[...] jesteś ode mnie Może za dużo gry w kosza na asfalcie? kunscik - jem ok 20jaj całych dziennie i z cholesterolem nie mam problemu. Ale to ja. Nie łączę z cukrem prostym tylko jem same ugotowane jajka lub ewentualnie jajecznica + warzywa. Przeważnie na sniadanie i na noc po ok 7-10sztuk. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-08-01 11:46:34
[...] Dzisiaj jest juz 6 (!!) kilo mniej, ale w pasie 1 cm ... z uda wogóle mi nic nie zeszło, dalej mam 64cm. Mój jadłospis wyglada mniej wiecej tak sniadanie 6:15 - 4 jajka smazone 2 sniadanie 10:00 - 1 paczka ryzu z jogurtem (jakis z lidla) obiad 15:30 to już zależy, czasem 3 ziemniaki + kotlet, czasem 2 nalesniki (zalezy co mama zrobi :D [...]
Wuchta zdaniem Wodyna, a jest to moim zdaniem wybitnie wyedukowany czlowiek jesli chodzi o zdrowie, trening etc. jajka nie maja zadnego wplywu na cholesterol :) wiec chyba jedzenie ich w takiej ilosci nie rzutuje w zaden sposob na stan zdrowia (jedynie zawieraja zdrowe tluszcze). Sam na masie jadl po 35 jajek dziennie Ty o tym pewnie wiesz od [...]
Bombka - kupuje jajka od farmera i ma mega pyszne, można jeść tonami Adzik - z roku na rok coraz piękniejszy Zagi - cieszę się, że FBW przypadł Tobie do gustu. Pamiętaj tylko o tym, że jak progres stanie wówczas tydzień przerwy i wracając do treningów -15% i jedziesz dalej. Można niektóre ćwiczenia pozmieniać a progres będzie dalej. Koleś, [...]
barano90 jeszcze wejdziesz na 1g DeDe_ jestem obecnie na metforminie wstawiałem tu zdjecia ja biore 1 tab raz dziennie z samego rana na czczo ide do kibla myje sie a jak wychodze to mam juz ugotowane jajka i ryz wiec wbijam humalog i jem
[...] czasami twister po 20 minut. Ostatnio 10 minut wchodzenia na krzesło z plecakiem pełnym książek i 5 litrową wodą mineralną w ręku  Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, dużo warzyw, chleb żytni (hermetycznie pakowany), czasami lubię serek wiejski, jakieś owoce (jabłka, śliwki, brzoskwinie) Co lubisz jeść na obiad : uwielbiam [...]
Boczek? Smalec? Na samą myśl o tym jedzeniu już mam dosyć. ;) Jeśli chodzi o białko to: makrela wędzona, łosoś, tuńczyk, jajka, kurczak. Twarogi, jogurty, serki wiejskie itp. odpadają, tak? Tłuszcze: migdały, oliwa, masło. Warzywa: sałaty, ogórki, seler naciowy, zielona papryka. A mogą być pomidory i czerwona bądź żółta papryka? Siłownia obecnie [...]
[...] problem taki, że próbuję ustalić sobie coś, co będzie mi bliskie, na razie zatrzymałam się na 3 (po 500)/4 (po 400 kcal) dość dużych posiłkach - wszystko na legalu :) Jem jajka w różnych konfiguracjach, ryby - łosoś, makrela, czasem jakaś inna (pstrąg). Warzywa albo owoce do każdego posiłku (tzn. warzywa jeśli na słono, ale jeśli robię placek [...]
Mi Obli zaordynowała glutaminę. Poza tym ja robię sobie własne "słodkości", gdzie bazą są jajka, słodzik i cynamon, a do tego co popadnie - jak potrzebuję białka to odżywka, jak węgli to owsiane, a jak tłuszcze to orzechy. Placuszki pierwsza klasa
Linka, jak masz ochotę na węgle to upiecz sobie "chlebek". 2 puszki tuńczyka w wodzie + 2 jajka + przyprawy. Wszystko miksujesz i wylewasz albo na elektrycznego grilla albo na patelnie. Ja właśnie szamam takie kanapeczki z masełkiem. PYCHA!
[...] 6.podnoszenie sztangielek bokiem 5/6/8 7.podnoszenie sztangielek przodem 4/5/6 Bardzo szybko mi zeszlo na silowni, mialam ciezki dzien w pracy i nie mialam glowy do silki dzisiaj, nie przylozylam sie. DIETA nadal wsystko OK, dolozylam wiecej owocow i warzyw innych. jutro wprowadzam jajka Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-09-08 23:37:55
Wczorajsze żarełko. Jajka w obiadu poszły jako sadzone - mniam. Z warzyw kalafior i pomidory. Z łykanych rzeczy Harmonet, Omega-3 i żeń-szeń. Lepiej, żeby w końcu zaczął działać, bo jeszcze chwila i mąż mnie będzie rano musiał za nogi z wyra wywlekać Wczorajszy dzień nt - z zaskoczenia przez niezapowiedzianych gości. Nadrobię dzisiaj Edit: [...]
Po porannym pyrdoleniu wzięłam się w garś. Miska 100% zadanie wykonane choć już na jajka patrzeć nie mogę. Ćwiczenia z piłką 2 obwody 3 serie po 15 powtórzeń Odwodziciele 2x 15 20minut orbitku na zakończenie rozciąganie szpitalne W nagrodę na zakończenie dnia masaż klasyczny pleców Wracam do pracy w co 2 weekend mam nadzieję,ze utrzymam miskę. [...]
[...] może znajdę coś do podstawienia między nogami na siłce też. Dzisiaj beztreningowo, pojeździłam sobie rowerem po mieście; Było strasznie gorąco. Zjadłam ładnie śniadanie - 3 jajka, masło 10g, chleb 90 g, pomidory, szpinak; na obiedzie byłam 'w mieście' - kofta indyjska (kulki serowe) - 100?120g?, sos pomidorowo-śmietanowy, kasza gryczana (na oko [...]
[...] tylko jakiś pomidor, ogórek kiszony albo pestki dyni. Boshhhe, uwielbiam tę dietę! Nie chodzę głodna, mam mega-frajdę z jedzenia i w dodatku nie czuję żadnych ograniczeń. A jajka sadzone na maśle są moim faworytem! -> Ze spaniem dalej są problemy. Zasypiam momentalnie, ale budzę się po godzinie WYSPANA i tak leże z 2-3h. 1000 PYTAŃ DO... [...]
wnc1964 - jak dawkujesz HCG na trenie ? bo ja osobiscie zauwazylem ze na trenie jajka szybciej maleja. Wiem ze brales dostinex , jak sie na tym czules podczas brania trenu, libido , samopoczucie itp
Ahaa, myślałem, że po terenie do domu - przynajmniej ja tak miałem jak pracowałem chwile w firmie A, jakoś leci. Dziś zasłużone lenistwo po ostatnich dniach załatwiania u różnych lekarzy, odbioru indeksu itd Właśnie ide wszamać jajka na półtwardo
Nie dałam rady, bo zrobiłam 2 serie po 16, a nie jak ostatnio - jedną. Spróbuję następnym razem zrobić 14/16/18, ale naprawdę stękałam tę ostatnią serię i wypchnęłam całą sobą sztangę przy ostatnim powtórzeniu :( Zupki chińskiej nie tknę i tofu też nie - fuj. Jajka biorę na wyjazdy zawsze - 5-6 sobie gotuję, te burgery ciecierzycowe mi się [...]
[...] A skoro wcześniej miałaś mało tłuszczu, kalorii i ogólnie musiało być ubogo w składniki odżywcze to na pewno przyczyna tkwi właśnie w tym. Organizm potrzebuje teraz czasu na dojście do normy. Z dnia na dzień nic się nie naprawi, ale na aktualnej diecie na pewno będzie coraz lepiej. Może i dlatego ta ochota na jajka na maśle i ogólnie tłuste
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej
