TOYSY
uwaga, TOYSY znowu się chwali 
udało mi się kilka dni temu zamknąć ściskacz 90 kg <f*** yea>
teraz jadę dalej
udało mi się kilka dni temu zamknąć ściskacz 90 kg <f*** yea> teraz jadę dalej
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22083
...
87Brad87
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1087
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13949
ja zaczynam kminić 135kg 
btw. WESOŁYCH ŚWIĄT
btw. WESOŁYCH ŚWIĄT ***Nikt Nie mówił, że będzie Łatwo!***
*** W Treningu liczy się SYSTEMATYCZNOŚĆ!***
http://www.youtube.com/watch?v=_ieSbXFh6d4
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22083
co jest chłopaki? jak treningi?
bo ja w zasadzie jestem jeszcze w okresie świąteczno - noworocznym
i ćwiczę tylko czasem na ściskaczach. Obecnie jestem w stanie zamknąć 4 x HG 200 (90 kg)
bo ja w zasadzie jestem jeszcze w okresie świąteczno - noworocznym
i ćwiczę tylko czasem na ściskaczach. Obecnie jestem w stanie zamknąć 4 x HG 200 (90 kg) ...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1087
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13949
***Nikt Nie mówił, że będzie Łatwo!***
*** W Treningu liczy się SYSTEMATYCZNOŚĆ!***
http://www.youtube.com/watch?v=_ieSbXFh6d4
...
PK_Kaczor
Ekspert
Szacuny
108
Napisanych postów
11936
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
90986
Siemanko, w dziale +35 jest konkursik, zagłosujcie na Shawna Rhodena trzeba napisac tez krótkie uzasadnienie
https://www.sfd.pl/Głosujemy_Teraz!_!_Konkurs!_:Trener_bb_.I_Zawody_-t844080.html
Liczę na Waszą pomoc
trzeba napisac tez krótkie uzasadnienie https://www.sfd.pl/Głosujemy_Teraz!_!_Konkurs!_:Trener_bb_.I_Zawody_-t844080.html
Liczę na Waszą pomoc
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
grg30
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
511
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5588
co taka cisza? tak jak podejrzewałem - ściskacz ściskaczowi nie równy.Jedni zamykają HG 250 z miejsca po kilka razy a inni męczą się z jego zamnknięciem dlugimi miesiącami ....powód jest prosty jedne mają rozstaw rączek 63 mm ,a drugie 66 mm ,3 mm to jednak spora różnica
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1087
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13949
I już pomijam fakt zużycia się ściskacza bo mój 115kg po ponad roku jest już lekko wyświechtany rozstaw rączek nie jest już taki sam jak po zakupie zaraz, sprężyna jest taka jakby bardziej elastyczna co 15 powtórzeń muszę go rozciągać aby rozstaw był większy
***Nikt Nie mówił, że będzie Łatwo!***
*** W Treningu liczy się SYSTEMATYCZNOŚĆ!***
http://www.youtube.com/watch?v=_ieSbXFh6d4
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
tankret
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
329
Czy ktoś z was wie może jakiej siły potrzeba aby zgnieść jajko kurze w dłoni trzymając je wzdłóż. Zastanawiam się na jakim HG poćwiczyć aby spokojnie jaja zgniatać, słyszałem że podobno bardzo ciężko jajko zgnieść.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
198
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2681
kurze jajo to jedna z najmocniejszych konstrukcji na świecie - bez cienia ironii
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Klub w okolicach Sosnowca
Następny temat
Activlab i SFD wyciskanie wielokrotne Wrocław 10.09
