jajecznica

[...] rabarbarowe, serek i banan Obiad makaron z wołowiną i warzywami Przekąska- mam dzień głoda i ciągle głodna jestem więc zrobiłam kisiel z rabarbaru, plus ciasto Kolacja: jajecznica z pomidorem i awokado Był dzisiaj trening. Na tyle mocny, że mi się dupka spociła :P Sporo przysiadów, wykroki, "mc na jednej nodze" przy piłce itp. Masakra jakie [...]

[...] śmietaną. Obiad o 17- oczywiście rybka i na deser gofry. Zasnęliśmy koło 19 więc następny posiłek to bylo śniadanie o 9. :D W niedzielę wybraliśmy opcję bufety więc była jajecznica z kiełbaskami i naleśniki na słodko. W sam raz na smaki ciężarnej :P Na pożegnanie jeszcze gofry i już wracaliśmy. Więc pobyt ultra krótki niestety. Po powrocie [...]

[...] Jedyny minus to zbyt mała ilość scen bez koszuli... Chyba zacznę oglądać Sons of Anarchy :P Suplementy: mama DHA, Śniadanie: sok: rukola, szpinak, gruszka, jabłko , jajecznica z pieczarkami i pomidorem, chleb żytni Przekąska: Lód z herbatniku Obiad: Ziemniaki, karkówka, mizeria Przekąska zupa pomidorowa z ciecierzyca Kolacja: kasza [...]

[...] że dostanę skierowania przede wszystkim na panel tarczycowy co by skontrolować sytuację po ciąży. Będzie kolejne podejście do notowania posiłków :P Wtorek 05.12 Śniadanie: jajecznica z papryką, sałata z pomidorami Przekąska: szarlotka sypana (płatki owsiane, mąka ryżowa i kukurydziana, odrobina cukru brązowego, część z masłem a część z olejem [...]

[...] z karkówki, kiwi II śniadanie - Obiad pieczeń z łopatki, ryżu, marchewki i oliwek Podwieczorek owsianka z serkiem wiejskim, bananem i kiwi Kolacja domowy chleb żytni, jajecznica z kiełbasą Coś mi chyba tłusto ta miska wychodzi tak na oko. Trening A 1a. DB Thrusters 5x12 20x0 6 6 6 6 6 5 5 5 5 5 4 4 4 4 4 5x12 5x17 5x20 5x20 4x20 1b. DB [...]

[...] powinnam mieścić się w proporcjach. Czekam na wypłatę żeby zrobić porządne zakupy. Poniedziałek - owsianka z bananem - szaszłyki z kurczaka z ananasem, bagietka, pomidorki - jajecznica, chleb Wtorek: - owsianka z jajkiem i ananasem - szaszłyki z kurczaka z ananasem i papryką, ryż, warzywa - kanapka z serkiem Camembert - 2 jajka, szynka, jedna [...]

[...] i dopiero będę mogła uzupełnić zapasy na cały tydzień :( 1. Śniadanie- sałatka z fetą, szynka pieczona z wasą 2. Przekąska- truskawki z jogurtem naturalnym 3. Lunch - zupa brokułowo-szpinakowa, kanapka z ciemnego pieczywa ze schabem 4. Kolacja- jajecznica Po długim weekendzie jutro na pewno ciężko się będzie wstawało na trening ale koniec laby :D

[...] Cheat- chciałam spróbować co to za cudo więc zgrzeszyłam i pewnie za tydzień powtórka- lody amerykańskie o smaku Peanut butter, wielkość max. dwie gałki, może mniej Kolacja: jajecznica, chleb bezglutenowy i małże zapiekane ze szpinakiem Dzień 79 23.11 Koniec opierdzielania dzisiaj w końcu idę na trening pole dance. Aż się boję. Nie czuję się już [...]

Wczoraj kolacja nie zjedzona- zapomniałam że do kina mam rezerwację. Prosto po rurze pojechałam do kina i wróciłam po północy. Zamiast kolacji był popcorn i cola zero. Sobie pozwoliłam bo nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam- co najmniej pół roku temu. Film był super, a po powrocie czekał na mnie prezent pod choinką- dostalam nowego robota i [...]

Ucieszyło mnie to, że jest w miarę stabilnie. Waga już wróciła do normy. Po sobotnim treningu do dzisiaj mam zakwasy- dwójki, czwórki, pupa i klatka... Mam problemy z siadaniem :P Fajnie poczuć, że się ćwiczyło jednak mam nadzieję że to nie będzie stały element po treningach, bo już się boję jak ja jutro przysiady będę robiła. W sobotę nie [...]

Maria to super. Kofty znam. Generalnie różne wersje mięsa na patyku widziałam w różnych kuchniach regionalnych :) A taka wersja słodko-wytrawna smakuje i mi i mojemu Piotrkowi, więc powtarzam to danie co jakiś czas. Kebula powiem jedno- współczuję :P 31.05 DT Aktywność: Ze względu na zakwasy na tyłku zrobiłam dzisiaj trening z czwartku. I bardzo [...]

Maria martwiłam się, bo się kręcę w kółko :) Ale jestem dobrej myśli :D Asia- dziękuję /SFD/Images/2016/6/8/ceb6f686691541c49a84ac6501042990.gif Anchy idę do urzędu w białej kiecce, ale przede wszystkim mam 30. urodziny i sobie wymarzyłam w prezencie dla siebie się wylaszczyć :P 08.06 DNT Aktywność: Planuję znowu interwały biegowe. Takie 15 minut [...]

10.06 DNT Aktywność: Pole dance 60 min, siłówka raczej dość intensywna bo będziemy trzy tylko Miska: ok Grzeszki: brak Brzuch: ok Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6 Śniadanie: Jajecznica z papryką i kurczakiem wędzonym Przekąska i Obiad: indyk pieczony (na cały tydzień sobie zrobiłam :P) z młodymi ziemniaczkami z koperkiem i [...]

[...] DT3 Miska: Już wg nowego planu Grzeszki: Brak Brzuch: OK Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6 Śniadanie: Naleśnik z tuńczykiem i twarogiem (z czwartku)+ jajecznica z wędzonym kurczakiem Obiad: Grillowana pierś z kaczki z młodymi ziemniaczkami i koperkiem + szparagi Przekąska: Koktajl z wpc z miętą i malinami (zapomniałam ich [...]

14.06 DT Aktywność: Trening Dół Miska: OK Grzeszki: Brak- żelki zmieściły się w normę :D (żelko-hamburgery po treningu) Brzuch: Dzisiaj rano mnie zassało, że aż się zważyłam :P Waga się fajna pokazała aż się humor poprawił (głupie to to) Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, BCAA Śniadanie: Jajecznica z wędzonym morszczukiem [...]

15.06 DNT Aktywność: Relax Miska: Ok, wg założeń dzisiaj 1600 15065/100. Momentami byłam głodna ale dobrze mi z tym :D Grzeszki: Wczoraj spróbowałam od koleżanki naleśnika pszennego z nadzieniem. Ale warto było bo farsz był przepyszny i już zapisałam i mam zamiar odtworzyć z moimi naleśnikami. Brzuch: OK Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas [...]

Paula, jajecznica z awokado nie wejdzie u mnie za nic...ale takie guacamole to juz inna sprawa :)

Trochę mi się zaległości zebrało... 24.06 DNT Aktywność: Pole dance. Zdarłam sobie skórę przy kciuku- tak się do rurki kleiłam w tym ukropie... Miska: OK Grzeszki: Wieczorna impreza urodzinowa. Było piwo i niestety wpadło trochę różnych rzeczy które stały na stole i wcale nie były zdrowe- nie potrafię czasem trzymać przy sobie rąk Brzuch: [...]

wnc1964 na celibat to ja się nie nadaję i nie będę się oszukiwać :P Dzięki Dla zainteresowanych co wyprawiałyśmy na treningu są filmiki: http://www.sfd.pl/Ustawka_Ladies_w_Warszawie-t1120979.html#post2 27.06 DNT Aktywność: Pole dance 60 min Miska: Grzeczna :D Muszę przyznać że są dni, że ciężko mi się to białko ładuje. Muszę sporo więcej mięsa [...]

Ja akurat robię w tosterze :) W końcu tosty. Ostatnio mi się nie chciało chleba robić to takie tosty są spoko rozwiązaniem. Płatki jaglane mieszam z jajkiem (to miałam więcej białek bo żółtka poszły do tatara). Jak się namoczą chwilę to dodaje przyprawy i wlewam to (w sumie to wkładam bo to gęste) do tostera posmarowanego jakimś tłuszczem co by [...]