaniesz dietę na 4 składniki to też będziesz narzekać, tylko że dieta zbyt monotonna:)

a tak już na poważnie to zmień o prostu te trudne składniki w diecie na ich polskie odpowiedniki, prostsze, i tyle.
omlet nadal będzie smaczny jak dodasz wanilii w proszku a nie świeżo starkowanej:)

ps. w dziale kuchnia masz milion prostych przepisów, sprawdzaj i testuj



Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2022-08-06 21:36:56

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2022-08-06 21:37:20

Dzięki, nie widziałem działu kuchni. Wypatrzyłem już zapiekankę, którą zrobię :)

Wracając do masowych diet, zauważyłem też trend szukania wyrafinowanych produktów bo na przykład rzodkiewka jest już passe i nie brzmi tak wybornie jak np. tajemnicze nasiona goji, a soczewica to nie dziki ryż koniecznie zbierany tylko w piątki o wschodzie słońca :D


Zmieniony przez - Forsberg w dniu 6-8-2022 23:23:37

Forsberg

Dzięki, nie widziałem działu kuchni. Wypatrzyłem już zapiekankę, którą zrobię :)

Wracając do masowych diet, zauważyłem też trend szukania wyrafinowanych produktów bo na przykład rzodkiewka jest już passe i nie brzmi tak wybornie jak np. tajemnicze nasiona goji, a soczewica to nie dziki ryż koniecznie zbierany tylko w piątki o wschodzie słońca :D



Zmieniony przez - Forsberg w dniu 6-8-2022 23:23:37

No to własnie o tym napisałem w moim powyższym poście że są ludzie którzy to lubią i im bardziej cudaczne produkty i posiłki tym większa ich radość że mają super hiper odchudzajace diety ale nie zdają sobie ludzie sprawy że predzej czy póxniej każde przesadnie kombinowanie kończy się rezygnacją

Zgadzam się.
Zrobiłem zapiekankę z kuchni, pychota i spokój na 2-3 dni z gotowaniem.


Zmieniony przez - Forsberg w dniu 7-8-2022 15:24:50

Zeswojego doświadczenia też wiem, że im prościej tym lepiej, w końcu rozchodzi się o efekt. Oczywiście wszystko kosztem smaku, ale to też trzeba tak komponować posiłki, żeby było to na tyle znośne, na ile nam jest komfortowo, wtedy efekt prędzej czy później musi być.

masz masowe diety, które mają poukładane posiłki i zestawy dni na daną ilość kcal, mają kilka/naście wzorów i zgłaszając się dostajesz kopiuj/wklej takiego gotowca, a im ładniej posiłki wyglądają, są przedstawione przykładowe posiłki na kolorowych zdjęciach i mają bardziej "egzotyczne" składniki to bardziej działają na wyobraźnię ludzi, którzy słowo dieta traktują jako "kara" czy "ograniczenia" w stosowaniu różnych produkcji, a do tej pory słyszeli tylko że jak dieta to musi być owsianka i ryż z brokułem i ryżem, dlatego na ich wyobraźnie to działa, że takie "super" posiłki będą mogły jeść i zazwyczaj po kupnie diety i ewentualnie jednych zakupach i zderzeniu się z rzeczywistością kończą się te zapędy odchudzania na stronie potreningu.pl wykupując plan określasz wszystkie parametry, jak szacowane koszty na jedzenie oraz ilość czasu na gotowanie i tak masz dostosowany swój plan, a do tego nieograniczone konsultacje z opiekunem