[...] od sekatora |-) http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg czy coś się stało z dzienniczkiem, czy nie potrafię już się nim obsługiwać :-? dziś było: jajka na boczku x3 bulion drobiowy i gotowany cyc jajko w majonezie, 4 plastry salami, 3 plastry szybki wiejskiej kapusta kiszona, kapusta pekińska jabłko oliwa z oliwek i plej lniany
Andrea, Na tej stronie - Zdrowe życie - zle jest podana waga calego jajka. Sprawdzilam w domu, bo cos mi nie pasowalo, ze jedno zoltko + jedno bialko daje wiecej niz cale jajko. Jedno srednie jajko wazy ok 70g, dlatego trzeba wpisywac wiecej. U mnie na razie wszystko ok. Dieta mi pasuje. Powolutku dziala. Jak beda bardziej spektakularne efekty to [...]
[...] podciagnac troche jak mowisz ze nie jest ciekawa no i bialko to podstawa . Krotkie przypomnienie 100g sera bialego chudego ma 19g bialak 100g filetu z korczaka-30g srednie jajko 12g bialka pamietaj ze jaja tez maja duzo tluszczu ale sa dobre 1 jajko ma okolo 10g tluszczu . Aha no i rob zmiany w teningach co jakis czas czyli odwracaj kolejnosc [...]
dobra - moja dzisiejsza miska, nie jestem z niej zbyt dumna... 1. jajko z majonezem, pomidor, ogórek 2. jajko z majonezem, pomidor 3. duzy dzwonek łososia smażony, sałatka z ryżu, tunczyka, czerwonej fasolki, ogórka i majonezu 4. brzoskwinia, mała garstka borówki, kukurydza gotowana 1 kolba 5. biały ser póltłusty, smietana, rzodkiewka, dwa tiktaki [...]
PS; 100g jajka to tak na prawdę jedno jajko, 200g czytaj dwa jajka 100g jajka to jedno jajko?? Strusie? %-) Moje L maja coś koło 50g Posiłek 5 -4 całe jajka i z 6 białek... Zmieniony przez - darex100 w dniu 2016-02-04 19:26:33
Jajko to mój osobisty produkt bo nie mogłem go tam znaleźć kiedyś więc dodałem jedno jajko jako sto gram choć tylu kalorii nie ma. Co do makro to tak napisałem, dietę mam ułożoną nie przeze mnie, więc sam sobie nie wyliczałem.
[...] zgiętymi] Dobrze było, ale średnio dobrze się czułam - zasiedziana przez naukę, pisanie pracy i zerkaniem równolegle na SFD. %-) miska: 1) owsianka z jajkami 2) omlet 3) jajko sadzone na chlebie żytnim %-) + czekolada gorzka 4) pikling (obrzydlistwo -ostatni raz) + omlet%-) Mam parcie na omlety%-) dostarczono: 1 867,9 kcal b: 126,1 g [...]
[...] owoc np. banana bo odbudowywuje glikogen w mięśńiu. Ale później już nie. Wieczorem staraj się nie jeść już żadnych węgli, a kategorycznie pieczywa. Jakiś kawałek mięsa, jajko, lub rybę. Albo też przed nocką- ser biały. Czyli np. 1 węgle i mięso 2 przekąska 3przed trenigiem- węgle i mięsko 4po- węgle i mięsko 5ser, jajko lub coś innego co nie [...]
Czy ktoś z was wie może jakiej siły potrzeba aby zgnieść jajko kurze w dłoni trzymając je wzdłóż. Zastanawiam się na jakim HG poćwiczyć aby spokojnie jaja zgniatać, słyszałem że podobno bardzo ciężko jajko zgnieść.
sprawdzilem to jajko. te wartosci co ja mam podane to dotycza sredniej wielkosci jajka. a duze jajko ma wiadomo wieksze wartosci. czyli jest ok. w DNT i tak bym troche pozmienial zeby nie jesc tego samego. teraz jeszcze zwieksze tluszcze, zredukuje wegle i bedzie git :) Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-06-26 13:16:20
[...] sie klania 100g jajka: 150kcal; 12,6 bialka; 10,3 tluszcze; wegle 0,5 60g jajka: 90kcal; 7,6 bialka; 6,2 tluszczy; wegle 0,3 u Ciebie: 44kcal; 4 bialka; 3 tluszczy Jajko to jajko, jak masz podane ze 60g to co za roznica czy zjesz jedno srednie czy to bedzie duze o takiej wadze? Masz podane praktycznie na 30g a nie na 60 Chyba jest roznica? [...]