O aparatach i odtwarzaczach zapomnij.Nie wiem jak teraz z komórkami za moich czasów był zakaz (szef kompani zabierał w depozyt) ze środków toaletowych to dobrą maszynke do golenia i szampon zainwestuj w dodatkowe skarpety wojskowe(albo podobne do nich bo cywilnych jest zakaz) zaraz po wcieleniu dostaniesz wszystkie przybory toaletowe i żołd. Z [...]
ja na początku planowałam dzień wcześniej, dopiero po 2-3 miesiącach już mniej więcej wiedziałam jak jeść, ale i tak czasami jest tak, że za mało albo za dużo zjem wcześniej i potem skutki odczuwam po południu zazwyczaj głód :D
Przed 30tką byłoby dobrze, forma jest słaba, kiedyś miałem takie okresy, że od wiosny do końca lata robiłem niezłą, nie wiem jak będzie teraz po kilku latach. Zajawka od lat, nawet kiedyś się pod to przygotowywałem właśnie, ale ostatecznie postawiłem na IT i studia. Miałem wyniki na poziomie minimum do JWK - poza pływaniem. To było jakoś w wieku [...]
[...] się brawa. Ale tylko wtedy, gdy zadziała rzeczywiście "artystyczna" akcja, na widowni najpierw jest charakterystyczne "oooooo!" (w podtekście: "jak on to zrobił??"). I to właśnie jest fighter-artysta. Rok temu na turnieju "Euro-Cup" żal było patrzeć, jak niektórzy mistrzowie Polski byli robieni w jajo [...]
[...] udało się to zamknąć w rozsądnej ilości kcal - pomimo licznych pokus. Na szczęście chodzenia też było dużo! EVELINE, mnie też zmartwiły moje napady głodu - bałam się, że to jakiś mechanizm psychiczny, coś typu podświadomość, która szepce: "boję się wyglądać dobrze, więc to zepsuję jedząc co wieczór dodatkowe 1000 kcal", ale odkąd jem więcej w [...]
zły za dużo powtórzeń nie mówiąc juz o cwiczeniach poszczególnych parti np plecy za dużo cwiczeń z czego kilka jest bardzo podobnych.Jak chcesz masy to cwicz mniej cwiczeń wykonuj mniej powtórzen a dokładnie aha i najlepiej jak bys zadbał o diete
[...] Obligues, dzięki za opinię. Postaram się popracować nad plecami. Kiul, taaa, łydki to jedyna część ciała, z której zawsze byłam zadowolona :) 10 kg mięcha trochę za dużo jak dla mnie ;) Ale biorę rady do serca. Bubumysz, na brzuchu mam słabo rozbudowane mięśnie. Nie cierpię ćwiczyć brzucha. Ale trzeba się przełamać. Do porządnego treningu [...]
Jak coś popierd... to sory ale ten brus mnie w****ił swoimi postami. Nie chce mi sie szukać postów zresztą - troche tego dużo. Wydawało mi sie że Ty napisałeś że jakiś kolo rozwalił psa. Tak wogóle to z psami jak z ludzmi- charakter jest bardzo waży więc mozna się zdziwic kiedy bedlington terrier (mający notabene powiązania z bullterrierem- patrz [...]
[...] ja pies . juz byla dorosla i przeszkolona, wiec wiedziala ze nic nie moze zrobic...dopiero kiedy podbiegl drugi i zaczal mu pomagac stwierdzilem, ze to za wiele nawet jak na jej anielska cierpliwosc i padlo magiczne slowko "bierz" ."nieobecni" do tej pory wlasciciele baaardzo szybko sie znalezli coby pozbierac pociechy. [...]
[...] : "Czy drzwi uszkodzi Ci pies, czy czlowiek-musisz dowieść ze do tego rzeczywiscie doszlo i masz prawo dochodzenia swoich praw-powództwo cywilne. A to, ze piszesz "jak na razie zostaje eksterminacja"-jest żałosne, nie wiem czy smiac sie czy plakac, bo juz kilka osób ci napisalo ze prawo w tym przypadku działa. I nie pisz, ze słuzby [...]
Ok, w ramach rekompensaty strzele kosztorys zycia w Tajlandii Zaczalem podrozowac jakies 3 lata temu, z Polski wyjechalem 5 lat temu, wiec zalezy jak ktos chcialby to liczyc, bo na poczatku po prostu zaliczylem kilka Europejskich krajow w poszukiwaniu $$$ Kraj: Tajalandia - Bangkok/Phuket (mniejsze miasteczka i te mniej turystyczne sa srednio [...]
Jest dużo zawodników z których musimy skorzystać! Pytanie tylko jak... Kurek i Jarosz eksplodowali pod skrzydłami Castellaniego. Łomacz, Czarnowski i Yudin pracując z Santillim. Pan Nawrocki dostał gotowych do gry zawodników i po sezonie sprowadził 3 graczy. Woicki pseudonim dziura w bloku oraz Zatorski i Kłos, którzy na swój sposób są ograni [...]
Jeszcze nie wiadomo jak sami zawodnicy podejdą do tematu, bo np. Wlazły o ile dobrze pamiętam jest obrażony na kadrę. Nie wiem kiedy Anastasi planuje rozmowy z zawodnikami, ale od nich może dużo zależeć.
Dlaczego? Wg mnie bedzie duzo lepiej niz na WGP. A na WGP gralismy bez atakujacej jaka jest Skowronek ;) Do tego wraca Bednarek-kasza ze swoim flopem. No i sa to Mistrzostwa Europy nie Swiata. Odpada pare dobrych reprezentacji jak USA Brazil Chiny Japan ;)
[...] 15x10/15x10/15x10/15x10/15x10/15x10 Wszystkie piętnastki zakosił nienasycony wyciskacz, więc poszło więcej powtórzeń i gratisowa seria z 10 kg. Ogień był. Mogło być dużo lepiej – siebie może i mocno zajechałem, ale grzbiet już nie do końca tak jak należało. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6cffe8fb4ba4b66b48d90ffd8bd5a8a.png
[...] wyciskacz, więc poszło więcej powtórzeń i gratisowa seria z 10 kg. Ogień był. Mogło być dużo lepiej – siebie może i mocno zajechałem, ale grzbiet już nie do końca tak jak należało. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6cffe8fb4ba4b66b48d90ffd8bd5a8a.png Zaczynasz łapać, W ściąganiu drążka - nie ściągaj za siebie tylko centralnie na siebie tj. [...]
[...] 8x50/10x45/10x45/10x45/10x45/10x45/10x45/15x40/20x35 Ok., chociaż 45 kg jest już dużym wyzwaniem (miało być 50, ale mnie zgniatało :). Zarówno serie zasadnicze, jak i regresy bez przerw wewnątrz serii by się nie obeszły. (seria trzecia – widok z dołu) http://youtu.be/A7CPyM_KJYg (seria piąta – widok z przodu) [...]
[...] zacne, jeśli wezmę pod uwagę podkładki i więcej ruchów wykonanych samodzielnie, a więc i większą pracę, progres jest (no wiem, wiem, nie siadam 20 razy swoich maksów, ale jakoś mnie to dziwnym trafem nie martwi). (top set) http://youtu.be/WaGvNWJP0qM (regres) http://youtu.be/2rP_lWnWgMA 2. Wykroki chodzone rampa 12 [...]
[...] porównywać, a teraz taki psikus. :-p Ale muszę się też przychylić do słów Ejdema, wiem że masakra nóg jest wielką przyjemnością, ale też bez przesady z ich rozmiarem ;-) jak zwiększysz je bardziej, będzie to dziwnie wyglądać. Swoją drogą, jaki jest twój cel? Sylwetka kulturystyczna? Jeszcze raz, wielkie gratulacje i czekam już na dziennik [...]
chryzantemy złociste SPAM
