SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie bic

Czy chodziło Ci o: "jak sie nic"?

  • TRENING RAMION DO OCENY ZAPRASZAM

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga prosta pod chwytem3-4 10pow wtorek bic+tric obecnie stosowalem taki trenig ktory zaraz podam ....pojawila sie roznica 1 cm wydawalo by sie ze zastuj ruszyl lecz jak dla mnie 1cm to zbyt maly dowod na to ...i szukam nadal pomocy....i rad.. bic prosta 4x6-8pow hanle 3x8pow na reke mlotki 3x6-8pow lub zamiennik modlitewnik a lamanej [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3130 Data: 2009-09-24 15:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masami / przetapianie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cięzkim dniu treningowym mogę spokojnie usiąść i go opisać . Dzisiejszy był naprawdę bardzo ciężki chociażby ze względu na pogodę .Było duszno i cieżko wykonywało się jakiekolwiek ćwiczenia . Pomimo moich lekkich już zakwasów pompki poszły mi duużo , dużo lepiej niż kiedykolwiek w życiu tak więc jestem zadowolona , a po udanym ćwiczeniu [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6455 Data: 2010-05-26 23:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zamiast hcg

    Post
    Doping

    Właśnie jestem przed ale nie dostałem hcg i dopytuje na ile to możliwe że jest taki brak hcg. Dzięki za informację na to wychodzi ze musze jeszcze poszukać innego dilla a z tym trochę ciężko Jak nie masz odbloków to nie ma sensu zaczynać cyklu... Odłóż na bok niech poczeka, zepsuć się nie zepsuje. Będziesz miał odblok - HCG, Clomid, ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4746 Data: 2017-11-13 11:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shula / dziennik-blog.sezon20082009

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mną startował jeszcze kolega,który specjalizuje się w kolarstwie górskim.któremu bardzo ładnie poszło w swojej kategorii zajął drugie miejsce!!! ale po kolei.przed startem jak zwykle sprawdzenie wszystkiego,rozgrzewka,jeszcze buziak od żony,córeczki i start! co jeszcze napisać...trasa biegu krossowa łatwa,trasa rowerowa tylko 5km.krosowe [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-24 00:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...::: Ocena Treingu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak a kpodałes to tez nie - bo nie cwiczy sie tylu rzeczy na 1 treningu ( 2 duze partie klata przod ud // tyl ud łydki) LEPIEJ : pon plecy + bic sroda klaty+tric (brzuch) piatek nogi + barki (brzuch) LUB pon barki +tric+bic wt nogi (brzuch) sr.. czw klatka (brzuch) piatek plecy .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2003-12-10 19:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening HST

    Post
    Trening w domu

    [...] bo na Muay Thai nogi mocno dostaja, czy tak jest ok, czy tez mimo wszystko dodac prostowanie nog, na dwoglowy? mi sie podoba, gleboki przysiad stymuluje cale uda. 2. jak regulowac progresje w pompkach na preczach? dowieszajac, dokladajac pod pas, dorzucajac do plecaka talerze. 3. Plecy, cos na dol plecow? nie chce robic MC'gow... no jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2006-08-08 11:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podstawy pytania rady dieta poczatek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Plecy Bic 2. Czy zanim zaczne z programem powinienem poczatkowo swobodnie trenowac na silce nie przeciazajac sie, robic cos w formie bazy pod przyszly trening?? jesli tak to jak dlugo ( robilem cos takiego przez ostatni tydzien ale wczesniej cwiczylem juz na silce , z tym ze mialem kilkumiesieczne przerwy) Dobrze kombinujesz. Na początek trafnym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2007-11-25 20:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Więc spada mocno. Unormować się ma do 2 tyg od ostatniego HCG, czyli jeszcze ok pół tyg. Krótkiego nie przerwałem, dalej bije 1ml co 2 dni. I mam zamiar bić jeszcze przez jakieś 20 do 40 dni. Mam pytanie - ostatnio nie czuje już tego p******nięcia jesli chodzi o wzwód i libido. Jest ok, ale nie ma szału jak było na początku. Czy to może być [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11415 Data: 2015-07-31 09:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT krzyss8

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3s 12-10-8 2x11kg, 2x13kg, 2x15kg (jeżeli chodzi o ciężar ta ma zapas ale na 1 rtaz nie chciałem szarżować) Plecy: -mc 3s 12-10-8 85kg, 90kg, 95kg (ładnie poszło, jak dla mnie spory ciężar o 100 kg więcej w każdej serii niz w ostatnim tygodniu splita jak ćwiczyłem a wiec bardzo dobrze) -wiosłowanie sztanga do brzucha 2s 12-10 65kg, [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 9620 Data: 2010-01-08 08:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT krzyss8

    Post
    Trening dla początkujących

    TRENING (30.03.2010r) Wtorek Nogi: -przysiad pełny 10-10-10 55kg, 55kg, 55kg (nogi miałem jak z waty po poniedziałkowym biganiu i jechaniu rowerem do pracy dlatego zmniejszyłem cięzar w przysiadzie i wspięciach) -wspięcia na palce 30-30-30 59kg, 59kg, 59kg (j.w.) -uginanie nóg 46-12-12 22,5kg, 25kg, 25kg (tutaj było wporządku, dwugłowy popracował [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 9620 Data: 2010-03-31 08:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, słabe efekty, zastój

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 tygodnie przed dieta jadlem ile chcialem, ale dokladnie to co w diecie. Wychodzilo 2200+ kcal. Wczesniej? Mozliwe, ze i do 3000kcal dobijalem ze wzgledu na przekaski jak chipsy, orzeszki, pieczywo na sniadanie. Jesli akurat nie uda sie nic imprezowego zrobic to czasem wypije piwo czy dwa i zawijam sie do domu. Wtedy je wliczam i z reguly kolacja [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2016-07-25 23:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    wymiary: waga: 87,6/87,1/87,3/86/86,7/86,2/?/86 (nie wiem jak to się dzieje}:-( ) bic: 40/40/40/39/39,5/40/40/40 przedramię: 34/34/34/33/34/33,5/33,5/34 klata: 113,5/113,5/113,5/113,5/113,5/113,5/113,5/114-114,5 pas : 93,5/93/92,7/92/92,5/92/92/91,7 talia: 89,5/89/88,7/88/88,5/88/88/88 barki: 128/128/128,5/128,5/128,5-129/129/129-129,5/130 uda pod [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 19302 Data: 2013-04-08 13:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] kilka tygodni przed sezonem dac trening typowo dynamiczny, czy moze polaczyc masowke z dynamika, na czym zależałoby mi o wiele bardziej.. prosiłbym o wskazówki co dorzucić jakie cwiczenia albo jak poukładać treningi masowe(polaczenia:klatka+bic+tric / barki+plecy / uda+lydki+przedramiona ) aby przynajmniej zachowac dynamike. z gory dziekuje. [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-30 23:39:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja- niby hst

    Post
    Trening w domu

    Panowie, jak to się mówi przegiołem pałę i się popaliłem, mimo ładnego zrzutu fatu trochę mieśa poszło, ale to mea culpa, bo zapaliłem się na maxa, że będę zrzucał fat i zadażało mi się dorzucać po serii więcej, i zdażało mi się robic serie do upadku- także piszę to, może jak ktoś bedzie to czytał, to się powstrzyma przed tym co ja zrobiłem już [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2006-04-29 11:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do MOICH wymagan ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] barki, plecy, nogi SOBOTA klata, bic, tric, przedramie NIEDZIELA barki, plecy, nogi Tak to bedzie wyglądac, silka podoba mi sie na serio, puszczam dobrą nutke i serie jakos tak...same sie robią Przerwy srednio po 30 sekund, miedzy cwiczeniami po 60 sekund, ale czasami wiadomo - przedłuze o te 10-15 sekund jak czuje zmęczenie jeszcze. ABS [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2007-01-23 15:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chodzi mi o to że bijąc sam testosteron przez 10-12 nie odczuwam,żadnych zmian w rozmiarze jąder i w jakości nasienia.Które są wyraźną oznaką zablokowania. A odblokowuje się liściem clomidu. W czym hcg brane podczas cyklu mi jeszcze pomoże i jak 3mać tak rozrobiony pregnyl by bić jak piszesz 500j tygodniowo. Fajnie się pisze ale w życiu troche [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2011-10-29 18:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dzielony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Andrre to zalezy... jaki masz staz... jak dla mnie 2 dni na mase... to jest jednak troche malo...(chyba ze ktos nie moze wiecej i nei ma innego wyjscia)... nie sugeruj sie tylko tym ze plan został opracowany przez Michaila...przeczytaj jeszcze dla kogo jest ten plan i porównaj go ze swoimi możliwościami...i czy dasz rade go zrobić... plan widac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2004-06-10 20:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie o to chodzi, ja cwicze juz 7 rok i dieta byla zawsze, nie jestem jakis sezonowcem, podchodze do tego naprawde powaznie jak malo kto na tym forum uwierz mi poprostu bijac 440mg enana i przechodzac na 580 zwiekszyl sie progres odczuwalnie, a przy npp czy to bylo 350mg czy teraz juz 525 to jest bez znaczenia. Czyli dochodze do wniosku, ze w moim [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-16 16:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Semsu / Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Achhh dzisiaj trening byl niesamowity :D jak wracalem do domu to stwierdzilem ze jestem choler**e zadowolony ze to sie staje pasja :D i ze ciagle dowiduje sie czegos nowego i nic mnie nie nudzi choc byly juz momenty ze niechcialo mi sie isc ;D ale i tak zawsze ruszylem d**e i zapier****lem :D hehehe :D wulgarny jestem :D nhehe :D dziaj zroilem [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 6630 Data: 2008-06-20 21:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowo i wesoło... Spam%-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tez frajer. Koles niechcacy uderzyl jego laske a ten na******la ich. Tamci widac ze sie wycofuja a ten na******la. To jak bic lezacego....palant wielka mi sztuka zbic 2 pijanych typkow, jeszcze opis przed filmikiem mowi za siebie. Po pijaku nie zaczepiajcie ludzi. Koles niechcacy machnal reka. Ile razy my wszyscy wychodzimy po paru piwkach na [...]

    Odpowiedzi: 1756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 11:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)