w domyśle(jezeli przeczytal bys temat od poczatku)jest o produktach pasujacych do diety boze,zapomniałem,bedziesz mnie bił jak zjem jedna kostke która ma 23,9g i nie jest odzywcza? TheSniper bez przesady czasami mozna przekąsic cheat meal(byle to sie nie zdarzalo za czesto)
[...] problemem (większości) było nastawianie się na nokaut. Adamek wygrał zdecydowanie walkę na punkty i to w niezłym stylu, bardzo często dochodził lewy prosty do głowy Granta jak i lewy sierpowy mimo iż Grant ma 218cm zasięgu ramion. Adamek uderza mocno (polecam zobaczyć jeszcze raz 10 rundę), ale nie na tyle żeby nokautować swoich rywali. Jeszcze [...]
[...] farmakologicznego poczytaj na resmedica.pl o niskim cisnieniu, na to bardzo dobrze robi ruch na swieżym powietrzu. ja np mam takie cisnienie normalnie ale to przez uprawianie wysiłków wytrzymałościowych niemniej radzę naprawde sie zastanowić czy rzeczywiście się tak źle czujesz przy tym cisnieniu i jak napisał Krzykacz zmień lekarza na dobrego
[...] dobrze wykonywane ćwiczenia wzmacniają stawy i strukturę kostną, ale trzeba robić wszystko z głową. Poza tym nie oszukujmy się, ale 20kg na MC to nie jest dużo. Przykładowo jak na klatę robisz serię 40kg to na mc na oko jakieś 60kg być powinno... W tym ćwiczeniu "idą" największe ciężary bo jedno z najważniejszych ćwiczeń. Jak musisz [...]
[...] To ja taką sobie sam za friko mogę postawić ;) Ale szczerze, to na razie kupię sobie prasę do nóg, do lekarza nie mam za bardzo czasu teraz iść, ale też pomyślę o tym jak będę miał czas. Wydaje mi się, że rzepka jakoś bardziej w nim "luźno" jest ułożona niż w tym, które nie boli, kiedyś dużo stałem na bramce jak grałem w piłę i [...]
Wszystko jasne. Tylko jak masz sprawe do Michaila to wyslij mu powiadomienie a nie zasmiecaj dzialu bo to 3 lub 4 post z ta sama dieta ktorej nie raczyles poprawic i powielasz te same bledy (podstawowe). Jezeli pojawia sie nastepne posty to poprosze moderatorow o kasowanie. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w [...]
[...] - ich interpretacja bywa czasami kontrowersyjna, ale artykuły te mają mieć - z założenia - wartość erudycyjną i inspirować do dyskusji. Nie chcę, aby zabrzmiało to jak przechwałki, ale jestem też autorem kilku prac publikowanych w czasopismach naukowych, jak również - dosyć często moje artykuły cytowane są w różnych publikacjach [...]
Jak raz wypijesz to się nic nie odłoży organizm tak nie działa ze w ciągu godziny z dwóch butelek bnagle się 200g tłuszczu zrobi. Jak będziesz to praktykował często wpłynie to na Ciebie negatywnie
QUEBLO - metoda powtórzeń wymuszonych/negatywów nie jest dla osób początkujących i tyle w temacie. Nie neguję metody jako takiej, tylko jej zastosowanie u konkretnej osoby. Z podciaganiem jest tak jak z wyciskaniem - stopniowo dochodzi się do określonego ciężaru czy ilości wykonanych z nim powtórzeń. Nie wiem o czym my tutaj dyskutujemy. Można też [...]
a mniejsze obciazenie to jakie bo na posladkowy robilam do 50kg bardzo duzo seri ( w 1- seri 10 powtorzen) czesto nie wiem dokladnie ile robie bo zapominam liczyc a po 4 seriach robie przerwe 30 sekund i dalej, na czworoglowy 21 kg dochodzilo do 6 seri , na suwnicy 20 kg to samo 6-8 seri ( w kazdej seri po 10-12 powtorzen) dodatkowo przysiady z [...]
[...] do pewnego stopnia. Nawet jeśli zwiekszysz dawke, może działanie sie nasili, ale nie odczujesz tego. Często późnym wieczorem, kiedy musiałem sie uczyć, brałem nawet w dawkach rzedu 5 gram, ale i tak zasypiałem- dlatego nie ma to jak efka Zmieniony przez - Thord w dniu 2005-02-23 16:52:35 Zmieniony przez - Thord w dniu 2005-02-23 16:52:51
Tak jak pisałem poprzednio Jeśli masz umiarkowanie gęste soki, nie bijesz więcej niż 3 cm, nie masz ponad 20% bf To jeśli walisz w prosta głowę uda to spokojne styka 0.5 -2.5cm wbijasz całą i tloczysz powoli. na szybkie zresztą i tak nie pozwoli średnica igły. Możesz też owszem 0.6 3 cm Jeśli chcesz szybciej injekcji wykonać - pamiętaj jednak ze [...]
powodzenia chłopaki.. jestem ciekaw equalizera, jak będzie tak jak myślę, to sam zakupię. często mnie namawiają na te g****, ciekawe ciekawe trudno będzie może ocenić wsród tych innych supli ale obadamy. Cześc/
[...] złego słowa na Prolaba. Natomiast o 6 miejscu w rankingach kłóciłeś się jeszcze przy mnie z "Szumkiem" w Raju i parę osób o tym jeszcze pamięta. Co do jakiegoś zachwalania ze względu na handlowanie to o mnie ludzie wiedzą na forum że handluję odżywkami i jest to jawne. Natomiast może powiedz jaki Ty masz [...]
[...] okres przerwy w treningach, spadna ci obwody, spadnie ci sila, jedynie co bedzie trwale to wydana forsa. ogolnie odnosi sie to do kazdej krotszej drogi zreszta suplementy jak wynika to z samej nazwy to dodatek do prawidlowej diety. jezeli juz chcesz cos brac to bierz tylko wtedy gdy masz w 100% spelnione 3 czynniki: bardzo dobry trening (czyli [...]
Hmmm na tym etapie chyba nie ma co szaleć z wieczorną fruktozą ale może niech dziewczyny jeszcze się wypowiedzą jak dla mnie trochę czereśni nie zaszkodzi (zresztą sama jem często jabłko wieczorem po treningu i jakoś chudłam) Węgle do obiadu zwiększone też będą ok Spoko, poczytasz jeszcze trochę i się ułoży, a potem to już sama mniejw ięcej [...]
a więc śniadanie ok 7.30 - kanapki zupka mleczna .. jak najwięcej i jak najzdrowiej potem w czasie lekcji szamie coś .. (2 kanapki .. batonik .. bółka itp) potem wracam z lekcji jem (tym razem mało zdrowo) hamburgera, hoddoga, zapiekankie zależy na co będe miał chętke) ok 15 obiad (zupka kotlecik ziemniaczki surówka) potem (jeśli się nieucze) to [...]
a więc śniadanie ok 7.30 - kanapki zupka mleczna .. jak najwięcej i jak najzdrowiej JAKA ZUPKA, Z CZYM KANAPKI, ILE KANAPEK? potem w czasie lekcjiTZN. O KTÓREJ? szamie coś .. (2 kanapki .. batonik .. bółka itp) potem wracam z lekcji jemZNOWU, O KTÓREJ? (tym razem mało zdrowo) hamburgera, hoddoga, zapiekankieJEDNEGO CZY WIĘCEJ, Z MACA CZY JAKIEGOŚ [...]
[...] skutkami zdrowotnymi masowego używania telefonów komórkowych, z których wynikało niezbicie, że powodują one w odnośnych populacjach wzrost zachorowań na raka mózgu o 15%, jak też znaczne zakłócenia w funkcjonowaniu organów rodnych płci obojga. Sprawę jednak skutecznie zatuszowano dzięki dobrze opłaconym przez firmy produkujące komórki [...]
[...] ze te same opakowania są do carbo, małego whey'a, moze i małych gainerów, dlatego etykiety są naklejane(podobnie ejst z puszkami) wyrzut insuliny w trakcie/po treningu jest jak najbardziej wskazany, gdyz jest onahormonem anabolicznym(często stosowana w dopingu) w ciągu dnia carbo(w duzych ilościach) nie spożywamy, to tez i nie zaszkodzi nam [...]
produkty z biedronki
