jak się pisze

[...] x 15 ***CWICZENIE "MOCNE" x 10 +++CWICZENIE "SREDNIE" x 5 patrz ilość powtórzeń w dany dzień się nie zmienia ale ćwiczenie co tydzień w te dni sie zmienia, o tym pisze, i nie wiem czy dobrze to rozumiem ze mam zmieniać te ćwiczenie co tydzień w dany dzień czy wszystko ma byc tak jak w pierwszym tygodniu do końca cyklu.

Miałem taką samą sytuację jak ty 4 lata temu tylko 3/4 x boks plus fbw byłem u 3 lekarzy zero konkretów badania podobne jak u ciebie wszystko w połowie widełek na papierze tylko teść 211 na 800. Z perspektywy czasu jak o tym myślę to najlepiej było by wrzucić trochę na luz z treningiem i zobaczyć czy ciało "zaskoczy" ja wybrałem szybka drogę i po [...]

Ja chcę jedne normalne ortalion ( czy jak to się tam pisze :)) ) jakiś i coś takiego ../Content/img/noimage.png

Kto tam się zna na novothyralu i konwersji t4 do t3, konwersja nie zajdzie jak nie ma ww w diecie, dobrze piszę? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-18 18:49:55

[...] a pozniej zaczac bawic sie w suple.... zacznij od dobrej diety najlepiej weglowodanowa doloz do tego Matrix 5.0 wiadomo cena rowna sie efekt nic za darmo do tego doloz jeszcze BCAA i Flexi Drink jak pisze maniak bo przeciez chodzi o mase miesniowa a jak chcesz sie pompowac to mysle ze stary dobry NitroBolon II z bialkiem bedzie w sam raz...pzdr

[...] to widać to mnie akurat zadowala, czyż nie? "Ok, mam po 5 ćwiczeń - zamiennie wiosło i MC. W wiośle pracują prostowniki, a w MC całe plecy. więc te ćwiczenia się niejako dublują." takie kombinowanie nic ci nie da,bo co z tego,ze przeniosles wioslowanie do planu A,gdzie nie ma mc...ale jest przysiad,ktory za***iscie obciaza [...]

[...] Dziś był pomiar i odrazu go podsyłam do wglądu.. Zastanawiam się czy wszystko jest ok- dziewczyny oczyma ekspertów ocencie- ze nie ma powodu do zmartwieć i wszytko idzie tak jak ma isć :) Miskę trzymam czystą jakby co ;) Dziśiejszy trenieng B i miskę wyślę wieczorem o ile nie bedzie tlumu na silowni to zrobie filmiki ;) szybko piszę bo w [...]

no na forum treca :D mam konto nick Twister :P możesz mi już tam moda dać A ja na pyłki zamontowałem w oknach moskitiery czy jak to się tam pisze nic mi do pokoju nie wleci =D

crffalcao - rehabilitacja a trening na wyskok nie mają wiele wspólnego. Typowa plyometryka to specjalność Juniora, jak pisze Bull. Co do programu z Wodynem, to jak było już mówione mamy 2 programy zaklepane Dzisiaj byliśmy z Wodynem, Juniorem i Jarotem w Puławach na MP w Trójboju Siłowym dopingować Żubra. Nikt się nie gryzł, więc i o programy [...]

Kapu, czesciowo sie z toba zgadzam. Nr1: gdyby rickson trenowalby czyste bjj to nie walilby z piesci swoich przeciwnikow tylko by sie szarpal z nimi jak to jest w zapasach. Nr2: A skad ty wiesz ze on(jak to ty nazwales) nie ewoluowal Nr3:Masz racje niepotrzebnie zaczalem znowu to gdybanie ale pozyjemy i zobaczymy.Moze wroci w wielkim [...]

[...] jesli pojedynczo to wypada 10 na 1(a jesli rickson byl naprawde dobry to moze "na siebie wzial" wiecej zawodnikow niz jego koledzy) i to tez jest wyczyn bo jakie zmeczenie, ktore moze z czlowiekiem wygrac.Jak wiadomo "praw natury&fizyki nie da sie oszukac" a moze jemu moglo sie to udac. Tak samo jest z ta walka z [...]

chyba nie bo jak pisze na tel to palce sie trzęsą

Tylko ze ja o powiedziałem w celu zeby wywołać kłótnię %-) a jak chce wolne to pisze smsa i ch**. Czasami miewam wyrzuty sumienia ze sie wak***iają przez to ale nie mogą mnie zwolnic bo nikt tu nie chce przyjść %-) brakuje ludzi

h4h4 a jak myślisz bo widze że wiesz coś tym leku powinłem dzień w dzień smarować czy powiedzmy jak ta buzia będzie za bardzo czerwona to dać odetchnąć troche bo taki mi derma powiedziała ze jak bedzie za bardzo czerwone to moge jeden dzien czy 2 nie smarować.a duzo osób pisze żeby ciągle???mi sie tez wydaje ze chyba lepiej ciągle

iso jak by to napisac.. w pewien sposob reguluje proces rogowacenia naskorka. sucha MUSI byc sucha - takie dzialanie ma iso... i MUSISZ NAWILZAĆ.. polecam NIVE SOFT + vit E przepraszam ze nic nie pisze, ale zycie mi sie piepszy postaram sie rozpisac jak dojde do siebie a propos: jeden malutki syfek na prawym policzku tylko..

toysy, po pierwsze oblicz uloz sobie diete w dzienniku darkthorna tak jak pisze 6roove, bo mozliwe ze sie gdzies kopnales w obliczeniach... i wtedy nie ma prawa byc za malo kcal jezeli ustaliles wlasciwe proporcje

toysy sluchaj sie dziewczyny 6roove pisze dobrze czasami na ruski rok nie zaszkodzi ale lepiej jak bedziesz jadal wedzone ryby lub duszone lub inne dobre makrela wedzona, tunczyk w kawalkach, sledz solony, mintaj duszony itd

[...] syntetyk a normalny śmierdziel z ogódka ). Jak już coś złapie to luzujemy na kilka dni z siłownią, i sie wygrzewamy. Herbatka z malinami, ciepła kołdra. Można wspomóc się jakimiś środkami co oszukuja nas, ze nie jesteśmy chorzy (jak wspomniany fervex.. na mnie akurat działa OK). I tyle. Dużo zależy od organizmu też. A zaleznośc początek cyklu [...]

Zirgin, jak te kółka zrobione? Napisz coś więcej, bo prezentują się naprawdę fajnie A skoro już piszę to skorzystam z okazji by zadać jeszcze jedno pytanie Ostatnio porzuciłem trening gimnastyczny na rzecz smarowania gwintów, przede wszystkim z powodu braku czasu niestety. Wykonuję trochę więcej ćwiczeń niż ogólnie się zaleca - pompki na jednej [...]

Co fakt to fakt :) Zasmiecamy tylko temat, jakbys mial ochote podyskutowac nad sojowe kontra reszta bialek to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/temat249669 , wrzucilem miedzy innymi porownanie aminokwasow z bialek sojowych z serwatkowymi (na ostatniej stronie) pewnie sie zdziwicie ale sojowe wypadlo lepiej (patrzac na BCAA). Co do punktu widzenia [...]