jak się pisze

Dawno żaden trening nie wjechał tak dobrze jak dzisiejszy, super uczucie. Wygląda to tak: Przysiad - 60, 75, 90, 105kg (8,8,8,8) Wyciskanie hantli na skosie górnym - 21, 26, 29, 32kg (8,8,8,8) Podciąganie - 0kg (8,8,8,7) Dipsy - 0kg (8,8,8,8) Uginanie ud leżąc - 35, 35, 35kg (12,10,8) Biceps, hantle stojąc - 12, 15, 15kg (10,8,6) Odwodzenie hantli [...]

Nie zrozumiałeś mnie. Staż treningowy?Oceniasz ludzi po stażu?A jak pisze w "Treningu" to pisze głupoty?Skoro tak,to jestem początkującym. Nie mam słusznej drogi bo nie trzeba byc orłem intelektu żeby wiedzieć że jednej słusznej drogi w tym sporcie nie ma. Nie padły żadne dawki,ale ogólnie poleca się w tym dziale dawki rzędu 50-70 [...]

GallAnonim, Mawashi dzieki i SoG oczywiście:) Nie Wiedząc że ta przypadłość jest tak groźna przedstawię troche mojej histori co jak było i wszystko od poczatku może coś wiecej da sie określić z góry dziekuje. A wiec zaczeło sie to gdzieś na od grudnia na początku nie winny ból z "tyłu" w prawej nodze gdzieś od połowy pośladka do końca [...]

[...] każdy ma takie same procedury do przejścia. Jeśli ktoś nie jest plecakiem to po prostu musi być lepszy od reszty. Nie ma żadnych losowań, nikt nie urządza sobie losowań jak do eliminacji mistrzostw świata,nikt też nie bawi się w żadne prawdopodobieństwa." Jasne, że nie ma, ale kolega MMA91 pisząc bzdury pokroju "wystarczyło trochę z wf i [...]

podciaganie moze tylko byc ulga dla kregosłupa a nie szkoda!!! Nie jestes piewrszym pierwszym który ma taki problem i pisze to na tym forum. wiec wysil sie troche i uzyj wyszukiwarki a potem czytaj!! Nikt ci wszystkiego nie napisze tak jak bys sobie to ty zyczył

[...] rację, zimą łatwiej o masę ponieważ mamy wtedy mniejszą aktywność fizyczną niż latem" Nie widzisz chłopie co on pisze, on uważa, że w lato bardziej cie podleje. Tak jak pisali, w lato więszka aktywność fizyczna, nie siedzisz w domu itp. Teraz jak z miesiąc jest ciepło spadło mi z 1 cm sadła z brzucha, jem to co jadłem, ćwicze dalej, jak [...]

[...] za bradzo robic, ale ci podopinguje i pocwicze noge i core:D panowie przegladalem raporty - wielkie gratulacje dla wszystkich, swietna robota, mamy polmetek PIERWSZEGO CYKLU jak sadze:D brawo i oby tak dalej, jestescie dla mnie inspiracja bo miewam niestety ciezkie chwile i podjadam gowna rozne, przez kontuzje ni emoge sie wdrozyc do treningu co [...]

właśnie mam utwierdzone jakieś przekoanie, że jak nie wstaję z łóżka obolały, to coś było nie tak :) A z drugiej strony trening potężny więć powinno być ok. Mógłbyś od siebie spróbować napisać parę słów na temat dobrego treningu? Jeśli zerkniesz u Mnie na dziennik i zoabczysz treningi ja trenuję troszkę inaczej niż książka pisze... Uwielbiam się [...]

oki, tak zrobię przepraszam za wprowadzenie w błąd, Obli - pomerdało mi się chodziło mi oczywiście o 60g ww - tak to jest jak pisze na szybko tymczasem wybywam do ndz - o czystej misce nie zapominając a na treningach czuję się spoko - w ogóle nie czuję niskich ww. Jak mi się da zjeść na śniadanko chlebka na zakwasie, to w ciągu dnia nie potrzeba [...]

[...] gdzie pierwsza wartość to anabolic a druga androgenic - bo wynika to chociazby z provironu własnie.... de bi le ! wg tej rozpiski oxa (var) ma 24 wskaznik anabolic jak będe mial chwilke jeszce dzisiaj to wrzue kilka takich wskazników z ksiązki (miałem ksero) i to bardziej "mądre" źródło niż te ścierwowate boardy (choć [...]

prawda... mnie tez sie wydaje ze takie codzienne pompowanie przyniesie wiecej zlego niz korzysci. nie lepiej byloby ustalic granice 6000 pompek w te 40 dni i robic chociaz co 2 dzien co i tak byloby wyczerpujace dla organizmu? jak dojdziesz do polowy albo dalej to bedziesz wiedzial o czym pisze

Oride zauważyłem właśnie,że wieczorem najbardziej muli,to pewnie dlatego,że większość dopiero wieczorem pisze,fotki dam jak będzie co pokazać.Perez najwięcej było truchtu,bardzo wolnego,trochę marszu i kilka lekkich krótkich przyspieszeń na ok.75-80% żeby trochę ożywić trening,ale też nie przekraczać tych 80%,takie lekkie zwiększanie tempa,ogółem [...]

heloł auto kupione, czekam na nie, hehe mam nadzieje, ze mi sie na zywo spodoba tez pzdr aha-nie wiem po co to pisze, ale dzis tak walnelam sie w kolano, ze qrna!! do tej pory mnie boli jak...

[...] wogole ważyw i piła zieloną i czerwona herbate. Wszystko jest możliwe tylko potrzeba silnej woli i powiedzenia sobie że musze. Najgorsze są pierwsze dni ale pozniej jak zobaczy sie efekty to jest super. Powinnaś czesto stawać przed lustrem i patrzeć jak cie ubywa to bardzo pomaga i motywuje:) mam godzinny plan ćwiczeń na talie brzuch i [...]

[...] od "Badania naukowe wykazaly...". Zwlaszcza gdy takie zdania pojawiaja sie w tygodnikach o wszystkim i o niczym. Jakie badania, kto je prowadzil, kto sponsorowal, jak przeprowadzone, jakie dokladnie wyniki, a nie tylko podsumowania i wnioski? Nie wiadomo. Czy ktos kto pisze taki artykul w polityce przeczytal jakies raporty z tych [...]

Z frajerami nie pisze A nic w ciekawego w kwietniu mialem operacje stawu skokowego jeszcze troche boli, wiec sie o******lam przed kompem z żelkami na biurku Jak mozna byc tak tepym ch.jem zeby zapomniec na 8 miechow o swoim ulubionym forum ? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-07-30 13:19:42

Przyczyną zaburzeń snu może być zbyt mała ilość magnezy w pokarmie lub też spożywanie go z nadmierną ilością tłuszczu wtedy magnez wiąże się z tłuszczem w jakieś związki dokładnie nie potrafię sprecyzować co to za wiązania i efektem tego jest wydalanie do z kałem z organizmu dla tego organizm nie jest w stanie wchłonąć go całkowicie.... proszę byś [...]

NIE, to TY się zastanów co i jak piszesz. Spamujesz tą Olimpijską, podajesz nawet nr telefonu i adres na poprzedniej stronie wątku, a wypierasz się, że masz coś z nimi wspólnego. Jednocześnie jedziesz na siłownię w YMCE, wyzywasz ludzi od brudasów, robisz głupie uwagi dot. higieny, atakujesz na wszystkie sposoby i wyśmiewasz. Uważasz, że tam gdzie [...]

czlowiek sie produkuje, pisze co i jak a uznawany jest za pimpera, p******e sfd ten dzial widze przeznaczony jest wylacznie dla sprzedawcow i pochodnych Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-08-09 15:53:26

apteczniak 150mg porobił mnie bardzo dobrze, ug w dawce 500mg w połowie tego co apteka. Nie pisze tu akurat o tej firmie , ale 300 400mg tygodniowo ug to jak dla mnie szkoda czasu i kasy Może najpierw biłeś apteke a potem sie uodporniłes i potrzebne były większe dawki :) ?