jak gif

nazwa tematu: CP - jak zważyc 9g? ;p kup wage i uzyj jej do tego

a jescze jedno juz chyba ostatnie pytanie czy CP jak rozzrabiam z wodą czy tam sokiem to wystarczy wymieszac lyzka czy bedzie lepiej w jakims szejkerze??

tak samo jak inne gainery po treningu i miedzy posiłkami dawki w zaleznosci od braków w diecie

no jak 5 miechow to ja bym juz raczej nie bral

"straciły już swoją aktywność biologiczną... ale to max co może być - mogą po prostu nie działać. Co do side'ów natomiast to krzywdy raczej nie zrobią. " no własnie.Też tak myślę-więc wal śmiało! A!-I nie zapommnij się pochwalic co i jak!

jak zwykle najpierw przeczytaj posty podwieszone potem pytaj ale wtedy już niebędzie o co

Pewnie się wybiera - jak tylko ktoś termin opublikuje

Normalnie, jak każdą kreatyne. bez fazy ładowania 2x5g w dt, 1x5g w dnt

A w pracy na 3 zmianie jak se siekne taką mocną 1/3 kubka fusów bez cukru. działa lepiej niż kawa i jakiś taki wesoły jestem Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2009-10-25 07:41:21

ja pije z sagana 0,5l pojemnosci, wiec latwiej sie robi taka ilosc. poza tym jestem fanem stymulantow (kawka, herbatka, efedryna) i lubie jak zycie ma lekko przyspieszone tempo

tragiczny jak na potreningowy...w tym posiłku powinieneś unikać tłuszczy a jest ich w jajkach sporo... 5-10 min po siłowni cukry proste np. Miód / wafle ryżowe / glukoza a 30 min później pełnowartosciowy posiłek białkowo węglowodanowy np . 150gram ryżu 150gram twarogu chudego zalane jogurtem jakieś owoce i warzywka + mocna kawa i do nauki

mozesz, gainerem ale jak nie kupiłes jeszcze to kup se masa xxl

przy zalozeniu ze dieta isnieje i dziala to starczy w zupelnosci. carbo 20-30 minut po treningu. godzine po treningu koniecznie posilek. przed samym treningiem mozna opcjonalnie glukoze . Jak masz dobra diete, zastanowilbym sie nad przeniesieniem bialka z wpc na noc. Powod a. przeciwdzialasz katabolizmowi nocnemu; powod b. miesnie rosna wlasnie w [...]

np: 15><8- zakrez powtorzen od 8-15 maksymalne rozciągnięcie w negatywnej fazie -maksywalny zakres ruchu przy opuszczeniu sztangielek Przy holizmie 2 min -http://www.sfd.pl/temat176217/c i jeszcze jak mozna zrobimaksymalne napiecie klatki - tego sie musisz nauczyc

jezeli bedziesz szybko przybieral na masie to nie ma sensu kupowac nic dodatkowo dopiero jak sie pojawisz w pkt w ktorym nie bedziesz mial mozliwosci dostarczyc tyle makroskladnikow z pozywienie ile potrzeba tobie, to wtedy zakupisz odpowiednio gainera/bialko.

tak i owiele mniej silny.Czlowieku polowa wygladu Szwarcenegera jak nie 3/4 to sterydy,a u pudziana miesinie uzyskane cwiczeniem i dietami bialkowymi ktore powoduja szybszy przyrost masy miesniowej,ale zeby dzieki takiej diecie cos mialo urosnac trzeba cwiczyc Komenty do***ane

Haddi, jak jest naprawde? Myslisz, ze kazdy tu ON jest non stop? Nie wciskaj chlopu kitu. 5/6 dlugosci cyklu minus odblok to wzor na przerwe i "powtorke" z rozrywki.

Eee jemu chyba chodziło o to, że 18 urodziny będzie miał w marcu przyszłego roku, a ćwiczyć zaczyna już Pozdrawiam! ______________________________ "Życie przecież musi brzmieć tak, jak wielki piękny wiersz..."

witamin na czczo sie nie bieże, bo nie zdązą sie wchłonic, tylko przelecą przez przewód pokarmowy jak połka przez jakąs rurę po lub w trakcie posiłku, niekoniecznie po sniadaniu ps. tak na przyszłosc to nie ten dział wybrałeś pozdr

jak jest zastój to najlepiej zwalić na towar,już się przyzwyczaiłem do tego na forum jelfa to ogólnie fake