jak nisko

OMG, mój dziennik konkursowy To były czasy, ech <wzdycha> Betko, potrafisz się określić na jakiej diecie czujesz się lepiej: - niski tłuszcz + sporo węglowodanów (czyli chude mięsa i ryby, białka jaj) - dieta zbilansowana, czyli tak jak teraz - dieta nisko węglowodanowa + dużo tłuszczu (tłuste mięsa, ryby, jajka) - ewentualnie dieta paleo [...]

czy ktoś może podpowiedzieć czemu ludzie uważają że Morel ma małe kopyta? lenartowicz chyba trochę na siłę wypychany szeroka tali, gino. charles na serio nieźle sie prezentuje jak na takiego newbie. brancha to będą windowali do końca kariery. evan chyba trochę a nisko, tonney na wylocie już tak jak jak jojo. juston trochę mnie rozczarował.

Ja natomiast szukając jakiegoś info spotkałem się z tym ,że właśnie wysoki poziom dopaminy bardzo skutecznie obniża prolaktynę. Mam nadzieję, że zrobie w tym tygodniu ponownie badania. Dorzucę jeszcze DHT do kompletu. OD 3 tygodni zmniejszyłem cabasera z 1/2 tab e7d na 1/4 tab e7d więc sprawdzimy jakie zmiany to wywołało. Jak prolaktyna będzie [...]

[...] szpinak SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY UPPER A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc9b07f63e774d2bbdece044c8e212ba.png Postępy są, więc jest dobrze :-D Po treningu poczułam zakwasy na jakimś mięśniu w górnej części pleców. Trzymają do dzisiaj. Tylko po lewej stronie. Muszę poprosić męża, żeby rozmasował. CZWARTEK (10 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 2 [...]

TSH ma byc nisko, T3 im wyzej tym lepiej. No to tak średnio z tym u mnie, jak widać po wynikach. Czytałam, że to może oznaczać słabą przemianę T4 w T4 i, że selen może pomóc. Nie wiem, czy można w to wierzyć. W każdym razie ww mam teraz wystarczająco do pracy tarczycy (więcej nie dam rady, chyba, że to będą same owoce%-)). A może euthyroxu wciąż [...]

[...] Treningi tylko sporadycznie. Spowodowane było to finiszem edukacji, musiałem skoncentrować się na uczelni, pracy inż itd. itp.. O dziwo waga praktycznie nie podskoczyła, jak było lekko ponad 80 (~83) tak zostało. Od jakiegoś miesiąca ćwiczę znów, miska dopięta. Z wielkim nakładem sił (nisko kalorie, na prawdę nisko) udało mi się przekroczyć [...]

[...] wyjście, zmiana planu też Cię cofnie na mniejsze kilogramy a ja tu widzę w *** zapasu. Ten FBW jest wprost idealny jeśli chcesz popracować na sylwetką dopracuj dietę wpleć jakieś aero jak proponowali wcześniej koledzy . Przeczytałem kolego i juz podjąłem decyzje, była bardzo prosta ,zostaje przy tym planie tak długo jak sie da. Co mnie [...]

Przepraszam za oddzielne posty, ale wolę mieć to wszystko jakoś poukładane. Wpiski jeszcze nie ma, ale dam już filmiki z siadów do oceny. Starałem się nie schodzić tak nisko, zwężyłem rozstaw stóp. Z tego co widzę, to teraz już nie podwijam ogona, a ogólnie wygląda to lepiej. Mimo wszystko mega dziwnie jak dla mnie, bo muszę zachować płynność [...]

[...] durum+200g piers+ogórke TRENING -35g białka, 35g glukozy 210g bananów 3.50g makaronu durum+200g piers 4.4jajka+oliwa+ogórek 5.4jajka+ogórek 6.4jajka+oliwa W trakcie treningu jak zawsze popijałem BCAA przed treningiem porcaj STANOSFUSION dzis STANOSFUSION tez sie spisał dobrze, bo nie miałem zbyt ochoty na trening a mimo tego poszło bradzo [...]

[...] niefortunny pomysł, a praktycznie wszystkie specyfiki z b-f są o nią oparte. Lepiej dopracować dietę do końca, przypomnieć ciału o aerobach w konkretnej ilości i dopiero jak się zejdzie gdzieś tam nisko z fatem to chwytać się spalaczy, bo to ostrze obosieczne: niby pomagają, ale niedość że szybko człek przywyknie to ich składników (i potem [...]

Estro nisko i dlatego libido niskie, niekoniecznie ma coś z głową :) Mam to samo jak mi estro za nisko zejdzie

[...] . 75 kg x 3 75 kg x 5 75 kg x 20 (poprzednio 70 kg x 20) = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = regres Liczby pogrubione oznaczają ciężar serii głównej. ******************************************************************************** ROZGRZEWKA - [...]

--== Trening 2. klateczka+triceps ==-- Czas: 28 min A. Wycisk płaska 20/25/30/35/40*5 // 42,5*4?5? jakaś lekka ta sztanga dziś była. Nie wiem czy w ostatniej sama podniosłam ostatni raz czy nie bo asekurant wepchał łapy... Ale czułam, że pójdzie. Niewiele widać, ale zawsze coś :) http://www.youtube.com/watch?v=8QAUZTSvVtQ B1. Młotki + 9/11*8 [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=lIVVCedW-Y8 C. MDS wymach w bok/ power wymach / DB raise 6*6/5/7 7*6/5/6 nowe ćwiczenie. szrugsuję przy db raise, co muszę wyeliminować. ale jak na pierwszy raz, całkiem dobrze mi poszło D. MDS modlitewnik podchwyt/nachwyt/uginanie stojąc T1: 10*8/16/9 // 14*8/9/4 T2: 12*6/8/6 // 14*6/7/4 // 16*6/0/2 [...]

[...] glupio ustawiony ze tylko tak sciagajac widze sie w lustrze niebezpiecznie sie odklada (ktos chyba tego nie przewidzial :-/ ) ale ja musze sie widziec w lustrze bo wtedy jakos sie bardziej skupiam i widze czy jest prosto i mniej wiecej glebokosc no wlasnie do sumo musialabym sie zaczac mocniej rozciagac bo tu mam straszne [...]

[...] Cardio: 10 minut orbitrek, obc .5 + 7 interwałów 20s/20s.+10 minut do domu rower Nie mogłam zejść z orbiego. 1.ok,seria z 6x85kg to było wyzwanie88-O 2.ok,seria z 9x9kg jak wyżej 3.chyba ciężary dobrałam za nisko,ale pilnowałam żeby z tyłka wychodzić i macałam się trochę.Mam czas na dokładanie.Bardzo lubię to ćwiczenie. 4.Moje [...]

[...] tego ćwiczenie.Tak naprawdę pierwszy raz robiłam.Tyle serii,zmienny ciężar. Zdecydowanie za nisko zaczęłam,ale to nic.Na Naukę w sam raz. W seriach zasadniczych poprosiłam jakiegoś gościa żeby mnie popilnował,a on się chyba za bardzo wczuł i wydaje mi się,że mi pomagał{{:-( Z tego zapomniałam próbować więcej. Chwyt na początku miałam za [...]

Dzięki Bziu. Nagram jeszcze raz. A czy w tym push pressie to nie za nisko schodzę żeby się wybić? Wczoraj: /SFD/Images/2015/10/6/4d360607dbc447a2a4f1c9a896a5bacd.jpg Miska: Posiłek nr 1 jak zwykle podzielony /SFD/Images/2015/10/6/cf4720bc925e48939f504fcd08d61910.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-10-06 05:36:42

Myślę, że za nisko schodzisz... głową. Myśl tylko o jednym: "To dupa ma się znaleźć jak najbliżej podłogi. Głowa musi być jak najwyżej." Bo jak się schylisz, to robisz robotę kręgosłupem, dusi Cię gryf i pewnie masz kłopot z utrzymaniem napiętego brzucha. Masz taki problem? Jeżeli to nie jest złudzenie to kolana lecą Ci do środka, ale tu Kuba [...]

Udało się zrobić szybki trening. Jak mawia moja żona - mam naturę lokomotywy, długo się zbieram al jak zacznę to nie mogę się zatrzymać %-) Ogród jeszcze dobrze nie skończony a już zaatakowałem garaż. W drodze kompromisu z małżonką, podzieliłem go na 2:1, wzmocniona wylewka skończona (w końcu w planie 250kg ma lądować w MC), ocieplenie [...]