[...] Skakanie na trampolinie ma ździebko inną mechanikę niż skakanka. Na skakance skaczesz bardzo luźno, lądujesz na śródstopie delikatnie na kolanach, natomiast na trampolinach (jak widziałem) wbijasz się w trampolinę dość mocno, co zmienia rozkład sił. Często wtedy jest brak stabilizacji korpusu, dlatego mogą pojawiać się problemy z kręgosłupem. [...]
[...] dolem i bokiem klatki a slaba gora? Zmierzam do tego, ze czesto chyba narzekanie na gore klatki jest "zbyteczne", bo slaba jest cala klatka. I wnisoek jest chyba taki, ze jak zbudujemy dobra klatke to bedzie ona cala dobra, bez slabszych czesci. Ma jakikolowiek sens co napisalem? W mojej opinii wycisk na skosie wąskim chwytem jest dobrym [...]
Spójrz na to co napisałeś : Ruch który wydaje sie nam "byle jaki" to zapewne jest ruch dla naszego organizmu najbardziej naturalny biomechanicznie. Dajmy swojemu organizmowi pełna kontrole nad sztanga. Impulsem naszego mózgu bedzie tylko to ze ciezar ma byc w górze. No przeciez wiem co napisalem ale uzupelnilem to poniewaz nawet nasze [...]
[...] rodzi problemy z prostata /razem z igf-1/ gdyby dht bylo glownym winowajca to najwieksze problemy z prostata mieli by mezczyzni w wieku 20-25 lat zreszta wiesz pewnie slawku jakie dawki provironu sa powszechnie stosowane w medycynie /a proviron to nic innego jak metyl-dht/ jesli chodzi o finasteryd /i dutasteryd/ to moga byc uzyteczne ale [...]
[...] 17.5g 8-) Ale tak serio to często właśnie tak jest ze im większy luz tym lepiej byle nie za duży :d ale i często właśnie my nie potrafimy zluzować :d Tylko, że Wy zwykle w jakiejś nieodległej przyszłości macie najczęściej zaplanowane starty i to na jakiejś mocniejszej imprezie, a Gnidusek jeszcze sceny nie powąchał więc nie ma co się schizowac. [...]
acha.. Patriot, nie moge sie z Toba zgodzic z tym, ze przez net wychodzi najtaniej... jak ostatnio kupowałem odzywki to sprawdzilem ceny we wszystkich internetowych sklepach i wszystkich sklepach w Poznaniu... zawsze przez net bylo drozej, a do tego musisz jeszcze doliczyc koszty przesylki chyba, ze robisz duze zakupy i masz gratis... co prawda sa [...]
[...] że się z nimi nie biłeś,nie dlatego że by cie sprali,bo tak na bank by nie było,powalczyłbyś na bank zwłaszcza ze wstawionymi ****ami....ale pokazałeś lasce że nie jesteś jak dres i nie nap*****lasz się o wszytko mimo że ci ubliżali.To się nazywa wzrowa postawa oraz mądrość która nie często zdarza się z dużą masą mięśniową ,okazałeś swą [...]
SCDriver: "w sumie jak ty tylko w domu cwiczysz to moze nie tak zle ale moglo by byc lepiej duzo lepiej i dlaczego w profilu masz plecy zrobione po miechu a nie nowe zdjecie?" Jeśli to było do mnie to powiem tak: Przez 3 miesiące miałem sprzęt w domu (sztangi + sztangielki + drążek + hankle + obciążenie...). Potem musiałem oddać i miałem [...]
Kileri thx mnie dziś złapało jak usiadłem w bufecie szkolnym... Ja to mam zryty beret od pewnego czasu często mi sie przygląda taka dziewczyna ze szkoły 17-18latek, sam nie wiem. Dziś się na mnie patrzy (wchodziłem po schodach) i wkońcu nie wytrzymałem i pokazałem jej język Ale nadal sie gapiła... Co do płatków to też thx i sog leci... [...]
Yarekbboy, jest ich około 5 (tych co często tańczą...) wiem napewno, że bary potrafią, parafuzo (ale to z capoeiry jak się nie myle...) i jeszcze coś tam, oraz electro... i trenują (sobie amatorsko nie w żadnym klubie) ok. 2latka... A mam 2 kolesi z gim co napierają od 2-3 lat, baterflaje, bary, itp. to dla nich normalka ...::ZaPrAsZaM::... [...]
[...] przebiegłem to tlyko dlateg że często biegam na boisku za piłka a dystans wcale nie nalezy do krótkich ... Boss:Fajny bik i trc,klata tez niezła...wsyztko takie porównywalne do mojego ale czy to nie były jakieś fotomontaże bo bik był dziwny jakiś mpacko:jak tam twoje barki???lecz je i zdrowiej pozdrawiam emate Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
[...] o.d.j.e.b.i.e. Łepek co sprzedaje mówił , że w najgorszym wypadku przybędzie mu 6 kg masy mięśniowej , a w najlepszym ponad 10 kg , oczywiście jeżeli będzie ćwiczył. Ciekawe jak będzie wyglądał bo nawet 6 kg samego mięśnia to bardzo dużo. SCD ale ty szybko rośniesz , jaki masz trening? Często ćwiczysz? Może to przez tego mass gainera co jesz ? [...]
[...] juz przetestowalem zaladowalem na sztange 85 kg wycislem to 2 razy, a laweczka nawet nie drgnela. Laweczka ma 5 stopniowa regulacje oparcia. Koszt laweczki wyniusl mnie jak na razie troche ponad 60 zl.(stal o profilu zamknietym 40x40x3, 6 metrow = 52zl. + srubki i inne drobiazgi). Aha oczywiscie w cene nie wliczylem spalonej katowki kumpla, [...]
[...] miesiącach. Zasada jest jedna im później tym lepiej. Vox decyzja należy do Ciebie, ale jeśli nie masz zastoju to poczekaj z kretką, kiedyś się przekonasz, że lepiej ją brać jak najpóźniej. Trzeba pamiętać, że każde opakowanie kretki będzie miało słabsze efekty i będzie trzeba mieszać ją z innymi suplami tworząc coraz to mocniejsze mieszanki, aż [...]
osobiscie uwazam ze jak ktos jest bardziej zaawansowany to nie musi robic tak czesto regenerki a napewno nie 2tyg bo zapewne takiemu gosciowi co cwiczy z 5 lat spokjojnie tydzien wystarczy
Yarek buahahaha , jak znajde jakis dzial gdzie Ci nie dalem soga to napewno wbije. Tego filmiku jeszcze nie widzialem, ale kopniecia w jaja to sie na treningach nadzwyczaj czesto zdarzaja
[...] gruszka85 - dzięki, pozdrawiam również koxamans - no no no! jeszcze zobaczymy a co do rękawiczek jeszcze, to fakt - w rekawiczkach nie da się tak zacieśnić chwytu jak bez nich, a co za tym idzie jest mniej pewny bo sztanga może się wyślizgnąć i zsunąć się na same ugięte palce, a wtedy bardzo trudno ją utrzymać jeśli ciężar jest duży [...]
Wuchta, super, że można tyle jajek! :) Ja jem 4 dziennie, ale też czytałam na SFD, że to już sporo, że tłuszcz itd. No, ale tłuszcz z jajek to chyba faktycznie nie jest jakiś dobry? Ser żółty jest ok, jak feta itd., ale w małej ilości, ja wiem, plasterek na kanapkę i nie na co dzień... Carbon, tego pomidora to chyba bez skórki, co? :) Przepis [...]
Carbon - Nie wiem jak jest z filologią angielską, bo to jest bardziej popularny język. Ale sądzę, że też nie ma problemów. Jeśli chodzi o samą pracę, to jest wiele firm międzynarodowych, które mają swoje zakłady w Polsce. Bardzo często potrzebni są ludzie ze znajomością języków.
[...] i machnąłem ze 20-30 pompek na szybko i z 15 przysiadów żeby się rozbudzić i lekko rozruszać po przerwie Jutro cały dzień zayebany, dietę postaram się utrzymać jak najlepiej i wdrożyć się powoli w to wszystko Teraz lecę spać bo padam, strasznie zmęczony jestem a jutro trzeba rano wstać Jutro już pierwsza wypiska masowa z nowymi [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
