jak robić

a tak przy okazji,patrzcie jak profesjonalnie mh uczy robić dół pleców, przeprost chyba w najczystszej postaci

Pracujesz 8 godz dziennie i nie masz czasu na dietę i trening?? To jakiś żart? Gdybym tyle pracował nie miałbym co z czasem robić jak masz zmianę ranną to większość posiłków i trening zrób po południu Przy zmianie popołudniowej na odwrót: wcześnie kładziesz się spać, wcześnie wstajesz, jesz 2 posiłki, robisz trening, w pracy jeden lekki posiłek i [...]

[...] pielegniarke i trzeba sobie samemu szczaly robic Dupa - za***iste miejsce ale raczej odpada bo ciezko sie skrecic tak bardzo (chyba ze dasz rade to bij) Male miesnie takie jak tric, barki - sa male i ciezko sie w nie bije Udo - najlepsze miejsce, latwo dostepne z duza iloscia miecha .... nic tylko bic Wniosek jest prosty bij w udo!!!! Siadasz [...]

Ok, jak będzie w sklepie to wezmę. Przerwę między cyklami jaką robić 2 miesiące? króej? dłużej?

no to co mam z tym tad600 zrobić sprzedać czy poczekać aż bede już zdrowy i już będę mógł mocne cykle robić i dorzucić do tego ? jak jeść woła, to sprzedaj, nie utrzymuj darmozjada%-)

[...] i dorzucić do tego ? miałem przez ten żoładek wyj**ane troche panele wątrobowe ale zbiłem heparegenem i od 3 miechów mam wątrobę w normie tylko ten żoładek już wszystkiego pórbowałem . TAD'eusz to takie coś co możesz lecieć niezależnie czy oral czy inj itd... Więc nie ma sensu oddawać jak już masz, można wykorzystać z korzyścią dla organizmu.

Czyli nie obzerac sie clomem, tylko walic suste ? Jesli tak, jak ja brac ? to moj drugi cykl na testosteronie. Slyszalem ze susta trzyma sie dlugo w organizmie, wiec jakie dawki i co ile robic strzal ? bez sensu walic duze dawki

jak chcesz robić aerobowy w dni treningowe po treningu siłowym spożyj 2miarki max carb + 2 miazki bcaa g-force żeby powstrzymać potreningowy katabolizm bo inaczej ciężko to widzie

zalezy co chccesz z nimi robic, jak jesc itp

[...] radzi. Activlab jest mało ekonomiczny chyba, że chcesz glutamine w składzie. %-) W BCAA Extra od Avcitva stanowi 70% aminokwasów... kase chcą robić i tyle :P Vitalmax jeśli mówisz o tych w kapsach(tylko takie kojarzę) to jak to kapsy są nieopłacalne a Hi-Tec w prochu nie jest drogi, smak super a skład jeszcze lepszy. Sam kończę kolejną puchę :-)

PROSZĘ O POMOC! Chciałbym skorzystać z tego tematu, żeby nie zakładać nowego i nie robić śmietnika.. Wiem, że na forum jest mnóstwo o Nolvie, ale znaleźć nie mogę jak brać Nolvę PO CYKLU!! Proszę o pomoc, to dane: Przez miesiąc (od 01.07 do 09.08) wziąłem 100 Argentyńskiej metki + 5strzałów Omki. Chcę się odblokować i mam do dyspozycji 60 [...]

Musisz przede wszystkim mieć niski poziom tłuszczu więc jak najbardziej powinieneś robić aeroby no i dieta

[...] i strata czasu. Rób spinanie co drugi dzień.Całę sedno w tym żeby robić powtórzenia powoli "z wyczuciem" przy maxymalnym naprężeniu mięśni postaraj się chwilke pokatować się w tej pozycji (2-3s) Można mieć troche tłuszczyku na brzuchu ale to nie powinno przyszkadzać w tym żeby był kaloryfer. Tylko wiadomo mniej efektowny,tak jak mój

Jak wazysz za mało to mozesz robic mase - wszystko zalezy od Ciebie, od Twoich priorytetów. Musisz pamietac o odpowiednim treningu, diecie, regeneracji itd. Przy takiej ilosci treningów te wszystkie czynniki maja bardzo duże znaczenie. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zm%C4%99czenie_i_regeneracja_si%C5%82-t425667.html [...]

jaki masz staż bo jak bardzo mały to nie ma sensu siły robić, najpierw masa żeby siła była z mięśni które bedziesz miał a tak to jedynie stawy charatasz

Na większe grupy mięśniowe przy ćwiczeniu głównym złożonym w ostatnich seriach nie ma nic złego zrobienie 6 i mniej powtórzeń. Tylko jak wyżej napisano - Żeby robić siłę, trzeba mieć masę mięśniową, żeby miała z czego ta siła powstać. O diecie już nie wspomnę.

Draciel 3 - a jak np ćwiczyć łydki mając sztangę itp a nie mając odpowiedniego sprzętu?? i trzeba robić martwy ciąg??

a jak np ćwiczyć łydki mając sztangę itp a nie mając odpowiedniego sprzętu http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp na dole są pokazane ćwicz. i trzeba robić martwy ciąg?? ważne ćwiczenie w budowaniu siły i masy jest odpowiedzialne między innymi za wyrzut hormonów wzrostu które powodują wzrost siły,masy...itp.

jak chcesz sobbie zarty robic to fora pomyliles,

Teoretycznie z samej racji wieku nie jest ona dla Ciebie. Niema sensu robić odbloku jeżeli nic się nie bd. złego działo. Wówczas dobry tribulus styknie, jak będzie coś nie teges to trzeba bd. dopiero działać. JW - to ani nie saa, ani nie to samo co stare JW i aktualnie nic tam specjalnego nie siedzi. Alri pewien czas temu zmieniła składy niemalże [...]