No to widzę, że mam z kogo brać przykład ;) Co do treningów, układałem je sam pod siebie a propos tego co mówiłeś. Może duża ilość ćwiczeń będzie się wydawać przegięciem, ale jak dla mnie jest w sam raz. Nie jestem obolały, nie mam zakwasów po treningach, a co tydzień mam jakieś 0,5-1,0cm przyrostów w obwodach, bez odżywek. Znajomy mówił, że dla [...]
[...] ale chyba przeoczyłeś :) Wklejam wypowiedź: 1. masz na myslil trening silowy ogolnie czy posladkow o ktorych mowilismy ostatnio ? Pośladki to priorytet, resztę trenuje jak ma więcej czasu. Ile treningów minimum w tyg. musi być, by jakoś to szło? Często po pracy marudzi, że nie ma siły %-) 2. Profi Mass bardziej uniwersalny dla wiekszosci [...]
[...] ale chyba przeoczyłeś :) Wklejam wypowiedź: 1. masz na myslil trening silowy ogolnie czy posladkow o ktorych mowilismy ostatnio ? Pośladki to priorytet, resztę trenuje jak ma więcej czasu. Ile treningów minimum w tyg. musi być, by jakoś to szło? Często po pracy marudzi, że nie ma siły %-) 3x w tygodniu FBW = posladki w domu bedzie OK - a [...]
[...] na co najmniej dwie tabletki przeciwbólowe BTW. Zła jestem, trzeci dzień bez treningu. Zostaje mi tylko jutro i w środę i potem 4 dni regeneracji. Zastanawiam się nad jakimiś spalaczami, tak, żeby zaczynając cykl zacząc też brać suple regularnie przez 6 tyg, tak jak Madu to robi z TSE. Trening nowy już mam (dzięki Obli) dieta jest też ok, [...]
[...] opiniach które słyszałem trochę bałem się go brać bo nie lubię strasznego pobudzenia i zejścia po 1.3. Moje obawy były bezpodstawne bo żadnego zejścia nie miałem. Zobaczymy jak będzie że snem. Ogolnie podsumowując to jak na opinię które można o tym środku przeczytać na mnie podziałała slabo. Po Napalmie czułem lepsze działanie. Wpiska z treningu [...]
[...] o pierwszeństwo w kraju. I co by nie mówić (poza Olsztynem) są chyba najsilniejszą ekipą SFG w płn.-wsch. Polsce. Sebastian Gesior to dla mnie terminator . A to fajnie jak chłopaki rywalizują ze sobą. Jest ciekawie i są pozytywne emocje i SF się rozwija.Bez rywalizacji robi się bagienko i ciepłe kluski i towarzystwo wzajemnej adoracji . A [...]
Być może masz rację, że oni wszyscy (albo prawie wszyscy) biorą. Ale z drugiej strony - czy uważasz że nie da się wyglądać jak Marquardt czy jemu podobni bez wspomagania się? Otóż, da się! Więc akurat mnie nie wystarczy "spojrzeć na nich". Owszem, jak popatrzeć na Randlemana, Baroniego czy Colemana to od razu widać w czym rzecz, nie ma [...]
Też wywaliłbym jeszcze połowę tych ww. Z ładowań na takich dietach to więcej szkód, niż pożytku jak dla mnie. Jak już się brać za vlcd to przemęczyć te kilka tygodni, a nie ładować i później j**ać się z glikogenem wydłużając tym samym redu
Wtrącę się apropo tego codziennego ważenia - dobrze się ważyć codziennie a potem brać średnią z tygodnia, daje to lepszy obraz niż samo ważenie jednego dnia co tydzień, bo co jak akurat tego dnia zbierze Ci się akurat woda, taki dzień cyklu czy coś i pomyślisz, że jednak dieta nic nie daje, albo tyjesz zamiast chudnąć? goja33, widzę, że makro [...]
to mono mam dokupic jak noII mi sie skonczy czy teraz razem brac? i wtedy jak to brac jezeli teraz mialbym z noII laczyc,lub jak po noII brac.i ile tego mono dokupic :P Zmieniony przez - Benios w dniu 2009-06-05 09:25:46 Zmieniony przez - Benios w dniu 2009-06-05 09:27:17
Cześć. Jacku, chciałabym Cię jeszcze prosić, abyś potwierdził jak powinnam zażywac suplementy. Na początek powiem, ze ćwicze 4 razy w tygodniu, 2xnacisk na aeroby i 2xgłównie ćwiczenia siłowe. przed każdym treningiem pomykam 40 min.na stepie. A więc jeśli chodzi o MP 2 Creatiny, to mam brać jedną dawkę tylko po ćwiczeniach siłowych, tj. 2 razy w [...]
[...] jeszcze poza antybiotykiem ?? Piję propolisol, brałam esberitox, allitol, no i pastylki do ssania typu tandum verde. Nie mam częstych kłopotów , ostatnio 2 lata temu, tylko jak już są to masakra, ale zatoki to fakt, na szczęście tą sprawę leki już załatwiły. W sumie pierwsze kłopoty zaczęły się od tego, że poszłam w 1lic. do lekarza i pierwszy [...]
nie powinnas ssac pastyle podrazniajacyh gardlo, leki wzmacniajace odpornosc ok, ale to nie leczenie wbrew pozorom ozesz miec swietna odpornosc ale jak gardlo jest podrazniane, a to jest przy zatokach (nie licz na to ze laki zalatwily ta sprawe bo nigdy sie nie wyrasta z problmow z zatokami, jak to lekarze laryngolozy mowiaz, raz zatoki, na zawsze [...]
[...] Bez sensu dawac do testu osobe ktora ma juz wyrobione receptory i wtedy nie potrafi wykorzystac i ocenic dzialania... ewentualnie testy powinny dostawac osoby ktore maja jakas dluzsza przerwe od przedtreningowek albo jak tak nie pasuje to dac osoby z przerwa i osoby ktore wala przedtreningowke za przedtreningowka i ewentualnie wtedy oceniac [...]
[...] bo w praktyce medycznej często podaje sie sam test 200-300mg co 4 tyg w celu poprawy nasienia .Nerwicy i zespołu metabolicznego doprowadziłem sie po pct jak juz przestałem brac hcg / serm , z lekarzem zrobiliśmy test hcg 5000ui e5d przez 3 tyg 1880ng test nerwica etc ustąpiło wiec jak to nie jest wina testa to ze [...]
[...] logiczne,ktore mozna brac ,a skutki uboczne sa niewielkie i PRZEJSCIOWE.Po 2,3 tabletki dianabolu brali znani kukturysci lat 60 i 70-tych,a chyba wiekszosc z nas woli wygladac jak Steve Reeves niz Nasser ElSombaty na przyklad.Szkoda mi tych co biora wiecej,a ci co biora magadawki,no coz...niech ich pogrzeby beda przestroga dla reszty.Pozdrw.
ech no wiem wiem stary ale jak k...wa nie przytyłem nawet kilograma od pol roku! jestem na kreatynie już kolejny raz i wpierdzielałem tyle odżywek że juz mi sie to nudzi powoli tak wiec postanowiłem se zakupić polską i po wakacjach brać po dwie dziennie(do tego argninine). dzieki za rade i w dalszym ciągu czekam na odpowiedź narta! Pozdrawiam!
[...] jeszcze odrobinkę więcej i nie przejmuję się tym zbytnio, bo i tak startowałem z niskiego pułapu. Co do sugestii treningowych, to bardzo za nie dziękuję. Zawsze warto brać jakiś inny punkt widzenia pod uwagę. Z ćwiczeń na mięśnie brzucha w leżeniu zrezygnowałem celowo, bo robiłem je przez długi okres i co trening. Teraz celem jest powiększenie [...]
[...] SirLeon - akureat cyklik na 40dni + (10g mono w DT + cp, a w DNT 5g mono + cp) ...oczwyiscie mozesz brac inaczej - np. jeszcze z faza ladowania (podobno nic nie daje - ale jak bralem mono z ladowaniem szlo lepeiej - psycha zryta) ...albo mozesz walic z ladowaniem - wtedy przez np.5 dni po 15g - potem przez 10dni po 10g mono a potem do konca po [...]
[...] min przez Akopa, Karmowskiego, Gluchowskiego i Tadeusza. Na mnie wyklady Akopa i Karmowskiego nie zrobily zadnego wrazenia - wrecz sie na nich meczylam. Najlepszy wyklad jak dla mnie byl prowadzony przez Tadeusza - ale to wszyscy wiemy ze Tadeusz to klasa sama w sobie. Dobrze wypadl tez Pan Gluchowski. Przyjemnie sie go sluchalo. Nigdy nawet [...]
JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1
