jak gif

to nie bajki, pamietam że jak zaczynałem ćwiczyć we wrześniu 03 brałem ledwo 60 na wycisk a w syczniu 04(5 miechów później) juz 90 ,później zaczęła się juz stagnacja, później od lipca-października przerwa w siłce teraz powoli wracam do "starej formy" od tego czasu tylko 5 kg poszedłem w góre

Zonker 21 PoRaDniK z AlleGro NaPeWno Sie PrzyDa i PoMoŻe :D:D:D hehehe ale jak kupisz jakis fajny teraz to napewno w 15 dni zobaczysz oszałamiające efekty :D bo Allegro PoWeR :D hehehe Lepiej Ćwicz juz teraz zeby na lato 2006 były efekty :) PoZDro

Hm... proponuje ten sezon jednak sobie odpuscic... (posiedz na silce) mysle ze na nastepny bedzie juz tak jak ma byc...

[...] mi nogi latają i chce cos ćwiczyć, zmixowałem sobie kilka programów i jest W-PeCo:) (Wojtkov-Perfect Coach ). Tyle ze zamiast nawalac ciągle w kosza na betonowych boiskach ( bo do innych nie mam dostepu ) bardziej zrąbia mi sie kolana niż po moich treningach. A jak zobacze ze trening mi nie służy, bedą jakies problemy z nogami to zrezygnuje...

Jak juz pisalem widzialem kupe legit BD w Tajskich aptekach, o tym ze niby "padlo" nikt tam nic nie slyszal, wiec cholera wie po co puszczaja fame...mzoe jakis chwyt marketingowy, teraz beda kasowac wiecej za "wielki pwrot"

dokladnie gymik jak te dwa grubasy wyzej. Pozniej spiki sobie newsy wymieniaja na forach gg itp zeby zablysnac przed rowiesnikami

to ja już teraz się naprawdę pogubiłem jest jakaś różnica między : 160mg ekstraktu (np.z Ultimate Nutrition)a 160mg ekstraktu z prostatanu olimpa który jest w 45% coś tam ... jak to sie ma mg do mg ? o wartości rzędu 450mg bez podania ile jest ekstraktu nawet nie pytam

krzykacz i też takie ładne foto hehe jak tak to do kasacji

Tusman .. ... ja jestem praworęczny i lewo nożny... też mi się zdarza gubić literki jak piszę ręcznie. Ale to sporadyczne przypadki... nic groźnego

przeciez i tak nikt nie bedzie czytal regulaminu dzialu, zwlaszcza biorac pod uwage to, kto tutaj zaklada tematy poza tym, jak karac niezarejestrowanych uzytkownikow za glupie tematy? banem? -

Panek ma 6 lat i ćwiczy, a Ty masz 15 i nie mógłbys ćwiczyć heh Jak cwiczysz to ćwicz wszystkie partie mięsniowe, a to czy chcesz mase czy siłe itd. to zależy od Ciebie!!!!

pozyczie- jak Andrzej z podrywaczek

Stary co ty masz z polskiego? Ćwicz na to na czym ci zależy, a tą hantlą 15kg poprawnie robisz te 10 powtórzeń? Też jestem w twoim wieku i chyba już tak nie rosne jak wcześniej ale nie wiem czy to od siłowni zresztą mam 189cm więc nie musze już tak dużo urosnąć, ćwiczy najlepiej wszystkie partie no chyba że chcesz głupio wyglądać no i nie [...]

może tak po 3-4...jak sie sprezysz to po 2!! P.S. Nie kalecz już Polskiego bo to piekny jezyk!!! Wklej do Worda i dopiero wtedy na forum!!!

Puramuk a moze sprawdzisz swoj profil, co lepszy jest Prosze nie doradzajcie jak jestescie leszcze.

slawle - stary nie kazdy kto siedzi w tym dziale musi miec 45cm w lapie. kiedys moim priorytetem byla silownia teraz MT i h... cie obchodza mmoje wymiary, jak mam cos do powiedzenia to mowie! Moze warunkiem wypowiadania sie na tym forum bedzie obwod klatki?! Zaluz ankiete! pozdr

ogólnie to w bydgoszczy drugiego takiego nie widziałem jeszcze jak mój sąsiad :D

francuskie pieski rozgryzcie omege merdaj z sokiem jak kolega wyzej pisal, badz z jakimis tanimi energy drinkami - ten shit zabija wszelki posmak

Ja bym na Twoim miejscu wrzucał 8cap BCAA Olimpa przed treningiem, po tak jak mowisz AW, a na noc ZMA lub (w moim przypadku lepiej sie sprawdzilo od ZMA) gluta akg z 3-4g W ten sposob masz wieksza szanse osiagnac to co chcesz pzdr.

to tak jakby tyl miesni szyjnych mam naciagniety, bo zdarza mi sie opuscic glowe podczas ich robienia i to moze dlatego jak myslicie?