Oczekiwania odnośnie do diety

bo wy sobie sami wszystko komplikujecie, wrzucasz troche zdrpowych tłuszczy z nasion czy czegoś, do tego 6 jajek kwestia tłuszczy załwiona, do tego trochę mięsa, jakiś nabial szacujesz bialko x2 wagę, wszystko podliczasz resztę wrzucasz węgli i to obojętne czy to pieczywo/makaron/coś z mąk byle ci smakowało i syciło i tyle w temacie, kcal dobierasz pod cel trenigowy i cała magia xd




ps. nie muszę chyba przypominać o warzywach bo to wiadome :)


Zmieniony przez - skyrr w dniu 8/8/2022 11:23:14 AM

Kwestia przede wszystkim tego, jakie są oczekiwania danej osoby. Dietę układa się indywidualnie na podstawie przeprowadzonej ankiety. Jeżeli Ty oczekujesz prostej diety, to swoje oczekiwania przedstaw dietetykowi i po problemie. Jeżeli odnosisz się do czyichś planów żywieniowych, to nie ma to specjalnego sensu. Ja np. lubię sobie zrobić coś wymagającego więcej czasu na przygotowanie i używam wspomnianych nasion chia. Nie mam z tym problemu. Wystarczy kliknąć na allegro, kupić 1 kilogram i tyle. Widocznie brakuje Tobie trochę doświadczenia we wkomponowaniu diety w swojej życie.