[...] chodzi o redukcje tkanki tluszczowej: 1 posilek: platki owsiane na mleku 2 posilek: 6 kromek chleba razowego + wedlina 3 posilek: ryz, chude mieso 4 posilek: ryz, 3 jaja 5 posilek: 2 kromki ch. raz., ser bialy lub tunczyk. Mam prosbe, napiszcie mi czy w ogole takie cos moze byc no i zebyscie mi dopisali w jakich ilosciach to wszystko [...]
Witam, przeszedłem już jedną operację usuwania żylaków powrózka nasiennego, niestety nastąpił "come back" i prawdopodobnie znowu znajde się pod skalpelem, na dodatek pojawił się wodniak. Mam pytanie czy te problemy eliminują moją przygodę ze sterydami? Kojarzę jaja z testosteronem i dlatego pytam, pozdrawiam.
Czy przy redukcji konieczne jest zarzywanie białko na noc czy wystarczają antykataboliki. Przy masowaniu białeczko na noc było podstawą. A dokładnie białko jaja amino egg z mega bola. W dziale odchudzanie nie chcą odpisać wię może tu.
witam! jak widać w profilu uprawiam piłkę ręczną. grałęm przez cały ogólniak jako bramkarz... niestety bez ochraniacza na jaja. pare razy przez te lata się dostało i wodniak sie zrobił. na zabieg jestem umówiony na wtorek. i pytanie mam takie. ile dni po zabiegu bede mógł wyjść ze szpitala? po jakim czasie po oeracji będę mógł np biegać?? jesli [...]
05;10 Platki owsiane 150g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe 10;00 Ser twarogowy chudy 250g. Makaron 50g. 14;30 Tuńczyk w oleju (puszka) Ryż biały 60g. 16;00 Tutaj idę na trening. 18;00 Szynka z kurczaka Chleb Pszenny ( niewiem jak to napisać ok 4-5 kromek ) Ocencie to i ew. poprawcie bo ja wiem że to jest pewnie słaba dieta : ) , niestety nie moge [...]
Witam, jeżeli o 7:40 zaczynam trening, o 5:30 biorę samą kreatynę, a o 6:00 jem śniadanie- są to placki owsiane(100g płatków, 2 jaja, 50ml mleka, duży jogurt naturalny, pomarańcz i trochę orzechów), czy ten jeden posiłek starczy? I czy po treningu, czyli gdzieś o 9:00 mogę wziąć znowu kreatynę?(Chodzi mi o to, czy nie jest zbyt mała różnica czasu [...]
Jeśli omlety i jaja gotowane już powoli stają Wam w gardle, to polecam krem jajeczno-warzywny, dzięki któremu dostarczamy białko najwyższej jakości, mikroelementy, odrobinę węglowodanów i witaminy. Przepis na lekki i zdrowy chłodnik, gdzie zamiast śmietany wykorzystujemy jogurt. Składniki: • 4 duże rzodkiewki, (...) CHŁODNIK Z JAJKIEM [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym zamienić fat na mięśnie i tu przedstawiam dzień z mojej diety" 7.30 - Jajecznica (4 jajka) chleb razowy (1 kromka) i mleko 10.40 - Chleb razowy (2 kromki) serek wiejski i kefir 14.25 - Udko z kurczaka lub Jaja sadzone lub jakaś inna część kurczaka 16.40 - Serek wiejski, mleko 19.00 - Puszka rybna ew. jajka na twardo *Gdyby ktoś pytał o [...]
mam pytanie czy deca durabolinem i superanabolonem trzeba stosowac testosteron??we wszystkich cyklach widze ze sa poloczone on albo metanabol/i czy jak wezme sama decke to jaja normalnie stoja na cyklu?
ocencie jak mozecie 05;10 Platki owsiane 150g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe 10;00 Ser twarogowy chudy 250g. Makaron 50g. 14;30 Tuńczyk w oleju (puszka) Ryż biały 60g. 16;00 Tutaj idę na trening. 18;00 Szynka z kurczaka Chleb Pszenny ( niewiem jak to napisać ok 4-5 kromek ) Ocencie to i ew. poprawcie bo ja wiem że to jest pewnie słaba dieta : ) , [...]
[...] jechalem cykl 1-10 deka 300mg ew7d i test prolo 1-12 200mg ew4d z tym ze zrobilem maly taper i dwa ostatnie strzaly testa zrobilem po 100mg. Wzialem juz hcg 3x po 1500 ew4d (jaja sie zbyt duzo niepowiekszyly)i dzisiaj jestem dziesiaty dzien po prolo i chodzi o to ze niemam bloka. Moje pytanie to czy zaczynac normalnie odblok po dziesiatym dniu? I [...]
[...] dosc wysokie a ja obecnie mam ograniczone fundusze, jakie bialko polecilibyscie mi jako bialko potreningowe, zastanawialem sie nad olimp 100% natural concentrate 2500kg w cenie 135zl, niechce mieszanek bialkowych z kazeina, bialkiem jaja itd chodzi mi o typowe bialko potreningowe, , moze jakies inne propozyjce w podobnej cenie? ostrowia odpada.
Witam. Kiedys na tym forum dobrzy luzie pomogli mi ułożyc diete za co bardzo dziekuje. :) Ale teraz mam kilka pytan: - czy jaja mogą być smażone zamiast gotowanych? bo na gotowane juz sie nie moge patrzeć - czym można zastąpić twaróg? bo niestety też już mam do tego wstręt, a przeglądając diety innych ludzi niemal w każdej on występuje. za odp z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Problem wygląda tak: mam w diecie 100g ryży z kurczakiem i jak każdemu człowiekowi przejadło mi się to trochę i takie pytanie mam czy mogę to zastąpić na jakaś chwilę takim omletem: 2 jaja kurze 100g ryżu 2/3 łyżki mąki kukurydzianej wszystko wymieszać i usmażyć?
witam mam takei pytanie czy tak sie da i mzna zjesc platki owsiane np. 100gram platkow miele nastepnie zalewam woda ;odcedzam; 1)dodaje 4 jaja mieszam daje na patele i robie jakby omleta 2)rownierz miele i dodaje do jajecznicy 3)rownierz mielone dodaje do odzywki bialkowej np. posilek do szkoly z gory thx za odp pzdr
panowie napiszcie mi co bardziej warto na 1 cykl dać metanabol czy propa, biorąc pod uwagę szkodliwość i efekty oczywiście. Meta poleci troche po wątrobie ale odblok na clomie a prop na hcg czyli minus jaja skurczone i te strzały jak ktoś nie umie( ja ) może być problematyczne, Co Wy na to?
[...] problem , otóż odkąd zaczęłam chodzić na siłownie (chodzę naprawdę niedługo bo narazie jakies 2 tygodnie prawie codziennie , ćwiczę 6 razy /tydzien ) moja waga zamiast spadać wzrosła o 3 kg :( do tego biorę spalacz no i raczej powinno byc odwrotnie , myśle ze waga powinna powoli lecieć w doł a ta takie jaja... Ktos wie , co może byc powodem ?
