jak się pisze

hey konik506 jestem jestem :-) tak ja piszesz wypowiadamy się jako zawodnicy rywalizujący obowiązkowo wszyscy a dziś jak pisze wycwiel inna trasa powrotna "flagi trzeba było zwinąć" Pięknie poszedłeś i tak z rana na czczo |-) spróbujemy Ci dorównać :-) Więc teraz czekamy na lukix-a bo uważam ze powinniśmy wrzucać dwóch z jednej bandy :-) a [...]

najpierw bez pomocy a później z gumą :) Dokladnie tak jak pisze Mateusz sami robimy tyle ile damy rady a pozniej odpychamy sie stopami zapierajac o dlonie trzymajacego z guma to nie wiem jak to zrobic.

[...] i teraz ci sami zawodnicy dokładają nogi, jednym idzie lepiej drugim gorzej. Ale z tego co widzę i tak wszyscy koncentrują się jednak na górze ciała. I w tym gronie to jakaś logika takiej punktacji jest. Ale co będzie jak wystartuje ktoś kto jest wytrzymały w siadach? Przyjedzie jakiś mistrz siadów i wygra samymi siadami. Pamiętam jak [...]

Gratulacje Mateusz za rekordzik , chociaż ty masz jakieś osiągnięcia , bo Łukasz już na Emeryturze , a Adam na Rencie jest , a ja też się zastanawiam nad Emeryturą ; o Qeblo nie piszę bo wrósł w wersalkę ,Marek męczy się trenując Tadziu z Michałem tylko pompują i taki koniec tego forum .. Mateusz no zobaczymy jak to wszystko wyjdzie z tymi [...]

Gratulacje Mateusz za rekordzik , chociaż ty masz jakieś osiągnięcia , bo Łukasz już na Emeryturze , a Adam na Rencie jest , a ja też się zastanawiam nad Emeryturą ; o Qeblo nie piszę bo wrósł w wersalkę ,Marek męczy się trenując Tadziu z Michałem tylko pompują i taki koniec tego forum .. Mateusz no zobaczymy jak to wszystko wyjdzie z tymi [...]

[...] macie rację. Z racji kilku kilogramów więcej łatwiej mi się wczuć w sytuację o której pisze Jurysdykcja. Czy każdy ma szansę na znalezienie takiego super sposobu na siebie jak Bziubzius? Czy jednak musimy się pogodzić z tym, że nie na każdego jest taki sposób? Czy lepiej wtedy żyć z 10 kg nadwagi czy przycisnąć kilka mięsięcy i się ich pozbyć? [...]

[...] ml - płatki owsiane 70g - orzechy włoskie 15g - chleb schulstad Fit 65g - szynka 15g 650 kcal, 27 g. białka, 21 g. tłuszczów, 86 g. węglowodanów. Co to za chleb? Jak juz to jakiś ciemny pełnoziarnisty, gdzie np pisze: mąka pp, woda, sól ;]. Ta szynka to jaka? Bez syfów? Troche duzo tego mleka masz, ale jak ci nie szkodzi to ok. Ja bym dorzyciła [...]

leyus nie moge sie z toba zgodzic w pewnych kwestiach duzy ciezar w cale nie da nam masy -- wyraznie napsialem ze jest jakis procent osob ktorzy nie rosna pod wplywem treningu na sile....... ale niewielki. Po drugie, zwiekszanie ciezaru jest jedyn z warunkow przyrostu, sprobuj cwiczyc caly czas tym samym ciezarem zobaczymy czy bedziesz rosnal. Na [...]

[...] Razem 1885kcal troche chyba zaszalałam z tym żarciem, ale mam dziś podwójną aktywnośc fizyczną, tzn siłownia i wieczorem 2h aero, to może być?? czy lepiej zostawić 1700 jak codzien??? Sama tak se tu do siebie pisze, i sama sobie odpowiadam hehe no cóż, zawsze to lepiej spowiadać się przed soba niz się zaniedbac \-) Nie wiedzieć czemu nie [...]

Dobra dziewczyny byłam na tym rowerze czas 1.05 , dystans 21,6km i ś. prędkość 20,0 jakiś gościu jeszcze się ze mną ścigał aż się wystraszyłam że jakiś zbok. ale nic to.... Przemyślałam kilka rzeczy 1) Kokosik mój trening wydaje ci się dziwny bo był ułożony przez faceta wy ćwiczycie inaczej czyli wolne ciężary i sztanga to wysmukla kobiece ciało [...]

[...] bana w innych za pisanie głupot %-) no i żeby było wiadomo kto i o czym pisze, bo pewnie będę miał jeszcze kilka pytań między czasie i w przyszłości. Bareczki poszły, jak wychodzę z siłowni mokry, to słonko świeci, ptaszki śpiewają, wszystkie kobiety są piękne i uśmiechnięte, ja uśmiecham się do nich i chyba o to chodzi, a jeszcze nie [...]

[...] io te łebki co do mnie piszą.... min 4 razy dziennie ktos mi tu pisze... BEZ TRENINGU BEZ DIETY. i sie pyta co ma brac na przyrost! kur.....a Ja własnie wrociłem od lekarza... badania przed pracą... Zdrowy jestem jak byk. ekg,płuca,wzrok, słuch za***isty, jedyne co wyjdzie mi zle to krew .. bo 4godziny temu najadłem się ciastek hahahah

[...] no i nic.. odzywam sie od piatku ***aniec nie odpisywal.. napisalem z innego konta ze mam do sprzedania pare rzeczy a tez ze zainteresowany... no i pisze do kolesia z prawdziweo numeru co jest a ten ze kasy nie ma i niewie co teraz :/... a jak pisalem z innego numeru to koles pisal ze kase ma i ze kupi to co proponuje... co za HU.j.EK!!

[...] tylko juz powiedzialem ze nie wstawie ich na to forum. ;) Wogole to zauwazylem ze strata czasu pisac z takimi "ekspertami" bo przeciez Wy wiecie lepiej od Bruce'a jak umrał, a nawet znacie jego zycie lepiej od Jego zony. Mimo faktu ze nie macie pojecia o JKD czy o zyciu Bruce'a piszac brednie. Na jego temat. Przed restauracja YMCA, [...]

[...] tylko juz powiedzialem ze nie wstawie ich na to forum. ;) Wogole to zauwazylem ze strata czasu pisac z takimi "ekspertami" bo przeciez Wy wiecie lepiej od Bruce'a jak umrał, a nawet znacie jego zycie lepiej od Jego zony. Mimo faktu ze nie macie pojecia o JKD czy o zyciu Bruce'a piszac brednie. Na jego temat. Przed restauracja YMCA, [...]

[...] Cauliffe, uczen Dan Inostanto." To mow ze cwiczy Jeet Kuen. ;) :P Kolejna sprawa, nie wydaje mi sie zeby caly czas cwiczyl "koncepcje". ;) Czy tez podawal to jako jego "styl", ktory reprezentuje. :) Czy mozesz wrzucic Jego walke. ;) Zobaczymy ile ma to wspolnego ze tym co robil Bruce, czy tez z wytycznymi JKD poniewaz wg [...]

[...] ludzie zabijaja, zgadza sie. z checi zysku, bo ich ktos wkurvil, bo wojna, bo sa zyebami itd. hipopotamy tez zabijaja (bardzo nie lubia ludzi i sa czesto przedstawiane jako najgrozniejszy gatunek zwierzat zyjacy w Afryce, co roku zabijaja mase osob - taka ciekawostka jako rewanzyk, bo Ty wrzuciles tych dwoch, co przeszlo na islam, a ja nie [...]

[...] zmierzających w stronę Eurotunelu lub portów w okolicach Calais". Ciekawe, a ich liczbę w tych stronach szacuje się wg tego samego artykułu na dużo mniejszą?... Czyli jak wejdą do tira, następuje chyba szybki podział przez pączkowanie... Bo tylko jakiś % przecież dostaje się do ciężarówek spośród tych, którzy tam są i próbują. Ewentualnie [...]

Don Alex,ale bzdury wypisujesz..."Czy są jakieś zawody KM? Chyba nie,a to zawody przygotowują od strony praktycznej do realnej walki,tam czuje się stres,adrenalinę,emocje". Zawody przygotowują od strony praktycznej do realnej walki? Na zawodach wiesz kiedy będziesz miał walkę, z kim walczysz (jeden przeciwnik),jest podział na kategorie wagowe,brak [...]

Wiem, że większość robi źle. Ja też muszę DUŻO poprawić. Nie piszę zasłyszanych regułek, tylko na własnym skromnym doświadczeniu. Po prostu to "ten grzbiet zmęczy mu się po np 12p. i nie bedzie wstanie dalej podnosić tym grzebietem czyli obnizy pozycje żeby dojechac te 8p. i bedzie WRESZCIE ciągnął nogami, tak jak powinien.. "Jest nielogiczne.