a tam z tą data ważnosci chyba nie ma co przesadzac...jeśli jest jajko w środku ok to raczej nie powinno byc zepsute u mnie jajka kosztuja nawet 6zł/10szt...
[...] 23.08.2011 Zayebiste domsy mam na dupsku i nogach... na dupsku pewnie od wykroków... cieżko chodzić i wstawać Dzień Very LC BTW: 200 / 150 / 90 tutaj 2 wczorajsze posiłki; jajka 220g, kakao 3g, whey 10g, dżem 10g, jabłko 50g filet z kurczaka 120g, ser żółty 30g, brokuły ------ tibes: chcialbym 10kg ale coś mi się nie widzi. Tobie tyle [...]
[...] pewnie nie..... kużwa,tyle kasy, stresu i przygotowań na marne! jutro mają być wyniki....ciekawe....nie sądzę żeby wyszła z tego krzywa:/ a teraz micha 05.01.2015 dodałam jajka pierwszego dnia ok,nic się nie działo 06.01.2015drugiego dnia- skurcze żołądka jutro trzeci dzień z jajkami- zobaczymy czy to od tego micha niedojedzona bo jestem [...]
[...] wracam od fryzjera a tu nagle bum jedziemy do sklepu po fanty na jutro. Zjadłem jeszcze zupę więc te 300-400 kcal raczej więcej bo w niej było masa kiełbasy,ziemniaków i jajka ale nie wiem ile dokładnie. Jutro pod względem diety będzie na pewno lepiej jednak trening będzie raczej gorszy bo nie mam suwnicy a tak poza tym myślę ,że będzie [...]
[...] o klasę co tez cieszy. Po zawodach litr coli zero 250 g piersi i do domu. Miałem pozwolenie żeby zjeść co chce ale zjadłem z żona - bułki żytnie, pierś pieczona, 4 jajka warzywa owoce, a z syfu 2 parówki razem z córka i mała czekoladę na pół z żona :p wiec nie było do końca fit. Rano waga małe 2 kg wyższa niż na weryfikacji wiec [...]
[...] wykonane w tempie na prawde robią robotę, tzn czucie jest świetne a czy robią robotę to wyjdzie w perspektywie czasu:p Przy okazji mój posilek nr 6. Od długiego czasu są to jajka bialka jaj + orzechy wloske+migdały +kakao naturalne+ słodzik. Tylko ostatnio robie to w mikrofali a nie na patelni. /SFD/2021/3/4/39e06a536ad745df88a6e9469e573d80.jpg [...]
27.09 off Waga w tygodniu spadła do +-107,5, dziś wróciła na 108.5. W misce bez zmian. Wrzucę też Poglądowe foto. Nie na czczo.a po 1 posilku gdzie było 100g owsa owoc jajka bialka jaj. Trawienia tak dobrego jesscze nie miałem w głębokim offseason a apetyt też świetny. /SFD/2021/9/27/f6c7df7d44f741388ea7b49959838041.jpg
[...] na więcej interwałów, ale i tak trening ostro dał w kość. Wieczorem złapało mnie takie ssanie w żołądku, że o 21 w robocie musiałam już zjeść kolację %-) dieta: 1. owsiane, jajka, banan, dynia, olej kokosowy 2. miruna pieczona, ziemniaki, warzywa, guacamole (boziu, jak ja dawno awokado nie jadłam @-) ) 3 i 4. kurczak, ryż, marchewka, groszek [...]
Czasami miałem jajka od babci i ta sama akcja była, a raczej kury u niej mają życie na chillu %-) Wiktor szczerze to po prostu nie chce mi się bawić, może na redukcji coś pokombinuję, ale póki co moja micha mnie w zupełności satysfakcjonuje :-)
[...] i... a- wedliną b- serkiem topionym c- pasztetem do tego czasem majonez lub/i pomidor, ogórek wedle zachcianki 6. dodz 21 lub 22 kolacja a- kanapki b- jajecznica na masle 3 jajka i 2 kromki chleba białego III zmiana dzien treningowy 1.godzina 7.15 szybkie sniadanie po przepracowanej nocy zaraz po nim ide spac a- płatki sniadaniowe kuki krips z [...]
[...] 'przed chwilą jadłam i naprawdę nie dam rady w siebie wcisnąć czegokolwiek ' Dopiero później trochę kolacyjnych rzeczy wszamałam PIĄTEK 5.11.10 DIETA 1. Omlet -> jajka, owsiane, pomidor, cebula, łyżeczka masła orzechowego 2. Pstrąg łososiowy, ryż brązowy, papryka czerwona i zielona, cebula ### TRENING ### 3. jw + brokuły 4. kolacja [...]