jak gif

ja mam maturę na głowie i nie narzekam, nawet jak zakuwasz to wieczorkiem fajnie jest iść poćwiczyć. no ale w tym temacie piszesz że nie masz czasu -a raczej nie chce Ci się go wygospodarować a z drugiej strony chcesz rozbudować wszystkie partie mięśniowe... popieram to co napisał sewda poczytaj najpierw co to jest siłownia, bo czasem pójdziesz i [...]

moze nie powinienem cie obrazac ale gdybys zdawal sobie sprawe jak idiotyczne zadales pytanie i co za idiotyzmy wypisujesz to sam nazwal bys siebie *****em

Dzieki i tak tez zrobie ale nie wiem jak sie zabrac do tej diety

Ile pociągniesz na fecie ? Liczac ze on ma tak jak ja 2 treningi dziennie ... Pomysl a potem pisz "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki

wuder priorytet góra to rozpietki na skosie po wyciskaniu na skosie a reszta może być jak tak robie bo też góre mam słabą (ale ja sie nie znam )

wuder jak w pierwszym nie robisz progresji, a w drugim nie schodzisz do niskich powt. to nie ma po co tam

Fajnie pomyślane też chciałem cośtakiego zrobić brawo za konstrukcje. Ale narazie myśle nad czymś w stylu ściskacza ale coś większego takiego stojącago a pod to wkładasz obciążniki i ściskasz. tylko że to o wiele wiele więcej zajmuje niż iron hand. Narazie skończyłem mój stół do siłowania na ręke. brakuje tylko poduszek bocznych ale zamiast tego [...]

Też myślę, że to trema. Jeśli będzie więcej sukcesów i więcej wywiadów, to powinno być ok. Np Supron przed kamerą czuje się jak ryba w wodzie

[...] Gdyby w Polsce sportowcy byli bardziej wspierani, to byśmy mieli bankowo więcej zawodników i teoretycznie większe szanse na medale na arenach międzynarodowych. Myślę, że tego typu programy to dobra promocja zapasów, a jak będzie więcej sukcesów naszych w tej dziedzinie, to adekwatnie do tego zwiększy się jeszcze bardziej zainteresowanie - proste

[...] na to by być uprawiać sport wyczynowo w kategorii seniorów. Co do promocji to liczę na nowego prezesa PZZ, którego wybrano po mojej myśli. Powoli zaczyna być coś widać, jak np pomysł na przywrócenie ligii zapaśniczej (nareszcie) -oby tylko nie utknęło to w martwym punkcie. Fajnym pomysłem też jest wprowadzenie Super Pucharu Polski, który [...]

nastepnym razem jak cos kupisz najpierw pytaj

[...] ogórek/cebula/rzodkiewka/szczypiorek + szczypta soli i pieprzu ziołowego. Ja tam jem, lub z miodem, ale jeśli masz ograniczać węgle to ładuj warzywka. W sumie nawet dobrze tak je zmieszać, wyrównają na noc pH w żołądku, bo wiadomo że nabiał zakwasza. A do 'koksa' to jeszcze daleko, z resztą i tak jak patrzysz w lustrze, to zawsze chcesz więcej.

Mi się wydaje że technika zostaje, może jakieś niedociągnięcia się pojawią, ale to szybko da się potem nadrobić, gorzej z siłą, wytrzymałością, szybkością, dynamiką i timingiem (tego nie mam pojęcia jak się pisze), 2 miesiące przerwy to nie jest takie straszne...

na tym polega trening z maxymalnymi obciążeniami -jest on raczej dla bardziej zaawansowanych ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

No jasne ale wystarczy mieć tylko zamkniętą paszczę a nie żeby wszystkie mięśnie żuchwy były napięte do granic. To tak jak z resztą mięśni w przypadku SW: "Przede wszystkim luźno - LUŹNO!" Poz

[...] dział a machaniem od czasu do czasu hantlami nic nie zdziałasz, więc lepiej odwiedź odpowiedni dział chcesz mięśni? potrzebujesz diety na masę poczytaj posty podwieszone (te pogrubione na samej górze) w linkach masz najważniejsze tematy o dietach jak poczytasz, zdobędziesz trochę wiedzy i sam postrasz się coś sensownego ułożyć to wtedy pogadamy

Mimo tej kłótni dawniej dzięki za info Pytanie jeszcze takie jak wypadaja cykle masowe typu 100mg prop + 15mg mety c2d ? Ktoś robil takie polączenie i byl zadowolony? Njagorsze jest ze moj każdy cykl skladać się bedzie z tescia prop.Mam uczulenie na dlugi estr tescia prolo i ome :()

to sie długo nie nacieszyłeś , jak masz mało kasy to zagadaj do użytkownika kamil88 mam od niego ławę i powiem ze sprzęt solidny i tani )

no to jedzac 1tab dziennie prawie 3kg przytyles faktycznie rewelacja jak na cykl na anapolonie..... wybacz ale ---> Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-09 21:45:05

widzę kolega b-50 ma większe pojęcie. ale dobrze bez szaleństw pozostańmy przy omkce i mecie jak to tutaj bywa na forum.