jak się pisze

[...] Siara..%-) chyba najcięższe ćwiczenie dziś. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem- Kurva, szczerze mówiąc ostatni trening na 27kg kończyłem, ale z tym 18,5 i techniką jak na filmiku czuję biceps o wiele lepiej niż wtedy z większym ciężarem, dziś czułem biceps perfekcyjnie. Ściąganie drążka wyc. górnego wąsko podchwytem do nosa- Nie wiem [...]

[...] a przyszło co do czego to nie mam filmiku niestety ale dobrze, że 90x9 przynajmniej jest. Pisze to jeszcze spocony bo nawet nie mogę się iść wykąpać przez skurcze w udach jak chodzę, jedynie na lekkim kucaku mogę i się śmieją zemnie%-). Trening 100 minut :-) nie dziwię się w sumie. Ja sam ocenię ten trening na 9,5/10 pod względem wysiłku. [...]

[...] skacz tak po wielkosciach fizycznych bo nagle z siły przeskoczyłeś do Ek ,teraz z Ek przeskakujesz do Ep bez żadnych powiazań. Po drugie: Zauważ co napisałem wcześniej,jak należy rozumiec siłę dynamiczną: Siła dynamiczna - zdolność do pokonywania oporu zewnętrznego z możliwie największą szybkością skracania mięśni. Siła dynamiczna jest [...]

[...] plecy nie starcza mi gumy do rozciągania, więc chyba będę musiał kupić sprężynowy, ze sprężynowym zaś jest taki problem że nie ma zabezpieczenia tych sprężyn, nie rozumiem jak można coś takiego zaprojektować, a Ty jaki ekspander polecasz? Jak miałem ten ekspander sprężynowy bałem się że drut na którym osadzona jest sprężyna wypadnie i sprężyna [...]

Malaparte ja natomiast mam wrazenie ze Ty leczysz swoje kompelksy ublizajac mi zachowujesz sie jak co jakis czas miniakalny ektomorfik ktory sie spiera ze dzieki swojej szybkosci i technice rozwali koxa wazacego 50kg wiecej chodzi o to ze takich przepadkow jest BARDZOOO000ooo malo tyle ze mozna w zasadzie powiedziec ze ich nie ma czytajac Twoje [...]

[...] to fakt ale do 6-7 rundy nie wyglądało to dla niego za kolorowo, Siergier kilkakrotnie ośmieszał go i pokazywał swoje doświadczenie ringowe. Później jednak spuchł i wyszło jak wyszło...Jeżeli teraz Helenius dostał by walkę z którymś z braci to został by potężnie obity i takie są fakty. Zobaczymy jak rozwinie się ten pięściarz za jakieś 2 lata. [...]

chyba sie udalo dodac , albo zle dodaje bo pisze wiadomosc to sie nie da wstawic , dopiero jak edytuje

teoria w kwestiach PCT to jest podstawa wg mnie oczywiscie jak polaczysz HCG nolve i clomid to bedziesz sie czul jak mlody bog ale czy to pomoze lepiej sie odblokowac? wg teorii nie pomoze jak dziala hcg? stymuluje jadra do wytwarzania testa jak dzialaja sermy? stymuluja przysadke do zwiekszenia produkcji lh i fsh laczac oba te leki osiagniesz wg [...]

Kolega ma 33/33/33 i twierdzisz, że to jest ok? FBW przez większość instruktorów których spotkałem jest traktowane jako "mile spędzona chwila w siłowni dla starszych panów i pań" - uczciwie to pisze, jest to dobre tylko na początek jak ktoś zupełnie nic nie robił a po koledze widać ze ma: a) dobre BMI b) w miarę ogarnięta sylwetlę Sam robiłem FBW [...]

[...] podobnie 4-5 serii. Tak było w listopadzie 2017 a w grudniu byłem na siłowni publicznej i pobiłem swój rekord z lat służby wojskowej, kiedy samotnie założyłem ok. 140kg i jakimś cudem udało mi się powstać podpierając się dłońmi o kolana! Teraz w domu robię tak jak piszę i dokumentuję filmikami w dzienniku (przysiad robię 2x w tygodniu; [...]

[...] i bardzo suchej, swędzącej i szorstkiej. Kremowy olejek myjący do skóry twarzy i ciała o długotrwałej aktywności łagodzącej. Zapewnia bezpieczeństwo stosowania, działa jak kojący kompres, zawiera tylko niezbędne składniki receptury. Preparat hypoalergiczny, bezzapachowy: - 0% mydła, - 0% barwników, - 0% SLESu, - nie ma zasadowego odczynu, - [...]

A co dokladnie Greene pisze? Chyba, ze masz na mysli jakies artykuly do magazynow? Wielu kulturystow jest w tym sensie wszechstronnych, wielu robi ciekawe rzeczy. Na pewno Kai w pewien sposob wyroznia sie osobowiscia. Tylko, ze jeden puka sie glowe patrzac jak Greene robi z podnoszenia zelastwa filozofie, a inny go podziwia. Co do Levrona to jego [...]

POLSKIE KUHWY JAK JA WAS YEBIE - TO SLOWA TESTOVIRONA I CHLOPAK WIEC CO DO WAS MOWIL :D OCZYWISCIE 3 MIESIACE POZNIEJ OKAZUJE SIE ZE LEYUS MIAL RACJE! mOJ SYN TYDZIEN TEMU WALNAL DVD O ZIEMIE I TAK ZKAONCZYLO SWOJ ZYWOT, GDYBYM IDAC ZA WASZA RADA KUPIL NOWIUTKIE Z DIVIXEM TO ... TAK WLASNIE TAkI BYLBY LOS TEGO NOWIUTKIEGO! NA SZCZESCIE WALNAL TYM [...]

Odnośnie typera, jasno pisze, że jak ktoś chce to może najpierw typować pierwsze zawody weekendu, a potem drugie, a nie typować bezmyślnie od razu całość, a potem zmieniać, bo ktoś się nie zakwalifikował, dlatego Twoje pierwsze typy Siwy uznaje za ostateczne, a drugich nie biorę pod uwagę Komunikat TVP: Nasz najlepszy skoczek – wskutek [...]

[...] kick boxing, aikido, Kung Fu i cholera wie co jeszcze, 24 km od mojego miasta jest większe miasto 120 tys mieszk. tam jest ze 40 klubów - to gdzie ten gostek mieszka że tak jak pisze w promieniu 50 km nic nie ma? Jak zaczynałem ćwiczyć w pierwszej sekcji miałem nie cale 16 lat, był to rok 91, i jeżdziłem 24 km 3 razy w tygodniu autobusem po [...]

Prezerwatywy z Beckhamem Nazwisko Davida Beckhama działa jak magnes. Przekonał się o tym chiński producent prezerwatyw, który umieścił nazwisko Beckhama w kampanii reklamowej swojego nowego produktu - pisze jeden ze słowackich dzienników. Okazało się, że było to strzał w "10", bowiem prezerwatywy są jednym z najlepiej sprzedających się [...]

[...] że musiał zrezygnować z funkcji konsultanta selekcjonera reprezentacji Irlandii. Teraz u Robsona wykryto nieodwracalnego raka płuc. "Przyjąłem spokojnie informację, jaką otrzymałem od lekarzy. Teraz chcę jak najlepiej wykorzystać czas, jaki mi został" - wyjaśnia były trener Barçy, dowiedziawszy się, że pozostało mu kilka [...]

powiedzmy ze jest pozno theREDevil ,ale ok chiba skumalem twoją przeslanke jednak bije sie wciąz ztym czy ktos mi powie jak zrobic rozpiske procentowego cięzaru .wczesniejszym razem na oko czyli tak jak mi sie podobalo,ale teraz jade bez zadnych odzywek (brak fundu), i mysle jak to zrobicdo poprzedniego kolegi pije wino ,pifo i wode ,jaram [...]

[...] Ja licze każdy kcal, białko, węgle, tłuszcze idealnie, do tego kupuje odżywki i suple. Trenuje idealnie, nie boje się eksperymentów a jednak moja sylwetka nie jest taka, jaka przy takim trybie życia być powinna! Kumpel z kolei nigdy gryfu w rece nie trzymał, a od razu wskoczyłby na moje ciężary, jest szeroki i ma dobry mięsień. Pisze o tym, [...]

[...] co narzekać. A z przeniesieniem trzeba się liczyć. nick23: może na temat sportu ma pojęcie ale najwyraźniej na temat odżywek - nie za bardzo :) Niech i tak będzie. cvfdbkz: jak wypracowałes sobie tak dobre nogi, wiem ze czesto cwiczysz innym planem ale masz jakis swoj ulubiony plan na nogi.? Nie wiem czy takie dobre, łydki np mizerne są. Na [...]