jak gif

jak dla mnie brak wegli!!dorzuc kasze czy nawet razowca nawet na redukcji wegle na sniadanie zeby miec energie no chyba ze to ckd

[...] wiele rzeczy na sobie ale wiedze zaczerpnalem z wykladow i ksiazek nie z forow. Zreszta ja tego nie napisalem by sie spierac a by powiedziec badz zalecic to co wiem a jak zrobisz to Twoja sprawa. Dla mnie mozesz i 200 jaj miesiecznie jesc:D Ale Twoi bliscy to odczuja Zmieniony przez - Arveg w dniu 2009-04-25 19:54:32 Zmieniony przez - [...]

Gdybym ja miał taki problem Ja jak z kończę trening to mam całą koszulkę mokrą...

ale macie problemy pot nie jest wyznacznikiem dobrego treningu. ja cwicze nago bo mnie wkurza jak sie jajka i oko saurona pocą

Więc dorzuć jeszcze jakiegos dopalacza do aminokwasów, tak jak pisał Talerzyk79. To jest bardzo fajne połączenie. Sama jakoś nie wopadłam na to w związku z wypadem w góry, ale biore przed treningiem taka mieszankę i naprawde dużo ma się mocy po tym

Było to już 1000 razy na forum,ale....bez klubu i trenera robisz sobie tylko krzywde ćwicząc sam.Nikt ci tu nic nie rozpisze ponieważ 95 % ludzi uważa dokładnie tak jak ja.Jeśli chcesz się czegoś nauczyć to musisz zapisać się do dobrego,profesjonalnego klubu.Pozdrawiam

nie.. ze zmeczenia nie wiedzał gdzie zalozyc skarpete .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

[...] najlepszy przyrost wszystkich miesni bo ten miesien jest najblizej jąder ktore produkują testosteron czyli czym dalej od pisiorka tym miesnie slabiej rosna , zobacz sobie jak koledzy ktorzy wbijaja w tyłek igle wygladają , są lepiej zbudowani od tych ktorzy wbijają w lape czy klate , tak ze wiesz juz gdzie masz wbijac , daj soga za moja [...]

[...] na studia, oczywiscie o ile nie zamierzasz pracowac po 12 godzin bedziesz mial pewnie bardzo duuuzo czasu ktory mozesz wykorzystac na treningi. Jak sie zalapiesz na jakas sekcje bjj to bardziej doswiadczeni cwiczacy na bank dadza sie namowic na jakies dodatkowe treningi w dni kiedy nie na zajec w klubie. PS gratuluje matury Zmieniony [...]

insa jak by nie patrzeć

plan moze byc uwazaj przy duzych ciezarach jak bedziesz robil rozpietki

Zrobilem te wszystkie maxy i bede teraz odpoczywał tylko musze powiedziec ze nic na tym treningu nie poczułem Jakoś lajtowo poszło jak by to miała być rozgrzewka o zakwasach nie ma co marzyć wiec czy to włąśnie o to chodzi zeby trening byl lekki ? PS: Obawiam sie troszeczke ze nic nie urosne, czy wy tez czujecie lajt na tych treningach ?

Sądzę, że jak wpiszesz w google pojawią się informacje n/t. Po co ktoś ma kopiować je z neta - Ty to zrób, podaj źródło i będzie pełnowartościowy topic o tej chorobie

hehe nom pewnie ze lepiej przybierz troche masy i wtedy zobaczysz jak to bedzie wygladac

ja tez tak mam, nie zjem posilku lub nie pojde na trening albo go spieprze - patrze w lustro i widze jak bym nigdy gruzu w rekach nie mial - HEHE to jest choroba

jadra normalne?jak tak to wedlug mnie tez bez hcg.Fajna dawka npp

dzięki, tak zrobie. A jeszcze tylko jesli chodzi o klatkę to pierwszy mój plan wygladał tak: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x12,10,8,6 Wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 4x 12,10,8,6 Rozpiętki na maszynie w lezeniu 4x12 2 mój plan wyglądał tak: wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4x 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek w skosie [...]

tak, tylko wcale nie jest łatwo wyliczyć ile on potrzebuje, więc wyliczenia to po pierwsze, a druga sprawa o wiele ważniejsza to kontrola efektów osiąganych na takiej diecie, treningu... HMB a bierz tylko po co ? jak masz możliwość sprzedaj. zdr.

Nikle ilosci bialka, no chyba ze sa z serem. Ogolnie duzo wegli i tluszczyku. Moim zdaniem dobre na mase .Jak mozna to poprosze:), gdyz tam gdzie mieszkam nie ma takich smakolykow. Magdalena Lipinska

odswiezam nie no z tego co wiem to aeroby w ogole nie sluza na przyrost masy. wiem to po sobie bo nawet bez nich idzie mi strasznie wolno, a jak jeszcze kiedys podjezdzalem sobie na rowerku to prawie sie cofalem a nie roslem. Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-02-23 18:50:12