Byłem wczoraj u prawie-sąsiada, który trenuje na siłowni z kumplem, ale nie zgodzili się być moimi testerami. Nie wiedzieli, co to jest geranium. A może ktoś z was by się zgodził przetestować? Byłbym bardzo wdzięczny. Wysłał bym list z np. 2 kapsułkami. Wiem, że ciężko się na to zgodzić, bo sam był się bał testować tabletki od nieznajomego, ale [...]
A jak z wartością trenowania samego sportowego bjj ? Bo ja sobie jakoś nie wyobrażam samoobrony (nie ukrywam, że jest to także ważna sprawa zaraz obok sportu) , tarzać się po chodniku z jakimś dresem, może źle patrzę? Póki co skłonny jestem zrezygnować z bjj, na rzecz kicka albo boksu, nie chce popełnić jakiegoś błędu dlatego truje tutaj :) [...]
tak sie zastanawialem czy nie dorzucic metki ale nie chce sie zalac woda.. i jak z odblokami sam clomid wystarczy? Mozecie cos wiecej powiedziec o propie i odblokach? glownie mi zalezy na poprawie jakosci miesa i obwodach ale tez zeby nie byly jakis katastrofalne spadki
[...] 3h (kazeina i jajo dluzej ), wiec znowu w okresach miedzy posilkami beda momenty, gdy nie bedzie ich w krwiobiegu. Nastepne moje pytanie: Skoro mozna spozywac 3 posilki to jak jest z suplementacja okolotreningowa? Albo nie zjemy sniadania, posilku przed-, potreningowego lub kolacji. Do tego Lyle zaleca spozywanie "w ciagu snu" [...]
To się zdecyduj, czy macie takie same umiejętności czy nie. Kręcisz coś strasznie... Chcesz podkreślić jak hardcorowo trenujesz i to daje efekty czy co? Co z tego że silny, jak może mieć 0 kondycji i można go porobić jak się chce? Juras na pierwszym treningu bjj klepał z gościem 20kg lżejszym więc...
[...] była energia(nie wiem skąd jeszcze mogę ja pozyskać,bo to u mnie wieczny deficyt)a żeby lekką oponke zgubić wdrożyłem brzuszki juz od 2 miesięcy i efekt jest taki,że kiedyś jak się najadłem do syta,to brzuch wywalało od razu a teraz mimo,że się mocno najem to efekt jest taki,że jest że tak powiem płaski i twardy. Zmieniony przez - fakirr w dniu [...]
[...] zycze Ci milego tego Twojego krotkiego zycia. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
[...] chce mi sie zostawiac 18 kapsli mety ;) Co o skutkach ubocznych powiem wystapily lecz niewielkie najbardziej da sie zauwazyc : - cieżki sen tzn mala bezsennosc i niekiedy co jakis czas pobudka w srodku nocy ;P - zawsze rano jak wstaje jestem caly mokry czyli wzrost temperatury ciala podczas snu i duze pocenie sie - wyostrzony zapach potu - [...]
@up jakbym chciał to bym zrobił z 15kg, w pewnym momencie było +10kg up ale mi bardziej zależało na jakości i jak wspomniałem wcześniej zszedłem dużo z BF bo wcześniej byłem lekko podlany a teraz jest krata już widoczna ale jeszcze muszą ją doszlifować poza tym cykl był bardzo lajtowy jako że 1 raz się kułem na początku robiłem recompa na mixie [...]
Słuchaj, nie znasz relacji jakie są pomiedzy mną a moimi sensei, także tutaj o nich nie pisałem, więc mógłbyś sobie darować. A mnie nie chce się pisac jeszcze raz tego samego ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]
NO CO JA PORADZE JAK SIE NAW******LAM TO SIE ZALEJE ALE TERAZ MOWIE ZE SIE NIE ZALEJE BO MUSZE BYC JAK ROCKY BALBOA W FILMIE ROKCY JAK JOHN RAMBO W FILMIE RAMBO JAK TERMINATOR W FILMIE TERMINATOR I CHCE PALIC TLUSZCZ I DORABIAC MIESNIA I MAM NADZIEJE IZ STERYDY ANABOLICZNE POMOGA USWIECIC MI TEN CEL
[...] bilolgia moleklarna to jedena z moich "specjalności"... Absorpaca światła widzialnego żelu kolagenowego zależy od usieciowania jego aminokwasów. Wystarczy, że z jakiejś przyczyny usieciowanie aminokwasów w jakimś obszarze, w żelatynie kapsułki zwiększyło się, lub zmniejszyło, lub zmieniło pozycję, i już mamy zmianę barwy bez zmiany [...]
Jou towar sprzedany opchne całośc za 300 A tak na serio nie bedę napwno wszystkiego potrzebował jeszcze musze przemyślec co i jak ale prawie napewno: kre alkalyn Ostrowiax3 bedę się pozbywał moze carbo albo monster mass.. musze pomyslec punkty osobno najpierw musi przyjsc do mnie cały towar i musze skalkulowac jakies ceny, nie chce zarabiac na [...]
[...] naukowe to na spokojnie te 30 minut po treningu siłowym można robić aby nie przeszkodzić sobie w syntezie białek mięśniowych która występuje na skutek treningu siłowego. Ja sam nieraz na redukcji kręcę bezpośrednio po siłowym cardio gdyż nie chce mi się po prostu robić tego osobno A jak już jestem na siłowni to wykorzystuję sprzęt i lecę dalej
Czytałem że im więcej treningów tym lepiej a jak sie za coś biore to chce sie przyłożyć tak oczywiście jest to prawda, ale w momencie gdy organizm jest przyzywczajony do okreslonego wysiłku. Nie poleca się zaczynać od dużej ilości treningó jeśli wcześniej nie trenowałeś i nie masz przygotowanego organizmu. Organizm potrzebuje czasu żeby się [...]
[...] kwestią moze byc naduzywanie tluszczu? u mnie hamowal apetyt miedzy posilkami... teraz zmniejszylem (do 1g na kg) i jest git prawde mowiac ryz + piers z kurczaka juz jadam jak cos pysznego dodaje jedynie odrobine keczpu(tylko nie atakujcie mnie za ten keczap ) + jakies warzywa mniamii dodatkowo (nie wiem czy to ma jakis związek) zawsze [...]
[...] z czasem postawilbym sobie taki cel 0,5-1 kg tygodniowo max. I nie chodiz tutaj o to, ze sie nie da, jednak przy tak sporej nadwadze tutaj chodzi o kwestie estetyki i skory, jaka zapewne siedzi na tobie. Jak szybko schudniesz, to moze sie okazac, ze bedziesz mniej zadowolony z obecnego wygladu niz miales nadwage, bo nadmiar skory jaki zostanbie [...]
[...] styli. Zgadzam sie z OloKK - po co trenowac dluzsze bloki w celach walki na ulicy...? Popieram ich trening w kata, bo kata sa rodzajem 'kroku w przeszlosc'. Mozna zobaczyc, jak kiedys walczono. Ale to juz jest historia. Czy ktos teraz wdzieje zbroje i poleci walczyc pod Grunwald....? Nie, bo wszystko sie zmienia. Sztuki walki tez. Ewoluuja [...]
Gainer i mega suchość w gardle
