jak sie szybko

1. Do ochrony dostać się jest bardzo łatwo. Wystarczy wyrazić chęć tyrania za prawie frico po 300 godzin i od razu Ci dadzą jakiś wyświechtany mundurek (albo w ogóle nic nie dadzą i zaadaptują do jakiejś melaminy na placu budowy. Dodatkowym atutem będzie legitymowanie się Orzeczeniem o Niepełnosprawności. 2. Kurs szkoleniowy to raczej [...]

[...] jeżeli znajdujecie w internecie takie maście i mają 10% to znaczy że to musi działać tymbardziej żę dlatego działa tak szybko iż jest to duże stężenie. Teraz czekam na sogi ;) Pozdrawiam i życze żeby na was ten wynalazek podziałał tak samo dobrze jak na mnie. BTW. stosuje sie 3-6 miesięcy w zależności od organizmu i trzeba zrobić przerwe.

kowatschoo nie bede komentowac tylko prosze nie pisz tu wszem i wobec ile mam lat itp. bo to jakby moja prywatna sprawa i jak bede chciala to napisac to napisze a temat nie o mnie wiec sie uspokoj Holder szybko przeczytalam i pominelam 'nie' pzdr

[...] wrócić do pełni sił. Od czego zacząć odbudowę? Po okresie unieruchomienia najważniejsza jest rehabilitacja, która będzie ukierunkowana na przywrócenie pełnego zgięcia, jak i wyprostu stawu-co powinno być priorytetem. W kolejnych etapach po ocenieniu funkcji stawu, jak i siły mięśniowej terapeuta zaleci ćwiczenia, których celem będzie [...]

[...] (bark przesuwał mi się prawie pod obojczyk i żebra...dosyć niekomfortowe uczucie :) ), no i oczywiscię uczucie "chrupania" w stawie było na porządku dziennym tak jak Ty to opisałeś, też chodziłem na siłownie ale to chrupanie akurat mi tak nie przeszkadzało ^_^, ból odczuwałem tylko przy zwichnięciu. Operacje artroskopii barku miałem [...]

[...] książki SZTUKA KSZTAŁTOWANIA CIAŁA: "(...)Dla Bruce'a Lee istniała wielka różnica między siłą, a mocą i było w tym coś więcej niż tylko semantyka. Bruce definiował siłę jako ,,zdolność ciała do dużego wysiłku" Moc z kolei była dla niego ,,zdolnością do wytworzenia eksplozywnej siły, dzięki której możliwy będzie szybki nagły ruch całego [...]

Za ostro zaczynasz... tyle w tym temacie. Szybko się albo przetrenujesz, albo spalisz na starcie, zacznij powoli i dokładaj, bo jak organizm się przyzwyczai to nie będziesz miał co dokładać (3 godziny dziennie na rowerze, czy może 2000kcal?)

filmi stary pewnie ze 2 lata ma, obecnie Alexey wogóle nie zachwyca wyglądem, zmarnował się w tak młodym wieku, suty od koksu ma jak 5zł, a na ostatnich mistrzostwach juniorów był 3, bodajże dwaj egipcjanie z nim pocisneli,dwa lata temu ten rusek bardzo zachwycał i był wielką zapowiedzią na gwiazdę kulturystyki, ale szybko o mu się to skończyło [...]

przejrzałem całą galerię i muszę powiedzieć że bardzo ciekawa, może po za kilkunastoma stronami debaty na temat jego sutków i gino które niewątpliwie ma czekam na nowe foty i będę śledził galerię A swoją drogą zastanawiam się jak oni to robią, tak szybko się zmasował wielu z nas stosuje doping ale jego przyrosty są oszałamiające

Nie wiem jak można to wyłączyć=/ mnie to osobiście nie wkurza na forum wchodzę tylko wtedy jak dowiem się od poczty, że ktoś coś napisał. Napewno jesteś taki znużony w pewnym stopniu przez bark, bo on Cię ogranicza! pojawiło się wiele wyrzeczeń...niestety trzeba stawić temu czoło, nie poddawać się i czekać oraz ćwiczyć, wzmacniać naszą ukochaną i [...]

dzieki wilkie za odp,jak narazie wszystko ok,cw samemu w domu(oczywisci cw.bierne lokciai nadgarstka,(chociaz jeste w stanie wykonywac cw.czynne lokcia (ale ich nie robie niech sprawy sie tocza swoim torem(powoli i systematycznie),w poniedzialek mam wizyte w żorach,zdjecie szwow i kosultacja rehab.ogolnie czuje sie zaskakujaco dobrze,jednak gdy [...]

W tym barku sie nic samo nie naprawi. Tak jak juz raz mowiłem kazde zwichniecie coraz bardziej uszkadza obrąbek ktory w duzym stopniu zatrzymuje głowe kości w stawie. Jesli to juz trugi raz to mysle ze to nie bedzie ostani. Nie koniecznie wzomcnienie miesnii moze pomoc chociaz warto sprobowac. Co do operacji to mozana ja odrazu robic ale nigdzie [...]

[...] kuracji Izoteku...prawda jest ze nie mialam ich prawie wogole na czole i nosie (w tych partiach jedynie pory byly maxymalnie pozapychane i od czasu do czsu pojawialy sie tu jakies pryszcze), najgorzej wygladaly zawsze policzki i broda, z tym policzki w miare udalo mi sie zaleczyc dzieki antybiotykom ale za kazdym razem jak przerywalam branie [...]

Witam wszystkich Postaram się odpowiedzieć jak zwykle zbiorczo na cześć pytań i wątpliwości, które pojawiły się w tym tygodniu: 1. Idealna dawka izotretinoiny podczas całej kuracji powinna wynieść 120mg/1kg masy ciała, co oznacza, że jak ktoś waży 60 kg to powinień połknąć 12 opakowań 30tab./20mg. To jaka jest dawka dzienna nie ma większego [...]

Potwierdzę to co piszą chłopaki, bo sam jestem w takiej sytuacji jak Ty. Lecę tym planem miesiąc z hakiem i też na początku ręce puszczały dużo wczesniej niz plecy ale na każdym kolejnym treningu wytrzymywały 2-3 powtórzenia więcej i zamykałem serię. Wtedy dokładam do ostatniej serii i historia się powtarza. I tak w kółko :). No bo skoro ręce [...]

"rozlokuj się w czasie" - jak sam piszesz i zrób to szybko oraz z głową , bo nawet dla takiego laika jak ja , "dieta" którą opisujesz jest absurdalna. Ja zastosowałem się do porad z forum i już widzę powoli tego efekty. Powodzenia.

[...] im częściej sypiasz (np: drzemka poobiednia) tym częściej powodujesz gromadzenie się tłuszczu w tkance tłuszczowej. Moja dodatkowa rada - ogranicz do minimum węglowodany, a jak już musisz jeść te węgle to jedz je z dużą ilością warzyw. Spowolni to wchłanianie węglowodanów, a tym samym cukier nie skoczy tak szybko we krwi, insulina nie zostanie [...]

[...] powiedział ze jest nie delikatny Lekarz powiedział ze mam przyjechać 20 czerwca na kontrol kazał mi ćwiczyć nogę!,gdy wyszłam z zabiegowego myślałam że się przewrócę czułam jak bym miała zaraz się przewrócić miałam uczucie ze moja noga jest z gumy bałam sie iść dalej bałam się wyjsć ze szpitala ale ale szybko wzięłam się w garść zawzięłam się i [...]

a ja właśnie jak pierwszy raz ćwiczyłem to szef siłki rozpisał mi po 20 powtórzeń 5 seri przysiadów i przez tydzień jak pająk chodziłem ale za to strasznie szybko urosły mi nogi po takich treningach a jako że on chce szybko zwiększyć mase mięśniową nóg uważam że więcej powtórzeń i seri będzie dobra na nogi. Pozatym nogi w przeciwieństwie do innych [...]

[...] ma ktoś może maszynkę do lodów? warto w takie coś zainwestować? da się zrobić dobre niskokaloryczne lody np. ze słodzikiem? Da się, ale licz się z dwoma uciążliwymi (jak dla mnie) faktami: -po pierwsze ten wkład do maszynki trzeba dobrze zamrozić i to trochę trwa więc jak chcesz tak spontanicznie robić lody warto go trzymać w zamrażarce [...]