jajka

[...] 18 zjadłem spaghetti: makaron rurki, wieprzowe mięso mielone, sos pomidorowy. Do tego sałatka z kukurydzą z puszki, pomidorem, sałatką i czymś jeszcze. O 22 skończyłem jeść jajka sadzone: 4 całe jaja kurze, 6 plasterków boczku, smażone na niewielkiej ilości masła. Do tego 3 wafle ryżowe. Niestety, ale stało się. U mnie w domu była otwarta, [...]

Nie odpowiadaj na forum: czy od walenia konia wydłużył Ci się kvtas? To, że często jesz jajka, nie oznacza, że organizm z tej racji nagle będzie je trawił lepiej/szybciej. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-04-05 00:27:15

[...] sytuacji po tych 7 tyg. od ostatniego strzała, nie ma sensu teraz zaczynać, z racji ze nie mam z czego się odbijać jeśli chodzi o przysadkę? Bo zwyczajnie może ten rok pracy w DE jest dobrym momentem żeby ogarnąć organizm i jajka :) 2. Czy te 300 iu hcg będą wystarczające żeby ruszyć jądra? Sumarycznie 3600 iu hcg w skali mięsiąca wypadnie :)

Kiedy chcialbys zrobic ten pelny odblok? Ogólnie to mógłbym teraz, mam na rok kontrakt w DE, wiec to moglby być dobry moment zeby zrobić fajny odblok, ruszyć jajka solidnie, oczyścić się i za 1.5roku wskoczyć znowu ze wszystkim tak jak trzeba... Jedynie co mnie blokuj przed tą decyzją, że ten ostatni strzał robiłem 02.01.2022 r. no i badania jak [...]

[...] Sport - 1 kapsułka CHELA-MIN Sport - 2 tab Chela MZB - Olimp Jedzonko 1 posiłek: 120g płatków owsianych, kakao, 60g Whey Protein 95 2 posiłek: 100g płatków owsianych, 2 całe jajka, 200g białka jaj, 15g Whey Protein 95 3 posiłek: 75g makaron razowy, 200g twaróg chudy, 20g masło orzechowe, 4 posiłek: 75g ryż basmati, 200g pierś z kurczaka, 10g [...]

[...] Sport - 2 tab Chela MZB - Olimp Dieta: 1 posiłek: 100g płatków owsianych, 50g 100% Whey Isolate, 2 kostki gorzkiej czekolady 2 posiłek: 75g mąka razowa typ 2000, 2 całe jajka, 300g białka jaj, 20g masło orzechowe, łyżka dżemu 3 posiłek: 60g ryż basmati, 200g pierś z kurczaka, 10g olej lniany, warzywa 4 posiłek: 60g ryż basmati, 200g pierś z [...]

[...] - 2 miarki 100% Whey Protein - UNS Na Noc: - 1 kapsułka VITA – PLEX Sport - 1 kapsułka CHELA-MIN Sport - 2 tab Chela MZB - Olimp Dieta: 1 posiłek: 90g płatki owsiane, 2 jajka, 6 białek jaj, cynamon, 10g orzechy włoskie, śliwki, pół jogurtu naturalnego 2 posiłek: 300g pieczone ziemniaki, 200g pierś indyka, 10g oleju lnianego, warzywa 3 [...]

[...] - 1 porcja BCAA + Glutamina - 2 miarki 100% Whey Protein - UNS Na Noc: - 1 kapsułka VITA – PLEX Sport - 1 kapsułka CHELA-MIN Sport Dieta: 1 posiłek: 90g płatki owsiane, 2 jajka, 7 białek jaj, cynamon, 2 posiłek: 60g makaron razowy, 200g twaróg chudy, 10g olej lniany, kakao 3 posiłek: 60g ryż brązowy, 200g pierś indyka, 10g oleju lnianego, [...]

[...] podstawie planowałam zrobić tak, żeby nabiał w postaci mojego ukochanego (juz nie lekkiego) serka wiejskiego ziarnistego wrzucić sobie na wieczór. W ciągu dnia na śniadanie jajka, potem kurczak i ryba. Pełną przeorganizowaną michę wrzucę jutro, bo jak nie pójdę zaraz spać to mnie wołami będą rano do roboty ściągać :P Edit: na razie testowo, ale [...]

[...] 7kg 19min miska: stwierdzam że ost. tydz. na niziutkich ww, i to takich przecierowych, orzechowych itp. jechałam dziś ochota na owoce była warzywka świeże i na patelnie 2 jajka 150g ziemnych orzeszków jogutr grecki z sosem z paczki do warzyw 300g śledzia banan grejfut +kozieradka, dziurawiec, pokrzywa, zielona herbata wit.C i E oglądałam dziś [...]

dzięki Obli! Felu właśnie zaraz wybieram sie na trening nóg-nastawiam się na ból co do miski dzisiaj: sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka z jogurtem i przecieram 2 jajka na twardo 100g orzeszków ziemnych czereśnie kurczak gotowany wieczorem winko sie szykuje

dziś miałam parcie na odmianę rano twarożek z ogórkiem , rzodkiewką i papryką, oraz jajka z ogórkiem konserwowym-pychota +len mielony, kozierdka, wit.c, magnez, herbata miętowa, kawa zcynamonem dziś trochę za duże objętościowo śniadanie (łakomstwo na inny smak), reszta ok kurcze przy tym moim całym perfekcjoniźmie na luzie jadę z tą moja [...]

[...] wiedzy z działu odchudzanie itd. równy rozkłam węgli, białek tłuszczu na każdy posiłek....jadłam ryże makarony, owsiankę......a teraz-raz jem samo mięso, potem same jajka, a potem jeszcze posiłek z samych węgli w postaci owocu/orzechów..... chce się kombinowac rozkminiać-a tu powrót do podstaw! dostałam sugestię na liczenie miski-licze [...]

1. 3 JAJKA 25 RAZOWCA 10 O.LNIANEGO +SZPARAGOWA 2. DESER: ŚLIWKA RĘKLODA 4 ŚLIWKI SUSZONE 200G JOGURTU GRECKIEGO 25G PŁATKÓW OWSIANYCH 10G WIÓRKI KOKOSOWE 3. 150G WĄTRÓBKA 25G MAKARON PEŁNE ZIARNO 10G O.LNIANY +KALAFIOR 4. J.W.(3) 5. 70G TWARÓG CHUDY POMIDORY, SZPARAGÓWKA 1792KCAL białko 121g węgle 108g tłuszcz 98g

oooo-dzięki Obli za sugestie-spróbuję ten split squat dziś smakowo tak: 1. zapiekane: jajka, mielone, szparagowa olej lniany pół jabłka 2. serduszka drobiowe makaron razowy olej lniany fasolka 3. orzeszki ziemne pół jabłka 4. udawane spaghetti: mielone, pomidory, koncentrat + zamiast makaronu-żółta [...]

A spoko, ale te jajka małe mogłyby zostać bo Arab nareszcie nie narzeka na żuchwę :-P

Idę do sklepu na chwilę po jajka bo nie mam na śniadanie %-)

ale ja lubię takie siłki gdzie przyłazisz w podartej koszulce i nikt się na ciebie nie gapi... gdzie ciężary to ciężary a nie k***a jakieś jajka, że rzucić nie można.... No czasem wiesz, że nie idzie utrzymać p***** na wodzy jak jesz jak świnia %-)

ey no takie rzeczy to chyba akzdy facet wie, a sadze ze przynajmniej wiedziec powinien c'nie?:)) ananasy, jajka pomagaja czerwone mieso,szlugi,alko,borkuły szkodza - krótka piłka:-P I nie, nie ciśnijcie mnie, nigdy nie robiłem zadnej laski%-)

Majtki termoaktywne kup. Jajka Ci ścisną :)