Nie czepiaj się mnie Miodek :-D Sam żeś j**nął babola, bo ta nazwa figuruje od niespełna 100 lat, a Ty coś o XV wieku żeś gadał :-D A jak rozumieć, jak się nazywa imperium to imperium i ch** :-D
Witam. Mam pytanie jaka diete powinienem zastosowac. Cwiczyłem przez rok artykułem pierwszy rok treningów - ronniego. Jak zaczynałem to ważyłem 97kg przy 194cm więc miałem lekka nadwage, czyli brzuszek tez miałem lekki i ogólnie troche tłuszczu miałem teraz jak skonczyłem ten pierwszy rok treningów to waże 103 z wyglądem jest lepiej widac juz [...]
[...] ustawiona ale monson 'musiał' dostać po prostu :D Na całą walkę monson machną 2 razy cepem, ani razu nie probował zejsc do aprteru żadnych prób dosłownie niczego zachowa sie jak amator ... a zapomniałem putin na lotnisku dał mu kopertę z sierpem i młotem :-D ps jak sie nazywa ta nuta co werdum wylazil ? }:-( Zmieniony przez - Strecho w dniu [...]
za pół godziny, równo o 9:00, spotykamy się w Moderatorach, jasne? cały spam ma tam być i mnie poprzeć! Łoles ale jak sie nazywa tamty dzial i jak ta m wjeeesc ?
chodzisz na siłke do Jasła na mosir ? btw jak się nazywa ta babka, napisz tu albo podeślij na priva ja jak byłem to jechałem z kumplem co jega starsza organizowała, było nas 15 osób, taki Kondrat ze Skołyszyna
Co do pierwszego, to lepiej chyba, żeby nogi na boki były. Nie wiem jak się nazywa ta "maszynka", ale na niej można robić wznosy z opadu. Można też chyba na niej robić "żurawia". Przy wznosach musisz pamiętać, żeby ciało było w jednej linii, żebyś się za bardzo nie wyprostowywala. I poszukaj sobie żurawia na youtubie, to dobre [...]
Wypowiadasz się o czymś, o czym nie masz zielonego pojęcia, nawet nie wiesz jak się nazywa, tyle wystarczy. A co do tej "solówki" to skąd ten gość miał rozbite oko? Jak tamten nawet go nie uderzył Zmieniony przez - rendan w dniu 2009-09-25 21:49:47
Pod względem oglądalności to faktycznie KSW, to na którym było Pudzian vs koleś z Japonii (niestety zapomniałem jak się nazywa) zdaje się przebiło najwyższy wynik w historii UFC jeśli chodzi o normalne gale. Nie wiem, czy mieli większą niż Kimbo vs Nelson w TUF. Padło tutaj pytanie w stylu "jak sobie wyobrażacie promocję MMA w polsce". [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hantli za siebie leżąc 2x10 (tak na dokręcenie klatki i rozciągnięcie jej. BIC 1.Modlitewnik obórącz 3x10 2.Modlitewnik obórącz - sztanga taka charakterystyczna, nie wiem jak się nazywa ale ręce trzyma się pod kontem prostym z podłogą ( I I ) tak jakby maksymalnie złamana xD 3x10 3.Młoteczki 3x10 + przedramie - zwijanie ciężaru umieszczonego [...]
https://www.youtube.com/watch?v=PaVjaH7f1o4 Mam 2 pytanka :-) Jak sie nazywa ten gosciu w szarej koszulce Gasp i drugie jak by ktos wiedział gdzie mozna dostac takie czarne opaski szerokie na łokiec/biceps jak ma Rhoden na filmie
[...] w necie :) Łukasz ja nie wiem gdzie to forum i wątek na kalistenice co piszecie i rywalizujecie daj linka najpierw poczytam i zacznę śledzić,a co do rywalizacji nie wiem jak będzie bo mam kontuzję prawego bicepsa a dokładnie tego mięśnia pod bickiem i od bicka do łokcia nie wiem jak się nazywa ramienny lub promieniowy czy jakoś tak. Boli mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] drążka z wyciągu Górnego do klatki 12 10 8 Sciagnanie drążka z wyciągu Górnego za głowę 12 10 8 Wiosłowanie sztanga 12 10 8 I jeszcze jedno ćwiczenie ale nie pamietam jak się nazywa :p Triceps: Francuskie 12 10 8 Pompki z obciążeniem 20kg 12 10 8 I jeszcze 2 których tez nie wiem jak się nazywa :p Barki: Żołnierskie 12 10 8 Prostowanie [...]