jak jesc

[...] przynajmniej 5 posiłków dziennie (pełno wartościowych) to może sobie darować robienie masy mięśniowej i te wszystkie odżywki.Często klient jest mega zdziwiony i pyta " jak to suplementy nic mi nie dadzą?? Ja nie mam czasu jeść 5/6 razy dziennie" a ja na to mu przytakuje i wywołuje w nim jeszcze większe zdziwienie Potem zaczynam takiemu [...]

tak jak kjk +na Twoim miejscu zakupilbym dalej gainera,aleporzadbngo...przy Twojej wadze powinienes kilka kg przytyc...tylkopamietaj od samego gainera nie przytyjesz,musisz jesc duzo!!!

Chudy koels do bilansu wlicza bialko z kefiru i jogurtu, idz pan w chvj. Tu nie chodzi o dyskusje, czy jesc twarog, czy go wyrzucic, tu chodzi o to ze zrodla bialka ma takie jak zadne. Przy wysokich weglach i cienkich/zadnych bialkach to sie rosnie, ale wszerz.

Przeciez surowej kury jesc nie bedziesz, przyprawic potrawe mozna jak najbardziej, a przerozne gotowe mieszanki typu Vegeta zastepuj ziolami. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-08 10:37:44

[...] ilościach, możesz dodać chudego jogurtu albo kefiru ( wtedy też jest dobre) albo dodać jajko. Ale najlepszym sposobem jest zaakceptowanie jego zapachu (smrodu ??) i smaku. Po jakimś czasie da się przyzwyczaić i nawet jest dobry, a jak sobie pomyśle, że równie dobrze mogłąbym jeść teraz jakiegoś BigMC to jest nawet bardzo dobry :) pozdrawiam

daj 3/4 tej żytniej i będzie dużo lepszy generalnie możesz jeśc jak jeszcze sam robisz nie bój się ale myślę że szybk Ci się znudzi a póki masz czas rób pozdr

Wg mnie naprawdę warto by było zostawić sobie troche jedzenia po treningu. Super jak bys dostarczył porcje białka te 30-40g i do nawet nie wielka ilośc węglowodanów 40-60g. Napewno pozytywnie wpłynie to na procesy regeneracyjne. A to, ze po trenignu nie chce Ci sie jeść jest to normalne iz krew jest doprowadzana głównie do mięśni, a nie do [...]

ale jak ja sie czegos upre to tak bedzie i bede chodzil na silke;p a co do diety to jesc to co mama zrobi ale starac tez sie zdrowiej?

Możesz jeść i 2 posiłki dziennie jak Ci wygodnie, oczywiście będą większe objętościowo. Chodzi o to aby tylko bilans kaloryczny był odpowiedni. Najlepiej jakbyś ułożyła sobie dietę bo z tego co piszesz prawdopodobnie jesz za mało (przestrzegam przed dietami niskokalorycznymi). Bez właściwej diety odchudzanie/przybieranie na wadze będzie bardzo [...]

Nie polecam mieszania citroseptu z antybiotykami.Grejpfrut moze wchodzic w interakcje. Probiotyki jak najbardziej polecane i np bioaron c;) O lisciu oliwnym pierwsze slysze. Czosnek mozesz sobie brac/jesc.Ja tam wierze w moc tego smierdzielka;)

możesz jeść tak jak jadłeś teraz lub możesz przyciąć węgle kosztem tłuszczu, wszystko zależy od efektywności obecnych założeń. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-03 23:22:19

nie mam ściśle ustalonej diety ale staram się jeść zdrowo tzn. produkty z dużą ilością białka i węglowodanów przy czym jak najmniej słodyczy

watroba nie padnie -= ale tez nie musisz jesc wszystkich na raz przeciez a jak masz mniej niz 20 - 25 lat to taki tribulus w ogole nic Ci nie da....

mam pytanie jak dlugo mozn jesc kreatyne "bez fazy ładowania" (ile tygodni) i jaka powinna byc przerwa miedzy cyklami?

O kurczę dlaczego muszę coś jeść?po pierwsze nie mam apetytu,a po drugie,godz 19 to dla mnie za póżno,boję się,że bieganie nic mi nie da,jak będę się obżerała po nim

niunius tu masz wszystko napisane jak ile,gdzie i po co jeść http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html

lecz jest sposób na znieczulenie bólu miesniowego ,trzeba pić sok wiśniowy lub jeść wiśnie.Badania przeprowadzone w Human Performance Laboratory w Vermont w USA wykazało ze picie soku wiśniowego jak i wędzenie wiśni dwa razy dziennie wspomaga regenerację mięśni i znieczula ból miesniowy dzięki obecnym w wisniach flawonoidom antocyjanom.

kolego zacznij jeść jak na faceta przystało i chodzić na siłownie, a efekty będą co do saa to nikt ci nic nie doradzi gdyż - jesteś za młody -nie masz podstawowej wiedzy na temat diety i treningu -nie posiadasz odpowiedniego stażu -nie do końca sam rozumiesz o co pytasz

To czy dany krem jest dobry zależy tylko od skóry. Tak usłyszalem u dermatologa.Jedynie co mi polecił to wszelkiego rodzaju masci witaminowe oraz jeść codziennie galaretki(żelatyna). A powstale już rozstepy to tylko laserem mozna dokońca zlikwidować. Idzie wiosna wacek stoi jak sosna-tylko trzeba podsypac!!!

Ktoś już zaczął to jeść? Albo jest już po cyklu? Niech się podzieli wrażeniami... zarówno pozytywnymi, jak i negatywnymi. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179