jak fajnie

[...] pojedynku z Łukaszem Jurkowskim na gali zaplanowanej na 10 października. https://twitter.com/KSW_MMA/status/1305521795345326080 „Kiedyś mój dobry znajomy powiedział mi, że jak wszystko się układa i wydaje się, że wszystko jest fajnie i w porządku, to tylko czekać, z której strony ci przywalą. Dzisiaj tym ciosem dla mnie, poważnym ciosem, jest [...]

[...] judo jest to jedna z lepszych metod na wytrzymalosci a zapasy sa poniekad pokrewne, 4 tydzien na regeneracje ale trening tez interwalowy(mniej intensywny) no i dwa ostatnie jak pisalem powyzej. Wage kontroluj na birzaco a tym kilogramem zajmnij sie najlepiej 3 tygodnie przed zawodami-w tym czasie na lighcie zbijesz. Zorientuj sie kiedy jest [...]

[...] Hunt vs Silva jest uznawana za walke roku,czy sie zmowiliscie i trollujecie %-) nagralo mi sie do poczatku trzeciej rundy i do tego momentu byla straszna slabizna,wiec jak wszedlem w temat i czytam kolejne posty,to nie moge uwierzyc %-) musze sie przyczaic na powtorke w takim razie,bo najwyrazniej warto. Jotko strasznie pasywnie,ale Polacy [...]

[...] chwyt" 3s 9-7-5 Nawijanie ciężarka na drązek 3s Unoszenie ciężaru na triceps 3s 6kg 10-8-6 K2- 2s 8kg 11-8-8 To mój dzisiejszy trening, czas trwania: 50minut. Wszystko fajnie weszło, niezła pompa;], ale tak jak gsmt powiedział, czy jest sens ćwiczyć tym treningiem? w sumie podoba mi sie.. Zmieniony przez - abuhamza w dniu 2013-04-15 14:00:09

[...] K2:15,15,15=45 Czas Trwania: 48 *Trening ok, klata zaczeła sie już fajnie pompować, łapy tak samo, ostatnio miałem doms na nogach, co mi sie wcześniej nie zdarzało, obciąłem ilość białka w diecie z 2g na 1,5, jak miałem 1,5gb 7gww i 1,5gt to jakoś masa lepiej szła :-)), myśle jeszcze nad tym K2, dodawać powtórzenia do tego? tzn lecieć powyżej 15?

[...] A5:11,11,11,11,11,11=66 A2:11,11,11,11,11,11=66 C2:11,11,11,11,9,8=61 E3:11,11,11,11,11,11=66 F:10,10,10,10=40 G:23,23,23,23=92 H:14,14,14,14,14,14=84 K2:20,20,20=60 Czas Trwania: 59 minut. * W sumie fajnie, zmachałem sie dosyć, w podciąganiu jak zwykle mega pompa i mega zmęczenie. Teraz 2 dni przerwy i postanowiłem przejść na IV poziom.

Jakoś za dużo mi sie to wydaje, fajnie sie czuje jak zrobie 4 serie spięć, a 6 unoszen;] 10 serii myśle że jest ok;d

własnie fajnie piszecie ciekawe jak bedzie ;)

Dokładnie tak jak kubi86 juz rezerwy pieniężne przygotowane. Mam nadzieje ze mi internet wytrzyma @@) Fajnie by bylo wychaczyć jakis fajny taniutki zestawik

ja akurat i tak mialem, robic zakupy, wiec sie skusilem na niektore produkty Czekalem n lepsza promocje CP, ale nie zawsze wszyskto mzona fajnie trafic Zrobilem zakupy, za dobra cene, mysle ze jeszce Kogut cos dorzuci jak to zawsze bywa, a wiec nie ma powodow to narzekan PzDr.

[...] twoj trening barków od innych treningów może chodzi o tempo albo cos innego, a moze po prostu bardziej lubisz ćwiczyc barki i masz wiekszy zapał przy tych ćwiczeniach(tak jak ja), piszesz że własnie na barkach robisz superseriw na boczne i tylnie na raz, co za tym idzie jest większa intensywność, a przednie barki chodza w prawie kazdym [...]

plecy jak widać nie jest najlepiej czemu tak uwazasz? moim zdaniem plecy zle nie wygladaja. na drugiek focie wyglada jak by barki byly slabe i brzuch rowny/wiekszy niz klatka. zjechal bys z pasa chociaz do 83 to duzo lepiej by to wygladalo . przedramie 38 przy lapie 44 bardzo fajnie wyglada. tak dla scislosci, mierzysz na zgietej rece w lokciu [...]

Biako... najlepiej SFD ;) Ale ogolnie to potestuj ktore najbardziej Ci odpowiada pod wzgledem trawiennym przedewszystkim. A jesli chodzi o trening to tak jak Rion pisal - trening dzielony u osoby poczatkujacej jest mocno sub-optymalny. Lepiej bys wyszedl robiac na kazdym treningu po jednej serii cwiczen wielostawowych na kazda grupe miesni do [...]

[...] osob wypowiadajacych sie tyle zdan. Przewaza jednak opinia, ze trzeba dolozyc do tego tescia. Nie ma sprawy, tescia tez moge dokupic, po prastu nie wiedzialem ze jest raczej jak najbardziej wskazany w tytm przypadku. Wchodzadz do dzialu wypadalo by troche najpierw poczytac Fakt, jestem troche ciemny w tym temacie.. Postaram sie poszerzyc [...]

Co do ładowania skończyłem liczyć węgle jak zjadłem już ok 500g dodać do tego 100g czekolady i kilka kawałków pizzy oraz troche whisky z colą LIGHT oczywiście hahaha. W nocy już to nieźle wyglądało, mocno nabity, brzuch troche wydęty od jedzenia, ale rano jak wstałem wyglądałem najlepiej alk mnie odwodnił węgle nałądowały, na skośnych brzucha aż [...]

[...] kalorii z posilku nr 2, bo podliczylem za duzo wartosci dla pieczywa, wiec dodalem do tego posilku wiecej bo wydawal mi sie slaby w takim wypadku. A wiec wyglada to tak jak w zalaczonym zdjeciu. No wlasnie zastanawialem sie nad tym bialkiem i ostatnim posilkiem, czy nie usunac tego zrodla bialka na kolacje i nie zastapic jakimis [...]

Lady- nie pyerdol, bo fajnie wygladasz Patka sluchaj, tylko wez sie porzadnie do tego, nie pyerdol, nie obiecuj, ze od jutra tylko tu, teraz, zapyerdalasz. Tzn. ja mowie to, bo sie tyle naczytalam w tych dziennikach bredni i obietnic- wiesz, laski dostaja diete a jedza co innego, cwicza byle jak i marnuja swoj czas

Dobrze by było, gdyby było więcej faktów, bo jest jakaś jedna plota "z bliskich źródeł", tyle wiadomo i o tym ludzie dyskutują Z drugiej strony właśnie tutaj byłby mój główny zarzut, fajnie by było jakby jakiś typ, albo i sam Cocker kurturarnie wystąpił i naświetlił stan rzeczy. Na razie i według SF i Showtime 9 kwietnia. Jak jest [...]

No ja też własnie wróciłem. No fajnie fajnie ale organizacja do dupy, te dzieci jak wspomniała koleżanka i wogol.. medalowanie po kolejnej walce jakby nie mogli wszystkich na koncu... Panienki dawały czadu, faceci też. Waga ciężka bardzo fajna Turyński i Sarara ;]

Ludziom już totalnie odwaliło. Fajnie że capoeira nie ma chyba prawie żadnego przedstawiciela wyżej w k1 - zaraz pewnie po takim czymś polecą teksty jak kiedyś gościu mówił o zakonie shaolin że oni nie mogą walczyć w takim pridzie bo to nie jest zgodne z ich filozofią życia :P Może to wszystko fajnie wygląda ale z takimi technikami to można [...]