jak gif

To tak ogolnie ale raczej trzeba rozstawic stopy na zewnatrz. Jaki utworza kat to juz zalezy od Ciebie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

[...] do fragmentu tego co wkleilem powyzej. czy mam udami dotknac lydek, czy az tak nisko nie ma sensu schodzic? bo jesli nic nie podstawie pod piety i sprobuje wykonac ta "ewolucje" to mi sie odcinek ledzwiowy prostuje, a nawet odgina nie tak jak trzeba, a to chyba jest grozne? <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Powiem tak: jak na 4 miechy bardzo ładnie. Tak tylko się zastanawiam czy przed siłką coś ćwiczył czy ma taką dobrą genetykę? Ma szanse być duży

bardzo lubie czytac jak piszesz/spamujesz, więc również życze najlepszego i dobrej wixy na sunrise

taa...najlepszego blizniaku moja dziewczyna mowi, ze jesli wszystki blizniaki sa takie jak ja, to musisz miec niezle nasrane w bani a tak powaznie to najlepsze zyczenia...

no coz tu moge napisac jak nic innego... Wszystkeigo Najlepszego

jak ty wlales swoj mozg do ampulki? bo po sensie tego tematu sadze ze to on sie tam znajduje temat z dupy :/

bierz tak samo jak w przypadku treningów na siłowni ew. możesz zmniejszyć nieco dawkę na rzecz długości trwania cyklu choć w sportach walki - polecam brać różne formy kreatyny all the time tym bardziej, że sprawdzasz na sobie na jakiej formie najlepiej Ci się ćwiczy/sparuje

dzięki bardzo za odp, przy SW brałem narazie jedynie jabłczan - było w miare ok , ale powyżej 14 dnia suplementacji zaczęły brać mnie skurcze podczas sparingów na bjj. niedługo mam zamiar wypróbować magna power i zobacze jak będzie szło

jak dla mnie tragiczna walka,czasem na eurosporcie te spasione miski lepiej walcza

Dokładnie tak jak kolega wyżej , musisz nałapać czystej masy czyli dieta,odpowiedni trening a efekty będą Powodzenia pzdr/

Jesteś bardzo młody jeszcze. Skóra potrzebuje więcej czasu żeby wrócić do normy. Tłuszcz się szybciej spala. Złap troche suchej masy, tak jak pisali koledzy powyżej, a ja dodam od siebie, że musisz troche cierpliwości jeszcze mieć, a skóra z czasem wróci do normy

jest cos takiego, jak sie robi cwiczenia na barki wyciaskanie w gore to jakies skrety sie robi, ale to raczej nie ma wiekszej roznicy

Dawido mylisz się. Spróbuj np biceps przed lustrem napiąć i skręcaj nadgarstkiem. Zobaczysz różnice Do autora owszem jest takie coś i nazywa się to supinacją nadgarstka. Jest to ważne ponieważ pozwala zaatakować inne rejony ćwiczonego mięśnia lub po prostu( np tak jak w bicepsie) przejść z 1 głowy na inna.

kamil605 Jak nie masz stażu to odpuść sobie siłownię. Szybkości sobie nie wyćwiczysz, z szybkością się rodzisz. Draciel 3 idź na siłownie albo ćwicz z ciężarem własnego ciała Co to ma być?

trzeba bylo moowic wczesniej to z checia podeslalabym ci w ub.roku pewne bialko (slodkie jak cholera), ktoorego nie moglam zmeczyc

no bardzo ladnie jak dawkowac? DT: 15g xp na czczo i 15g przed treningiem DNT: 15 xp na czczo i 15g w porze treningu Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-01-29 23:24:59

Chyba czegos nie zrozumialem: jak dawkowac? DT: 15g xp na czczo i 15g przed treningiem DNT: 15 xp na czczo i 1g w porze treningu Dni nie treningowe 15 na czczo i 1g w porze treningu? (przeceiz to dzien nie treningowy) Widze na skladdzie ze to juz ma tauryne, brac dodatkowo? Acha a moze w dni nietrenigowe brac cos innego np. Nitrobolon II?

jak juz masz 2 xpandy to po co ci jeszcze nitro2? czego tam nie rozumiesz ? 15g mialo byc w tej drugiej porcji - edytowalem tak, ma tauryne, wiec ją mozesz odpuscic.

posluchaj BINIa ZIPERA oni dobrze prawia stack dawkujesz jak zaleca producent witaminy i inne dodatki dawkuj rowniez wg wskazan. nie przekraczajac zalecanej dziennej dawki. tauryne zostaw na inny cykl np wez ja z tym mono co masz teraz!zaluduj naraz 2 XP mono zostaw na kiedy indziej bo mysle ze lepiej wybadac potencjal XP