jajecznica

Witam Witam Dzisiaj zaczynam jazde hehh za 20 minut łykne Scorch i wskakuje na rowerek i jedziemy z koksem -------------------------------------------------------------------- dzisiaj 35minut Aero na rowerku potliwosc super , ide zaraz zjeść sniadanie (jajecznica z 3 jajek grachamka ) Zmieniony przez - Sanchez18 w dniu 2009-08-17 09:53:49

na śniadanie jajecznica i fasolka po bretońsku z tostem ? 8-) Angielskie śniadanie ;-) Brakło tylko bekonu, jakiejś kiełbaski i grillowanych pieczarek ;-)

Taaak ;) A dokładnie to jajecznica z piersią kurczaka. A w fasolce jest kawałek kabanosa ;p Jakbym poleciał z bekonem jeszcze do tego to na koniec dnia musiałbym się nieźle nagimnastykować żeby się zmieścić w makro ;p A pieczarek nie miałem ;p C.d z dzisiaj ;) /SFD/2017/11/11/6067be796c4345f6b43be841ab91416e.jpg [...]

śniadanieem poleciałeś.... a ja myślałem, że szczyt szaleństwa była moja jajecznica z 9 jaj :-P A no widzisz. Dorzucił byś jeszcze jedno i by przebiło.. ;D typowo moje klimaty :-) Moje też ;p Śniadanko i na trening ;D /SFD/2018/1/19/79d603165b73404a869bff109f919df9.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-19 13:58:54

Piątololo ;) 1. Czyszczenie lodówki, jajecznica z sosem od spaghetti ;p /SFD/2018/7/21/08eacbb62c1e43ffa33d3ef7b8474715.jpg 2. Płatki ryżowe i owsiane, banan, wpc kółeczka miodowe i brzoskwinie działkowe. /SFD/2018/7/21/13e97ffa43bc49c8a647ea72ea60d6be.jpg 3. Lodzik. /SFD/2018/7/21/0497cac438234be8b9d94fa7270250cb.jpg 4. Indyk i frytki. [...]

Omg te kanapki z jajecznicą :-O

jajecznica na bułce rozwaliła system, pycha :-P

Środa ;) Bułki z jajecznica na kiełbasie z dzika, bułka z dżemem. Kawka. Płatki, mleko, wpc, banan. Pasza, banan. Gorąca patelnia (makaron, mięso z ud kurczaka, pieczarki, cebula, papryka czerwona/żółta, sos bbq i rukola. Pomarańcz. Twaróg, lody, laysy z pieca. /SFD/2020/1/16/b58e55079a8a4ea380aad6bef4861fcf.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w [...]

Haha ja też #teamkokos ;p Ale z masłem oczywiście chętnie spróbuję ;) Środa ;) Bułki z jajecznica, z dżemem. Płatki z mlekiem i wpc Pasza z bananem Tosty z mozzarellą i filetem wędzonym, bułki i wieśniak. Pizza z patelni z mozzarellą i kurczakiem. Laysy i pepsiak. /SFD/2020/2/6/6e074473f63645cda1efc285178bf55a.jpg Zmieniony przez - [...]

Szkolenie odbywa się poprzez filmik instruktażowy. Na egzamin trzeba przyjechać osobiście. ;-D Poniedziałek ;) Bułki z jajecznica, szynka, dżemem. Jabłko. Pasza i banan. Płatki, wpc, mleko, dżem, banan. Pomidorowa z ryżem. Kluski łyżką kładzone, sos grzybowy, mięso z ud kurczaka, surówka. /SFD/2020/3/5/d0bbb289c3c14e58889ba5dde2c85472.jpg [...]

Fajnie wygląda to 70kg i tyłu chyba mocno poprawilas:) a jedzonko ładne nie dziwię się, że bez problemu dajesz radę utrzymać bo w sumie takie jakby normalne bo i jest jajecznica i kanapeczki i nawet czekolada. :p

[...] po zjedzeniu tłustszych rzeczy. Oprócz tego co na zdjeciach dodatkowo do kawki musiał wlecieć pączuś i parę ciastek, a tak to w sumie większego ,,syfu" nie było, na kolacje jajecznica na boczusiu i kiełbaske(kto by się oparł takiej na swojskich produktach, do tego świeżutkie pieczywko?:)) Z rana oczywiście swoja rutyna, spacer z cardio, [...]

Stresujący dzień dziś i jakoś ciężko było wyrobić się z założoną miską. I. Razowiec z pasztetem z królika, pomidor II. Jajecznica z zółtym serem, razowiec, sałata, pomidor III. Lasagne (marchew, pietruszka, cebula, pomidory) IV. Placki owsiane + dwa plastry zółtego sera /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d7f07cca2a54077a7d5220a24c2900e.png

Wczorajsza dieta: Jajecznica z ogórkiem Sałatka warzywno serowa z oliwą Udko gotowane z brokułem i kaszą Rzodkiewka ze szczypiorkiem i śmietaną Bez suplementów. Zamówiłem smartfona, jak dotrze, to wstawię fotografie. Trening poszedł na oparach, bo po nadgodzinach byłem zmęczony (pojechałem prosto z pracy). Bieżnia 4,5 km, 30 minut, nachylenie +2%, [...]

[...] pomidor 3) j/w + McRoyal 4) 125g twarogu + 300g jogurtu 5) 130g schabu z grilla + dwie kromki pieczywa 6) 250g twarogu. Piątek: 1) 300g serka wiejskiego+2 banany+gruszka 2) jajecznica z 3 jaj na maśle + biała bułka 3) 100g basmati + 200g filetu + pomidor 4) pizza z 100g tuńczyka i filetu 5) 100g basmati + 200g filetu + pomidor 6) 5 jaj+100g [...]

[...] + łyżka miodu + 250g Jogobella LIGHT 2) ~235g łososia +100g basmati 3) 100g IRON MASS z 300ml mleka 4) frytki na łyżce oleju + łosoś ~235g - w planach - zjedzone! 5) jajecznica z 3 jaj + 2kromki chleba - w planach. Jestem ogólnie załamany utratą tych 10kg, zwłaszcza, że czas, który spędziłem w szpitalu (te 3tyg) gdyby przyrosty były takie [...]

Hhehe jajecznica spoko :D też taką robię. Powodzenia

[...] gotowanej -pokrojony pomidor do tego godz. 21:35 -200g jogurtu brzoskwiniowego -łyżka oliwy z oliwek -4 kromki chleba razowego (położyłem na to jajecznice bo brat robił) jajecznica była z jajkami, (chyba logiczne :-PP) cebulką, papryką czerwoną i papryką zieloną. -Do tego MultiVitamin PM formula z firmy Fitness Authority na noc. To by było na [...]

[...] -do tego przyprawa do gyrosa którą zawszę daję do dań mięsnych godz. 18:30: -płatki kukurydziane (100g płatków) z mlekiem 3,2% (150ml mleka) -pomarańcz godz. 21:25: -jajecznica z 4 jaj -100g twarogu -garść orzechów ziemnych (nie wiem czy ziemne czy inne powinny być no, ale są w domu to nie pogardzę ;-)) Oczywiście je sobie obrałem ze [...]

[...] godz. 15:40 TRENING bary + kaptury godz. 17:50 zaraz po treningu jabłko, banan i 15g CARBOMax-a posiłek potreningowy godz. 18:00: -jajecznica z 4 jaj z wkrojonym pomidorem -do tego 2 kromki razowca http://iv.pl/images/56326248234731928066_thumb.jpg godz. 21:00: -bagietka z reala 60cm (bagietka bez sera i [...]