jaja

a wiesz moze na jaką frakcę bialkowa jestes uczulony? bo jak na kazeiny - to mozesz jesc wpc/wpi. Jak na β-laktoglobuliny - to już nie I wtedy zostaja Ci jaja i soja z odzywek.

jak sie juz tak czepiacie jedzenia to to wyglada tak mniej wiecej 1 posilek zawsze ale to zawsz 200-250 gram platkuw kukurydzianych i pol litra mleka 2 posilek najczescie 3 jaja sadzone i dwa hamburger(kotlety) z majonezem mniam mniam 3 obiad ale jak sie spoznia bo to przed treningowy posilek to 200-250 gram piersi zalezy jaka sie trafi i torebka [...]

a jakby zrobić takie proporcje : 125 gram twarogu 2 całe jaja 2 łyżeczki mąki 30 gram otrębów owsianych Można na to skroić banana i do przodu Co wy na to?

[...] wiem, jak na takiej diecie rozdzielnej np uprawiac jakis sport, etc. mam wykluczony nabial, moge jesc tylko kasze, mieso, oleje, nasiona, warzywa, owoce chyba wykluczone, jaja zle toleruje, jeszcze soja, soczewica, amarant, siemie. jak tu ulozyc menu? glupia jestem, bo w ogole nie wychodze z domu, nie wiem, co robic. metliku dostaje. jak na [...]

dobre źródła białka mieso ryby jaja sery na tym abzuj ryby to dobre źródło biaka pełnowartościowego

bo ugólni wiadomo iż nabiał ,ryby mięso jaja to białko zwierzęce i jak kolega pisał , jakieś bzdury

RE-WE-LA-CJA!!!:O:O Bije placuszki i nalesnika :D jak dla mnie :) 80g owsianych +- 3 jaja 4x slodzik 3 kostki czekolady :D (A CO !)

Nawet w innym składzie też wychodzi rewelacyjnie :) ok 135g twarogu chudego ok 60g płatków owianych 2 jaja 6x słodzik garstka rodzynków Szczerze polecam :D

hej. 200 nie tak trudno dostarczyć, sam jem podobną ilość. Przykładowo rozkładasz 200 na 5-6 posiłków co 3 godziny. Może to wyglądać mniej więcej tak: 9:00 4 jaja kurze 26g, 50g twarogu 9 g = 35 g, niewielkie ilości też masz w pieczywie pełnoziarnistym i orzechach jeżeli takowe uwzględniasz w śniadaniu 12:00 200g mintaja 33g, 150g łososia, [...]

dzienki kolego,ale slyszalem ze jaja maleja po tym i czeba bradz hcg i clom czy wiesz co to jest, zakupie to w aptece

O jaja to ty się nie martw gorzej jak Ci jeszcze bardziej mózg zmaleje..

a nie mozesz samego jaja dac, albo minac ten majonez? No wlasnie Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-15 14:53:14

[...] tylko wymysłem ludzi koksujących na własną rękę ja nie mówię ze jest zły i że nie daje efektów bo sam biorę i jestem zadowolony ale weźcie to do siebie że HCG podajemy jak jaja się zmniejszają i podajemy dawkę która pomaga nam a nie koledze i weźcie pod uwagę ilość środków ich dawki długość w tyg miesiącach Co do mostków trwających ponad 2 [...]

zawartosc skladnikow i witamin w zoltku i bialku,to dla Demoluba,zeby wiedzial ile zyskuje jedzac cale jaja

ja jestem amatorem surowych jajek (dziennie okolo 5 pijam) ale zalewam je wrzatkiem i mieszam. zbieram sie juz ze 2 lata by zaczc je gotowac, ale juz tak ladnie nie smakuja wtedy... chyba siarczki maja wplyw na smak jaja po ugotowaniu, gdzie czuc taka gorycz, ale nie jestem pewien. badania jak najbardziej mnie przekonuja, ze warto gotowac.

Yo solaros! Musze przyznac, ze pozytywnie mnie zaskoczyly te badania. Slyszalem kiedys, ze przyswajalnosc surowego jaja to okolo 30% ugotowanego. 60 % to calkiem dlugo, tymbardziej ze sto razy latwiej wchodza niz normalne+ polecam zmiksowac z mala iloscia kakao- wchodzi na raz, wypija sie "duszkiem".

ciekawe czy takie zalanie jaj gotujaca woda ma znaczny wplyw na poprawe wartosci odzywczej jak i ewentualne unieszkodliweienie salmonelli... kiedys parzylem jaja, czyli cale w skorupach na sitku przelalem wrzatkiem, ale odkad sie dowiedzialem, ze salmonella moze byc tez w zoltku, to robie obecnie tak, ze mieszam wybite i zalewam wrzatkiem niby [...]

[...] a ponoc wiekszosc ma takie klopoty. czy to znaczy ze gotowanie jaj jest dla nich jakims wyjsciem? nie! oni w zasadzie nie trawia dobrze zadnego posilku. nie przyswajaja pewnych mineralow, supli, itp , enzymy proteolityczne u nich dzialaja ale w zwolnionym tempie. wysokie stezenie HCL w zoladku zabija takze bakterie na dziendobry a takze [...]

Moim zdaniem łokcie i bania to nie jest złoty środek na wszystko. Co to miało być w drugim filmiku od góry - najpierw jeden drugiego walnął łokciem w brzuch, a potem odwrócił się do niego plecami i zaczął trzymać za głowę? Albo te pochylanie się żeby łokciem zawalić w jaja...

[...] nie chce mi się już dziś wyliczać BTW także dodam kiedy indziej dziś tylko napisze zestawienie posiłków ) aktualnie przestałem z dietą ale od poniedziałku start. 1 posiłek 3 jaja gotowane całe + mleko z płatkami owsianymi ( z dodatkiem rodzynek + orzechów ) do tego łyżeczka oliwy z oliwek. 2 posiłek Ten posiłek jest w pracy także pieczywo razowe [...]