jak nie

ja kiedys stosowalem bulka i nie bylo tak zle, ale jak pozniej znalazlem czas i zaczalem jesc normalny posilek przed treningowy to bylo o wiele lepiej Postaraj sie aby mama na obiad robila wartosciowe rzeczy POZDRO

dodaj białeczka jak obiad nie będzie wartościowy i będzie ok

Niektórzy uparcie twierdzą że jabłko, ale uwierz że jak drugi czy trzeci raz walniesz mono to nie będzie różnicy.

"jak przytyć 10kg w miesiąc" Człowieku czy ty naprawdę nie potrafisz poczytać trochę tematów na sfd, tego jest od groma...

Jak nigdy nie ćwiczyłeś żadnej sw to odpuść sobie ćwiczenia na worku bo tylko narobisz sobie złych nawyków.

z tego co mi wiadomo kreatna 1300g schodzi jak swieze buleczki...co sie pojawi nowa partia to juz jej nie ma...ale ciagle jest w sprzedazy...

-VVojtek ale on mysli ze sam ma tak to inni tez, koles poprostu nie moze tak zrobic jak ty bo ma inna rame

Wczoraj przesledzilem DUZO zdjec i nikt nie wstawil jeszcze takich jak ja (chyba) Wie ktos skad to pochodzi ?? I czy to klepie??

Obecnie jestem w Irlandi i wlasnie tu taka Dece koles mi zaoferowal, Ale jak narazie to nikt z was nic o niej ciekawego nie napisal!! Czy ktos mial juz z nia stycznosc??

cykl 8-12 tyg mozna powiedziec taki standard, ale nie sztywne ramy bo moze byc i 6-7 albo i ponad 12 tyg. takze dokladnie to juz Twoj wybor, zrob taki dlugi jak dlugo bedziesz czol dzialanie krety po prostu

no chłopacy nastrajacie mnie pozytywnie, juz się nie mogę doczekać jak wbije igłę w dupsko

Bmi o niczym nie mówi, najlepiej ocenić sylwetkę i poziom body fat. Jak jakiś kulturysta poda parametry 120 kg i 180 cm wzrostu też mu wyjdzie na podstawie BMI że ma nadwagę

no na basenie sie pływa:) tylt tylko,ze na basenie zawsze sobie wydolnosciowo trenowalem a teraz chcialem cos dla relaksu.Nie wiecie jak to robia zawodowcy??

A ja mam w łapie Testosteron Prolongatum Na amp. znaczek "X" Nr S: 010504 D.W: 05.2007 I zastanawiam się czy jest dobry bo koleś wzioł 15ml prolonga + 150 mety i w zasadzie efekty jak po samej mecie Nie chce zaczynać nowego tematu

Moze byc Jak f***master napisał albo na 3 dni Pon Barki + Nogi + Brzuch Wt WOlne Sr Plecy + Biceps + PRzedramie czw wolne Pt Klata + Triceps + Brzuch SOb i nie wolne

nikt tu ci nie poda gotowego planu na poczatek polecam lekture postow podwieszonych i atlasu cwiczen (tu masz link -> trening) jak dopiero zaczynasz to to jest cos dla ciebie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 pozwoli ci to rozruszac miesnie i pryzwyczaic je do pozniejszych, ciezszych treningow najlepiej jest tak zebys ulozyl cos sam [...]

Orczak kupiles w miare dobry produkt.Higher Power to tylko nazwa na etykiecie.Jest to firmowe logo bodybuilding.com i jej wlasciciela.Nie wierze żeby firma tak znana jak bodybuiding.com "wkladala" lipe do środka.

brzmialo jak grozba skoro nie wyczulem twych intencji to

nagrywałam całą galę, więc jak ktoś nie widział podać adres to przyśle kopie Ja bym się pisał Wejdzie na jedno dvd?

Manikkk, videozilla byłaby idealna, zapodam Ci na meila, jak ktoś jeszcze chce to pisać. Ew. mogę podać na forum ale nie wiem czy to "ekologiczne". No i najważniejsze, napisz koniecznie ile zajmuje ten plik. Aha, no i samo skonwertowanie do .avi co najwyżej zwiększy wagę pliku.