jak długo

[...] przyczepie byly zbite sztywne.Zaobserwowalem twarda 'gule' w okolicy pachy przyczepu piersiowego.Po treningu zawsze wieszka bolesnosc byla po tej mocniejszej stronie tak jak by stale przetrenowanie/przeciazenie jednej strony. Usg bolesnej strony nie wykazalo nic. Dlugo zajelo mi dojscie do takich wnioskow wiele obserwacji przez kolegow i [...]

Tak jak obiecywałem dzisiaj zamieszczam wyniki testu. Cały czas wydawało mi się, że redukcja idzie słabo, ale dopiero jak porównałem zdjęcia poprawił mi się humor, ale to na koniec. Wymiary: Jeśli chodzi o same wymiary to nie nastąpiła tutaj żadna drastyczna różnica. Przed/Po: Waga: 72kg --> 71kg Klatka: 98cm --> 99cm - somehow Biceps: [...]

[...] względem wytrenowany. Mógłbym jeszcze spróbować, ale widzę, że jednak doradziłeś cardio. Godzina cardio po treningu? Nie uważasz, że zje mnie katabolizm? I chyba spróbuję high carbu. Ciągnie mnie do tych węgli jak nie wiem, a i tak trudno mi wytrzymać na niskim pułapie kcal, więc może chociaż psychę odciążę. Dzięki wielkie za poświęcony czas :-))

[...] asfalt niestety bardzo ruchliwe drogi, tir za tirem, dość sporo z tego było podjazdów. Padł rekord prędkości 68,8 kmh. Padło też kilka k*** na jeden samochód. Nie wiem jak to jest, na co dzień NIC mnie nie rusza, jak ja prowadzę samochód to też NIC mnie nie rusza....ale jak ja jadę rowerem i jakiś samochód mi "zagrozi" z jego winy - to [...]

[...] min schł. Ostatnio długo się rozkręcam i rozgrzewam. Dopiero w okolicach 8-9 km poczułam, że wpadłam w rytm i mogłabym jeszcze długo.. Zebrać się do biegania też mi ostatnio jakoś ciężko.. ale stwierdziłam, że może się forma przydać, jak będę po lasach spierdzielać przed dobrowolnym szczepieniem }:-( [...]

[...] mięśnie w napięciu za długo, raz przymierz i ogień -za szybko się otwierasz, bo głowe chowasz pod siebie-> podnieś ją troche -prawa noga troche za daleko co nie? czułeś jak wchodzi przy tym biodro? bo z tego co widze to najpierw próbowałeś biodro potem kolano i znowu biodro + za dobrą pozycję wyrzutną tylko odkręć sie bardziej w prawo cz.2 [...]

Właśnie trochę się tego boję, że nie wyrobię się czasowo. Mam raptem czas od 6.40 do 7.50 4nn- nie wiedziałam, jak to nazwać :) Agresor :D Czasem mam ochotę tą sztangietką jak przypadkiem kogoś trącić bo za długo pięści się z ćwiczeniami :P

[...] tym ujęciu a to istotne. Pilnuj tempa daj mniejszy ciężar ale pilnuj tempa wykonania ćwiczenia Wiosło zupełnie źle ciężar opada na dół i dopiero do góry a na filmie wygląda jak byś sztangę utrzymywał prawie poziomo czujesz barki podczas wykonywania wiosła ? Proszę o ocenę nowych technik. Z góry 3 serie przysiadów daje z powodu walki nad tą [...]

[...] tym ujęciu a to istotne. Pilnuj tempa daj mniejszy ciężar ale pilnuj tempa wykonania ćwiczenia Wiosło zupełnie źle ciężar opada na dół i dopiero do góry a na filmie wygląda jak byś sztangę utrzymywał prawie poziomo czujesz barki podczas wykonywania wiosła ? Proszę o ocenę nowych technik. Z góry 3 serie przysiadów daje z powodu walki nad tą [...]

[...] parę ruchów, ale nie chciałem ryzykować, za chwilę spróbowałem jeszcze raz, było to samo, więc odpuściłem przy reszcie ćwiczeń było ok, jedynie nasilał się w ostatnich powt jak już było naprawdę ciężko, mimo to wydaje mi się, że przyczyna jest mi znana, za tydzień nie powinno być takiego problemu, jak będzie ok to od razu atakuję 165, bo dzisiaj [...]

[...] super piórkowej - zdobył w 1994 roku, kiedy to zwyciężył przez techniczny nokaut w dziesiątej rundzie Jimmyego Bredahla. Od tamtego czasu zdołał pokonać takich bokserów, jak Julio Cesar Chavez (dwukrotnie), Pernell Whitaker, Ike Quartey, Fernando Vargas czy Arturo Gatti, a łącznie zdobył mistrzostwo świata w w aż sześciu kategoriach wagowych. [...]

Trochę o suplementacji -stosuję trochę na zasadzie ...... -eee mniejsza z tym :). Suplementacja na wyrównywać ewentualne niedobory a nie zastępować jedzenie-jak często mniej doświadczeni to robią. Po pierwszym treningu kupują supli na 1000 zł bez ładu i składu - część zużyją a cześć po roku ląduje u kolegów lub na śmietniku. Regularnie ale tylko [...]

Wszystko będzie na filmie -oj długo bym się tym bawił na siłowni :) Sprawa rewolcujnebo jak było widac-można naukowo wszystko przebadać na siłowni. Można też badać podczas biegania,skakania-dszkoda ,że kogoś nie badaliśmy w tym konkursie pompek-ciekawe jak by wyglądał upadek mięśniowy na wykresach.? Zanik EMG? Ale jak widać na zdjęciach-było ok 50 [...]

[...] Ale by wykorzystać okazję,że w Holandii wszystko jest względnie blisko-postanowiłem tym razem podjechać do Fit For Free w Arnhem Poza tym-sport,treningi to nie wszystko-jak się skupiamy tylko na tym - długo nie potrenujemy,bo wpadniemy w obsesję :) i doznamy typowego "wypalenia"(podobno już na to leczą i można dostawać wiele miesięcy L - 4 [...]

[...] bedziesz wykonywał polecenia przełożonych bez zbednej polemiki i grymasów itp.Pytał o zachowanie podczas patrolu jezeli słyszysz ze ktoś za tobą rzuca miesem i Cie obraza jako policjanto to co robisz... lub jezeli jesteś swiadkiem jakiejs bójki (ale nie jako policjant)czy kłótni to czy próbujesz zazegnać konflikt czy nie. Ja to sie troche [...]

lp097 - to dlugo, jesli tak standardowo masz czekać to powinieneś mieć termin na marzec-kwiecień; ja nie dzwonie, bo slysze od ludzi jakie maja terminy, czekam. basiczek18 – gratuluję wyniku i to ciekawe co napisałaś, tez właśnie to słyszałam o tej inteligencji, zeby za bardzo się nie mądrzyć itd.... ale po tym co powiedziała Ci [...]

czarnaAna też zastanawia mnie to o czym napisał Transi? jak zniesiesz rozstanie z dzieckiem na tak długo. Na weekend możesz dostać przepustke ale nie musisz..

Dziekuje Pepe 80 czyli jakos bardzo długo trzeba czekac myslałem że ze 2 miesiace :) a jeszcze jedno pytanie. sam mam sie zgłosic do KWP i pytac o termin ?? bo jak czytałem w innych wpisach to pisało ze oni sami dzwonią do mnie z ustalonym terminem. dzieki.

Jesus może i się mylę ale zauważyłem, że chyba odebrałeś wcześniejsze posty o testach psychologicznych (PZP) jako test Multiselect. Jeżeli tak jest to wyjaśnię Ci że badania psychologiczne są w ramach komisji lekarskiej lub osobno jednak już po zdanym MS i Wywiadzie Zorganizowanym. Więc tak jak napisałeś, że skoro nie ma kolega tak długo telefonu [...]

To strasznie długo się czeka. A jak poszło na MS?