ból w mostku ;/

Witam mam pewien problem a mianowicie: wczesniej cwiczylem na klate sztanga + sztangielki ale zwykle wyciskanie robilem sztangą, pozniej zacząłem robić wyciskanie na płaskiej hantelkami i tu zaczął sie problem po odstawieniu hantelek i wróceniu do sztangi strasznie boli mnie mostek ;/ jak zaczynam pierwszą serię i opuszczam sztangę tak mnie kłuje w mostku ze ledwo wyrabiam po kilku seriach jest normalnie ... nie mowcie ze to kwestia rozgrzewki bo mam dobrą i kiedys przy takiej samej nie bolało mnie;/ czy ktos spotkał się z czymś podobnym;> z gory dzieki za odp. pozdro

Dawno temu miałem cos takiego z tym ze to było dobrych pare lat temu a wtedy nawet nie chodziłem na siłownie...Ja na Twoim miejscu zrobiłbym około 2 tyg przerwy zakupił np fastum i wcierał 2 razy dziennie w miejsce gdzie odczuwasz ból. bo nie ma sensu ćwiczyc z kontuzją bo możesz sobie tylko pogłębić i zamiast przerwy tygodniowej bedziesz miał pauze miesięczną i dłuższą...Sam obecnie walcze z kontuzją barku, smaruje go od 4 dni i juz widze ze bark nie boli choć jeszcze wole odczekac i do treningów wróce w przyszłym tygodniu

pozdro !

no teraz to napewno przerwy nie zrobie ;/ w poniedzialek zaczalem cykl, mam nadzieje ze ktos sie jeszcze wypowie kto miał cos podobnego

po prostu rozwala cie w klacie tak jak niektorych w barach
pzdr.

no nie narzekam na klate ale to chyba ne oto chodzi ;) dzis ide robic klate mam nadzieje ze jakos to bedzie

ja robie dzisiaj klate-po ostatnim razie mam niezla pompe:]
lol
pzdr.