jak gif

jak 4 naraz?? 2 rano i 1-2 pozniej czyli przed trenigiem albo przed posilkiem czyli 3-4 tabsy dziennie

Ja też kiedyś nie wiedziałem jak można żyć bez chleba. Ale da się. Od kiedy go prawie nie jadam, to: 1) lepiej się czuję, 2) gdy już po niego sięgam, smakuje mi o wiele lepiej. To samo z ziemniaczanym pure do obiadu - jadam je tylko od święta i wtedy mi lepiej smakuje. Kolejnym plusem rzucenia ziemniaków jest fakt, że nie muszę ich obierać

"możecie sobie poglądać filmiki na you tubie..hahaha" czyli Popek wiedział co zdziała filmikami i nie jest taki głupi jak każdy na początku uważał. Troszkę się kręci i mnie denerwował ale ogólnie ok.

Jeszcze ze dwa sensowne wywiady Popka i już nie będę jego hejteremTonuje,tonuje wypowiedzi,ale jak ktoś napisał wcześniej sport rozwija i umysł,więc może MMA go trochę ułoży(ło?).

Przykręć stelaż do ściany i na nim zamocuj worek. W temacie o workach znajdziesz fotki jak to wygląda

no nie ważne, Masz sztangę, wyciąg więc możesz zacząć cykl na mase żeby być "szerszym" później weźmiesz się za rzeźbę i redukcję i będzie jak sobie wymarzyłeś no ale to potrwa i musisz być cierpliwy i dużo czytać, pzdr

Takie sparingi są bez sensu bo nic się nie nauczysz. Ja jak sparuje z kimś (dużo) silniejszym od siebie to staram się dużo pracy na nogach na dystans i raczej pojedyncze uderzenia, albo bardzo krótkie serie. Nie wiem czy tak to powinno wyglądać, ale po prostu boję się być blisko kogoś kto wiem że jednym uderzeniem mi zrobi krzywdę

[...] więc szczerze Ci doradzam: - BCAA przed i po boksie - Glutamina przed i po - Tauryna po - Białczek 20 minut po boksie Carbo możesz bez przeszkód pić niestety zapomniałem w jakich proporcjać mieszać z wodą ale jutro zajrze do literatury, którą posiadam w domu i koło południa Ci napisze konkretniej. Pamiętaj, że przy dobrej diecie i [...]

jeszcze pytanie, ile posiłków powinienem zjeść po takim treningu? problem jest taki że późno się kończą koło 21, oczywiście przez cały dzień w który wypada trening trzymam diete, do treningu zjadam 5 posiłków i po treningu zostaje mi tylko jeden, czy lepiej to inaczej rozplanować? ale jak? doba przykrótka, javascript: test('');

[...] BCAA można na tym bym poprzestał. Po porządny posilek wystarczy jeden, ale porzadny, ktory zapewni ci odpowiednie odzywienie po treningu i na sen. Spokojnie mozesz po ciezkim treningu (szczegolnie jak zuzywasz sporo glikogenu) zjeść obficie poczekac z godiznkę, póltorej i kłąść się spać Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-26 09:49:15

faku opracuj nad akcentem brytyjskim "Mama zawsze mi mówiła że życie jest jak pudełko radzieckiej wołowiny - nigdy niewiadomo co Ci się trafi..."

pawelek chyba podpadłeś "Mama zawsze mi mówiła że życie jest jak pudełko radzieckiej wołowiny - nigdy niewiadomo co Ci się trafi..."

sorry to nie 300 sogow tylko liczba wa.a sogow to ludzie maja moze po 30.jak chcecie zobaczyc to wejdzcie na uderzane na byle jaki temat i zobaczacie profile uzytkownikow

po prostu rozwala cie w klacie tak jak niektorych w barach pzdr.

To niby nie jakas wielka goraczka, ale jednak. Idz do lekarza, bo moze to byc zapalenie pluc, no i wiele innych rzeczy tez... Nie ma to jak badanie fizykalne. Jezeli masz wiecej niz 15 lat, to zamiast fervexu polecam Ci bardziej nawet aspiryne. pozdrawiam krates

sorry, klatka wg filara.... łapke robie teraz to mi sie pochrzaniło barki robie polecone przez dragosława a teraz będzie dobrze tak jak podałem wcześniej?

ja bym wybral jedno np. boks...bedziesz umial jedno, ale pozadnie..potem jak sie nauczysz czegos w jednym sw to dolacz drugi

u mnie z kolei jak u lee; kai > silvio > x-man

Nie wiem po co Coleman w Mr.O chce startowac... w top 10 mozliwe ze sie znajdzie.. ale wyzej niz 8-9 miejsce.. WATPIE! Za silna konkurencja jest w tej chwili a top 6 CIASNE JAK dupa weza :D

[...] coleman ma ogromny autorytet, wiedze, genetyke. Ale ma rowniez swoje lata, niestety na to juz wplywu nie ma nikt. Ronnie ma nadal ogromna mase, ale to juz nie jest ta jakosc miesni, ta gestosc, pociecie co w poprzednich latach. Dla wielu fanow jest mistrzem i najlepszym kulturysta, nie musi nic nikomu udowadniac, startujac znow. Choc [...]