Ciezary maja być na redu, a nie wysokie zakresy powtórzen na malym.Trzeba Cie naprawic.Jak masz garba , kifoze w klacie prawdopodbnie do rozciagniecia szyja ,biceps ,przód i bok naramiennego , klata ,szyja .Do wzmocnienia tyl szyi , stozki rotatorów, czworoboczny.Trzeba zoobaczyć czy nie trzeba cie porozbijać .Temat rzeka , rozwijaj sie , czytaj [...]
[...] bestia o dobrym sercu A tak poza tym to fota w profilu <- czyli obecna czwórka zawodników, którym kibicuje i których uwielbiam Jose Aldo - za to że masakruje wszystkich jak leci, jest szybki jak byłyskawica, mimo wagi piórkowej ma nieziemskie KO power, zabójcze g'n'p, lowkicki które łamią metalowe słupy, i idealną obronę przed obaleniami. [...]
Leć do sklepu, osiedlowe gdzie sam właściciel prowadzi często są otwarte w dni jak dzisiaj, właśnie supermarkety itd. nie mają prawa działać. Albo schlej winkiem, puść Barry White'a i jest Twoja%-)
to czemu lekko ponad 110kg Cain i JDS są/byli mistrzami!? Waga może być atutem jak i minusem np Rothwell trzeba to wykorzystać. Jakby tak warunki miały znaczenie to by HW w UFC nie był the baddest man on the planet tylko jakiś superciężki +300kg. Warunki są często + ale też minusem i trzeba to umieć wykorzystać np Struve i Kongo nie specjalnie [...]
[...] po przez odpowiednią dietę. Musisz znaleźć dobrego endokrynologa oraz dietetyka którzy wyprowadzą cię na prostą a dopiero później możesz brać się za diety redukcyjne jak na razie powinnaś zostać na Twoim bilansie zerowym ze zbilansowaną dietą uwzględniającą Twoją chorobę. Jako, że niedoczynność tarczycy jest chorobą autoimmunologiczną [...]
1. Piszesz, że lekarz poszedł po najmniejszej linii oporu (wg Ciebie). A przepraszam bardzo, jakie są inne metody leczenia?? Ciesz się, że Ci np. Diane nie przepisał, bo jest jeszcze mocniejsza (chociaż ja osobiście brałam i nie narzekam - wręcz przeciwnie, po odstawieniu było znacznie lepiej niz przed, miałam bardziej regularny cykl niż przed). [...]
Tak. Zawsze ze względu an to ze tkanki tłuszczowej nie karmimy. Jednak ludzie często nie potrafią obliczyć bf%, nie wiedzą jak to zrobić bądź w ogóle nie wiedzą o tym. Dlatego często zaleca się liczenie na zwykłą masę, a później koryguje zapotrzebowaniem kalorycznym. Jednak tutaj masa ciała jest tak duża, że wychodzą kosmiczne równania. 4tysiące [...]
[...] na klate to co mam w swoim treningu jest chyba dla mnie lepsze z takich powodów. Na płaskiej ławce sztandze praktycznie klate bez diety i bez niczego niecyklicznie robię od jakiegoś roku. Mimo iż efektów z tego żadnych myślę że mięsień mógł się przyzwyczaic. Wolę też hantle bo lewa strona jest zdecydowanie większa od prawej. Specjalnie brałem [...]
[...] No i jeszcze jedno pytanie z serii obserwacyjnych, rozumiem ze masz przerwe w diecie? Czy podwyzszylas sobie kalorie na ten czas do szacunkowego zero? No i te 1500kcal to jak ci wyszlo, tylko z obliczen czy masz jakies pojecie o rzeczywistym zapotrzebowaniu? Obserwuje juz troche te zmagania dziewczyn i obawiam sie, ze zbyt szybkie zejscie z [...]
Pavlo jakis typ pisał do mnie. Mowil, ze cie zna i ze jest z krakowa z 2 klasy gimnazjum. Wogole mowil, ze sie nazywa Michał, tez gra w kosza (uczy sie) i tez jest na SFD Do tego często bywa w Rząsce (pić) a dzisiaj około 17:00 bedzie w zabierzowie na koszu Kojarzysz coś ? Własnie dzwoniłem do kumpli, ale jeden jest w szkole a drugiego nie ma w [...]
[...] sutkami? Nie jest to az takie proste, ale da sie, zwlaszcza przy wiekszych... Jesli czujesz cos twardego pod sutkami, to na 100% gino. Moglbys pojs do lekarza, ale niestety wiekszosc z nich ignoruje ten problem i przepisuje hormony etc. Nie rozumieja jak powazny problem stanowi to czesto dla mlodego czlowieka... Przynajmniej dla mnie stanowil.
[...] to masować? Dodam jeszcze że nie miałem dużo płynu który się zebrał i po prawej stronie w ogóle nie miałem czucia, nie czułem nawet ja wbijał igłę, natomiast z lewej strony poczułem. Czytałem że jak czucie nie powróci do roku, to może już nigdy nie powrócić, bo często przy operacjach właśnie dochodzi do uszkodzenia nerwów odpowiedzialnych za ból.
[...] mi się :) Ja bym dal tyle gram tłuszczy tyle ile masz kilo czyli 78 g, to optymalny stosunek. A to dopiero bedzie punktem wyjscia, gdzie bedziesz musial bacznie ogladac to jak się rozwijasz czy jest satysfakcjonujący postęp a jezeli nie to zwiększyć coś albo odjąc , to wszystko zależy od Twojego organizmu więc patrz na postępy ja mierzyłem sie [...]
[...] wp*****laja kary: stwarzaj tylko taki pozory żeby wieksze przekrety przechodziły bez huku za mega burdy zamykaja stadin na 1 mecz LOL za pobicie murzyna...no własnie w jakiejs gazecia tam pisało i tyle itd.itp. nie bede sie juz produkowal cała polska widzi tylko nie wy ciekawe... aha albo to ze legia jakims dziwnym trafem bardzo czesto [...]
[...] Niewielkie zatrucie rtęcią może początkowo przebiegać bezobjawowo. Rtęć kumuluje się stopniowo w wielu tkankach organizmu człowieka dając mało charakterystyczne objawy jak; bóle i zawroty głowy, bezsenność, nudności, trudności z koncentracją, zapalenie dziąseł, zaburzenia mowy, ospałość lub nerwowość, sztywnienie stawów, duży spadek [...]
[...] Możesz to sprawdzić na ich stronie internetowej. Mamy ją już w drodze. Kategorie wagowe i wiek zgodnie z zasadami GPC. Dodawanie ciężaru tylko w krokach co 2,5 kg (jak to często bywa w zawodach GPC) Technika: Oprzyj się plecami o konstrukcję, zdejmij oś ze stojaka i wykonaj jedno podciągnięcie. Błędy za nierozpoznanie są takie same jak [...]
[...] Możesz to sprawdzić na ich stronie internetowej. Mamy ją już w drodze. Kategorie wagowe i wiek zgodnie z zasadami GPC. Dodawanie ciężaru tylko w krokach co 2,5 kg (jak to często bywa w zawodach GPC) Technika: Oprzyj się plecami o konstrukcję, zdejmij oś ze stojaka i wykonaj jedno podciągnięcie. Błędy za nierozpoznanie są takie same jak [...]
Hmmm... Chilon123, nie sądzisz, że On za często je ryby? Moim zdaniem powinien korzystać też z innych źródeł białka jak: - jajka - mięsa: `drób: kurczak, indyk `wołowina: karkówka, łopatka `wieprzowina: schab, szynka - ryby (łosoś, śledź, makrela, dorsz, halibut, mintaj) - owoce morza (krewetki, małże) - twarogi (serek wiejski, twaróg chudy, [...]
sam chcialem kiedys isc, ale za duzo nauki po pierwsze a po drugie ze te zgony mnie odstraszaly, bo to dosc czesto sie zdarza timek idz tam, zobaczymy jak lugo wytrzymasZ
zawsze taki byłem:D jak pracowałem z chłopakami oni na bramce ja na szatni to często interweniowałem bo goscie mysleli ze skoro szatniarz i mniejszy od nich to moga po mnie jezdzic i juz nie 1 sie przekonal a jednego nawet z nokautowałem polecam to 7 http://youtube.com/watch?v=VS6I9HimCUU DObra lece na rtg zobaczymy co wykaze bede za 2 godzinki [...]
Pomocy ziomeczki
