Kup sobie Alri Lean Dreams - dobrze uspokaja i działa (szybko) nasennie. Albo jak napisał Kiciuś, wizyta u GP. Nie trzeba wiele się starać; chyba że trafi się na osła, który potrafi zapytać Cię np. po co Ci leki antykoncepcyjne... (na sraczkę chyba...). Zmieniony przez - Grasik w dniu 2009-03-19 22:30:58
[...] pomiędzy olimpem i Animalem jest aż tak duza że warto mimo wszystko zainwestować w droższe witaminki ... Swoją drogą bardzo szybko doznałęm objawów przewitaminizowania jak brałem animala - jestem powiedzmy "uczulony" na duze dawki którejś z witamin dlatego brałem je tylko 2 x tyg po sashetce ... Zmieniony przez - krzychugod w dniu [...]
Oczywiście, że ma to znaczenie. Cukry złożone jak sama nazwa wskazuje są inaczej skonstruowane a rozkładanie ich do glukozy przez organizm zachodzi dłużej co daje również więcej energii w dłuższym odstępie czasowym. Warto również wspomnieć o błonniku czy minerałach których w żelkach nie będzie. Przy takiej ilości cukrów z żelek dostaniesz [...]
Jak będziesz brał to nie zmalejesz, pieniądze tylko wydasz a efektów nie zauważysz, to nie jest tak że raz weźmiesz i już nie wiadomo co z Ciebie będzie, a jakby i były nawet jakieś rezultaty i zaniedbasz się to szybko stracisz to co wypracowałeś.
bierzesz talerz 20/25kg i trzymajac go przed soba (stojac lub siedzac) robisz z nim skrety jak najszybciej (zamiast talerza moze byc sztanga za glowa) , albo przymocowujesz linke do wyciagu gornego, w poczatkowej fazie jestes przodem do wyciagu i rece proste, nastepnie szybko odwracasz sie przez lewe potem prawe ramie o 180 stopni, podczas calego [...]
[...] wodą. Bierz tak: DT: 4 capsy rano na czczo 4 kapsy po treningu Dnt: 4 capsy rano na czczo 4 capsy w porze treningu Co do białka to po treningu bierzesz kreatynę i carbo, jak chcesz to możesz również dodać trochę bardzo szybko przyswajalnego białka. Następnie ok 25 minut po treningu spożywasz posiłek składający się z węgli złożonych i [...]
Nie bój się dodać trochę tłuszczu - oliwa z oliwek albo orzechy, szybko podbijesz kalorie i nie zaleje Cię od tych tłuszczy. 20 g węgli możesz dorzucić zjadając jakiś owoc, najlepiej przed treningiem albo od razu po, bo to cukry proste. Ja trzymam 3 tydzień dietę na masę, w każdy dzień prawie takie same wartości b w t, na razie tłuszczem mnie nie [...]
Moim zdaniem nie zaszkodzi(zalezy ile ta dieta bedzie trwala, jesli chcesz tak jechac juz na zawsze, to po duzej ilosci bialka nerki nawalą), musisz tez wiedziec ze dieta masowa to nie tylko bialko ale i węglowodany, a jak nie bedziesz sie ruszal to szybko sie otłuscisz,z czasem bedziesz baaardzo tłusty a wiadomo nadwaga/choroby.
hmm no wlasnie jestem ekto i troche spalam szybko, jaki wiec wzor polecasz? bo w sumie zgodze sie z tym ze masa bardzo wolno leci, jak to wiec obliczac??
No to teraz zmieniłeś dystans znaczy, że gubisz się w zeznaniach przed chwilą były maratony teraz już tylko 1,5km pływasz na zawodach, ehh jak to się wszystko szybko zmienia Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-10-10 21:20:36
"Na ogół ustępuje samoczynnie - w okresie 2-3 lat." Niestety wydaje mi sie ze mam to od 10 roku zycia, tak samo jak pryszcze tzw. wypryski. Szybko zacząłem dojrzewać ale za to wolno.
http://m.youtube.com/watch?v=6rJBK42nMlo Czesto robilem to i bylo calkiem wporzadku ale juz mi sie powoli nudzi, ale nw czy dokonca wporzadku wszystko przed tr? I sie zastanawialem czy jak znajde chwile to bede mogl sobie przed tr strzelic szybko jajecznice z 3-4 jaj + np. Chleb pro body Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-06-13 00:57:58
Jak byłem młodszy to myślałem, że 40 na metkę, a 260 do kieszeni, ale dziś chyba bym posłuchał na pierwszy cykl tych panów. Co prawda dużo osób ma niezłe opory do kłucia się i sądzi, że bardziej lightowy cyklik to 400 mety, niż małe ilości deki wbite domięśniowo, ale to już chyba normalne, że dopóki ktoś nic nie zacznie wbijać to uważa siebie za [...]
tak jak raKhu1 + to,że jest opcja pasa na klamrę,który łatwiej się zapina i szybko zdejmuje,gdy kogoś reanimujemy po przygnieceniu przez sztangę :P Drugie pytanie-sprawdź. Pro lekarze w tym temacie mówią,że wszystkie glukozaminy w tabsach,cz nawet różnego rodzaju strzału prosto w kolana wymagają tego,by zrezygnować z jakichkolwiek obciążeń (nawet [...]
[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Mam 16 lat i pare pytan do was zakupilem sobie bialko fitmax 81+{to pierwszys suplement jaki biore w zyciu wiec jestem zielony} Jak pic po woli szybko ? Gdzie trzymac bialko czy musi byc szczelnie zamkniete ? Czy po kazdym spozyciu fitmaxa musze dokladnie myc shaker czy wystarcz oblac woda ? Czy moge normalnie jesc co mi sie podoba po spozyciu [...]
[...] ze tam deca pisze 11 tyg wiec wracam honor Ale i tak wolalbym zrobic to tak jesli sie biore za dece to nie na drugi cykl tylko np na 3-4 i wtedy mozna dac wiecej srodkow np: 1-4 meta 1-10 deca 1-8 prolo 9-13 prop tapering i do tego mozna tez wino ale jak pisalem nie moze byc to 2 cykl a nawet 3 to troche za szybko na tyle srodkow.... 9-13 wino
Ale żebyś też nie zapędził się zbytnio w drugą stronę i nie przechodził za szybko (to był mój błąd jak zaczynałem). Musisz po prostu wyczuć kiedy nadciąga widmo stagnacji i wtedy przejść wyżej (jeśli celujesz w rozbudowę sylwetki)
Napiszę Tobie jak ja bym to zrobił. Dekstrozę wywal, kup Carbo. Carbo możesz popijać na treningu (jeśli szybko się męczysz) lub po treningu popić np. kreatynę. Ja osobiście też cały cykl jechałbym na samym jabłczanie. Np. bardzo dobry jest TCM Olimpu.A jeśli masz trochę więcej kasy to Creafusion też Olimpu. Kreatyna, carbo....do tego może być np. [...]
Dzieki wszystkim ale seba wydaje mi sie ze mam za maly staz treningowy na super serie ale dzieki a i jak dlugo powinny trwac przerwy pomiedzy seriami?? Bo ja robie na wyczucie ale raczej szybko bo cały trening zajmujemi od 1h do 1,5h.
