Niestety moja sytuacja jest nieco bardziej skomplikowana, dlatego prosiłam o pomoc. To nie o to chodzi, że nie mam piekarnika tylko nie ma tu innych mąk jak zwykła biała. Więc mimo ogromnych chęci nie mam jak upiec sobie chleba nadającego się na dietę. Przeczytałam o tym co powinno się jeść na diecie ale i tak mam problem bo: -ryż dostępny jest [...]
[...] zorganizować taki wielobój atletyczny dla strongmanów,kulturystów i innych sportowców- pod nazwą 12 prac Herkulesa-ale 0 chetnych... Po prostu napisałeś to w taki sposób jakby na siłowni chłopaki nabijały sie z jakiegoś weterana pchniecia kula.....Drapałem sie po głowie,kto to mógł być,co aż tyle wyciska...:) A to przecież światowa czołowka [...]
"intensywność smaku i zapach oliwy definiują często takie określenia jak light, delicato czy mocno owocowa. Są to wszystko określenia oliw extra vergine nie ujmujące im żadnych właściwości klasycznej oliwy extra vergine. Określają one tak naprawdę tylko i wyłącznie moment zbioru oliwek, z których tłoczona jest oliwa, a tym samym mówią o tym, czy [...]
W sumie nie ma co pierd***ć bo tak czy inaczej i tak nie przerucham bo nie czesto jestem w Kraku a jak juz jestem to na pewno bym jej nie spotkal a tym bardziej zamoczył ... i chvj koniec tematu
[...] mozna budowac mase miesniowa redukujac fat. Oczywiscie jest to trudne bo wymaga dobrej diety i treningu. Ja Ci powiem tak: rob swoje narazie. Jestes na poczatku drogi wiec jak sie rozkrecisz to i spadnie fat i miesnie sie troche rozbuduja i wzmocnia. Kazdy poczatkujacy z w miare dobra dieta i czesto nawet slabym treningiem osiaga takie efekty. [...]
Jedynie od parówek mnie odstraszyli na dobre :-P i od McDonaldsa... Za dzieciaki uwielbiałem parówki, odkąd zobaczyłem z czego je robią to już nigdy ich nie tknąłem, w mc byłem raz w całym moim życiu, chyba tylko po frytki i szejka waniliowego, mam to szczęście że od dziecka rodzice wpoili mi że to syf. Jak już jesteśmy przy temacie, używasz [...]
[...] pracą dodatkowego tosta z serem i mortadelą wciągnąłem na szybko bo głodny byłem czyli o 200-300kcal ponad bilans, już jest od dawna na plusie i często coś wpada ekstra jak wczoraj bez liczenia a mimo to z pasa ciągle leci, dzisiaj nawet na wadze mniej co mnie mega zdziwiło, klatka rośnie co mnie cieszy, skóra się naciąga na brzuchu, [...]
Ja również zgłaszam się do konkursu, oto moja praca. Porównanie, niechelatowanych minerałów, z chelatowanymi - plusy i minusy Obecnie prawie wszyscy wiedzą jak ważne dla naszego zdrowia są minerały. Razem z witaminami pomagają nam one prawidłowo funkjonować. Odpowiadają one za tak istotne funkcje jak krzepnięcie krwi, skurcze mięśni, utrzymanie w [...]
Ok Pika, znam jeszcze kilku takich jak on :D Wraca, nie wraca, jak piwo na kaca - jak to spiewa pewna trzecioligowa grupa hiphopowa : http://www.youtube.com/watch?v=M3FFeEWhYFs Jezyka nie znaja, cyfre ogladaja, nie potrafia sie odnazlezc w miedzykulturowej spolecznosci ktora jak cos im nie pasuje to pala pol stolicy. No to wracaja, a potem znowu [...]
[...] Jeśli chodzi o siłkę, to długo chodziłam... ale hmm niestety przejechałam się trochę na sobie, bo wykupując karnety na pół roku nie chodziłam regularnie i zawsze miałam jakąś wymówkę. Nawet chłopak w lutym kupił mi karnet na pół roku i poszłam może z 15 razy i karnet się skończył ... strasznie mi głupio, ale moje wymówki często wygrywają... [...]
Chyba tyle we mnie siły bo złość się skumulowała...złość, że nie ma efektów A tak serio to często jak się siłuję na rękę z moim facetem to wygrywam hehe. A co do tabelek to uwielbiam excela Chciałam jeszcze powiedzieć, że widzę, że mi metabolizm ruszył, bo już nie mam problemów Za to ciągle jestem głodna...
Dzięki dziewczynki U mnie w tym roku (od jutra) dochodzą zajęcia z jogi min. 2-3x w tyg. może nie będzie to miało jakiegoś magicznego wpływu na redukcję, ale wiem już z autopsji, że jak ćwiczyłam to nie dość, że jadłam zdrowiej to jeszcze redukowałam stres, co w moim przypadku jest bardzo ważne, bo często zdarza mi się zajadać emocje także się [...]
Niedziela! Jak to u mnie często bywa zamiast dnia wolnego udało się jeszcze zahaczyc siłownię i zrobić trening %-) Wjechały barki i tricepsy. Dzis bez aero. 1. Podciaganie sztangi do brody szeroki chwyt x4 +drop 2. Wznosy boczne ze sztangielkami siedząc x4 +drop 3. Wznosy przodem ze sztanga x4 4. Wyciskanie sztangi siedząc x3 +drop 5. [...]
[...] ktorej powinnam wazyc nieco mniej niz przecietna dziewczyna mojego wzrostu. OK. MAM JEDNAK NADZIEJE ZE INTERESUJE CIE ZDROWE CHUDNIECIE A NIE ZA WSZELKA CENE... Sportu jako tako nie lubie. uprawiam po 40 - 80 minut dziennie aerobik, ale to tylko dlatego ze w telewizji leci program z cwiczeniami aerobowymi. DOBRE I TO przyznam ze to chyba [...]
[...] nie, nie jestem adwokatem. Ale widząc takie rady.. " W wiośle mały ciężar według mnie, w stosunku do WL. " Albo.. " no racja j/w. " Co to za rady ? nic konkretnego, a jednak jak już ktoś się czepia i do radza to daje argumenty coś na poparcie i jakąś rade / rozwiązanie. Bo gołosłowne wytykanie popycha tylko zawodnika.. ale do czego ? no właśnie [...]
[...] Plank na rękach -> 91s K2E 10 / 10 / 10 Wznosy kolan na poręczach 15 / 15 / 15 Trening ok. Dipsy standard, poniżej filmik z serii, gdzie robiłem 11 powtórzeń. Tak wrzucam jako ciekawostkę %-) Alligator pushups jako urozmaicenie i dobicie łap. Na bjj często je robiliśmy, ale poruszając się do przodu. Od razu po tym plank na łokciach i po [...]
JAk serce kluje/mocno boli lewa strona mostek i by sie to powtarzalo dluzej niz 5 min to nie serce prawie na 100% bo by byl zawal Bylem u naprawde dobrego lekarza z takim problemem , bo mialem takie jazdy ze to koniec. Poszedlem do niego. Dal mi sporo kontrolnych pytan. Podalem mu nawet o tym nie wiedzac wszystkie objawy zawalu. Co mi facet [...]
[...] ze 3 choroby i tak sie meczylem , potem przeszlo ale nie do konca , skrcze i dziwne tapniecia zawsze mi towarzyszyly do momentu kiedy zaczalem uzywac magnezu 500 mg na dobe jak przestane to po 4,5 dniach wracaja te tapniecia i czasem uklucia / nerwy przerost serca jest norma kiedy to nastapilo na dlugofazowej drodze , wtedy prawa komora ma czas [...]
Sport, kulturystyka? Styl życia... a może zwykłe "pakowanie"?
