Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
244
Witam,
Od kilku tygodni doskwiera mi silny, uciskowy ból w mostku i promieniujący ból w obręczy barkowej pomiędzy obojczykami, a "kapturami". Ból ten występuje podczas wykonywania pompek na poręczach równoległych. Ten pierwszy, uciskowy występuje w fazie podnoszenia z wydechem, a ten drugi promieniujący (w okolicach szyi, kapturów i obojczyków) występuje po zejściu/zeskoczeniu z poręczy i rozluźnieniu mięśni oraz opuszczeniu obręczy barkowej. Ból ten jest chwilowy, występuje do kilkudziesięciu sekund po zakończeniu ćwiczenia ale nie pozwala mi na dokończenie serii.
Mógłby mi ktoś powiedzieć o co chodzi?
W niektórych momentach czuję, jakby mi się mostek zapadał do wewnątrz(nawet na wdechu). Ćwiczenie na pewno wykonuje poprawnie ale zastanawia mnie fakt czy nie jest to sprawka samych, strasznie niestabilnych poręczy, które się chwieją i zamiast skupiać się całkowicie na ćwiczeniu, skupiam się po części na utrzymaniu poręczy w równowadze. Zastanawiałem się też, czy być może nie zrobiłem sobie "kuku" opuszczając się zbyt nisko albo czy ten ból minie z czasem, gdy przyzwyczaję się do tego ćwiczenia. Co o tym sądzicie?
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
244
robię plan treningowy Oliviera Lafaya, ćwiczenia zmienić się nie da. Myślałem, że ktoś zarzuci pomysłem, że to choroba wieńcowa, potwierdzając moje najgorsze obawy ale choroba wieńcowa daje znaki podczas każdego znacznego wysiłku fizycznego, a mnie boli tylko przy tym ćwiczeniu.
Szacuny
12
Napisanych postów
347
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6229
To normalne że boli mostek przy tych pompkach,mnie też boli ale zależy jak robie, i mam dosłownie bóle w tych samych miejscach , jest to normalne, ogólnie mostek klatka obojczyki bolą, i sa to bóle między żebrowe nic groźnego, jestem chory na serce i u kardiologa bywam 2 razy na 3msce i pytałem własnie o takie bóle, są one NORMALNE.