jaja

No to oczywiste. Aczkolwiek sam Adamek powiedział w jakimś wywiadzie coś w stylu "Jak albercik będzie tak dalej gadać... to sie zbije albercika". Mam nadzieje że tylko sobie jaja robił Mam dość tych walk stulecia

to są jakieś jaja?? zgłoszenia wstępne do 5 marca?? Na oficjalnej stronie ampów nie ma nic na ten temat ani nawet linka do tego :/ btw. jak teraz mamy podać wstępne wartości pierwszych podejść?? do zawodów 2 miesiące a oni już chcą to wiedzieć? Zmieniony przez - wojtas87 w dniu 2010-03-04 22:09:59

CZY KOGOS PO***ALO ?? DOWIEMY SIE NA WERYFIKACJI W DNIU ZAWODOW CZY STARTUJEMY W SPRZĘCIE CZY BEZ ? TO SĄ JAKIES JAJA. Powaznie sie zastanawiam czy nie zbojkotowac tych ampow, banda*****a...

Ja to mam wrazenie ze to chyba jakis malo smieszny zart . Organizatorzy chyba z choinki sie urwali, ze takie jaja odwalaja... Ustawianie regulaminu zawodów pod siebie to jest żenada maksymalna . Ile oni tych przepisow musieli sie naszukac... Rozporzadzenie ministra sportu o rownosci zawodnikow, fair play comitee... Żal, żal, żal i jeszcze raz [...]

No jak w piątek bylyby juz starty jakichs kategorii, to niezle jaja by sie szykowaly... Ktos chyba powinien o tym oficjalnie poinformowac...

[...] wędliny i wafle ryżowe też. Warzywa na patelnię - sprawdzaj skład bo z reguły różne rzeczy w nich bywają. Mało zdrowych źródeł białka, stawiaj na mięso różnego rodzaju, jaja całe, ryby, strączki. Nie kupne wędliny tylko upiecz kawał mięcha i do kanapek. Tu masz obowiązkową lekturę na początek: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Nie [...]

w jakim celu liczysz oddzilnie białko i zoltko jaja? jesli jesz 1 jajko to licz łacznie caosc, nie ma sensu sie rozdrabniac. Maslo orzechowe sante - proponowalabym z niego zrezygnowac.

w jakim celu liczysz oddzilnie białko i zoltko jaja? jesli jesz 1 jajko to licz łacznie caosc, nie ma sensu sie rozdrabniac. Maslo orzechowe sante - proponowalabym z niego zrezygnowac. więc jakie masło lepsze?

[...] Miska nieliczona, ale ogólnie "czysta". 3-4 dni w kółko to samo - sałatka jarzynowa domowa, wędlina drobiowa 95%, chleb żytni, jabłka, grejpfrut, ryba pieczona z warzywami, jaja, łosoś, masło orzechowe i takie tam inne. Trening z dołączeniem 3ciej serii, tyle daję radę na ten moment jeśli chodzi o obciążenia, minimalny progres. Pośladki/uda [...]

[...] z naszej ulubionej strony , mama zrobi tiramisu i pewnie beda jeszcze beda jakies slodycze ale przynajmnije nie mam zamiru obkupic sie jak wariatka hehe pozatym bede jadla jaja (troch duzo tluszcz bedzie ale co tam), chleba raczej jesc nie bede, chcab pieczony i jakas kielbase tez, napewno nie bedzie dietetycznie bo bedzie tlusto ale jakos damy [...]

Dieta I posiłek Mleko 2% 300ml, płatki owsiane 100g, słonecznik 80g // brak pelnowartosciowego białka. Daj np 30 g slonecznika, 2 jaja cale i dwa bialka z jaj. II posiłek Bułki grahamki 100g, szynka z indyka 40g,pomidor 40g, sałata, oliwa z oliwek // wywal bułke. daj 100 g kaszy jakiejkolwiek/brazowy ryz/razowy makaron // wywal szynke (slabe [...]

Tak tak. Pocwicza 3 miechy i preza sie na plazy jak bycze jaja.

to najlepiej kwiecien-maj otworzyc interes dilerski i sprzedawac metke sezonom - zlote jaja

[...] (nie wiem ile gram) warzywa (jakies marchewki, ogórki, etc.) Przed treningiem zjedz kaszę/ryż/makaron do tego pierś/schab, warzywa i oliwa z oliwek Po treningu Makaron 2 jaja/możesz dać do kolejnego posiłku Twaróg około 200 gr/twaróg możesz dać do któregośposilku w szkole zamiast sera żołtego i kelbasy Bezpośredni po treningu możesz wypić [...]

jakie d****e przeciesz na drugiej stronie jest dzialajacy link do tego exela. pewnie ktos se jaja robi

Jestem tu pierwszy raz i od razu się ubawiłem . Autor artykułu pyta jak poprawić siłę ciosu a drugi mu odpowiada rzeby drewno rąbał (szkoda że nie rowy kopał podobnej maści d****izm). A autor się pyta jakiej wagi mu potrzebny młotek bo chce walić w oponę od tira . To sa już turbo jaja . Chlopaki zalecam mniej komiksów czytać !!!

[...] -trening, wtorek -trening, sroda- wolne, czwartek- trening, piatek- trening, sobota- mecz pilki noznej, niedziela- wolne. ----Wstaję rano ok 6;00 jem sniadanie: 4 jaja kurze, dwie kromki chleba, herbata -----drugie śniadanie ok 10:20 : makaron z twarogiem ----obiad ok 13;00 : ryż, kurczak, warzywa (kurczak warzywa na tluszczu smażone) [...]

[...] bilans jest dobrze wyliczony? Ile wszyło Ci na poziomie "na utrzymanie wagi" tzw. zerowy? Co do diety, to zamiast wbijać każe jajko osobno wbij w innej formie w sensie np. 4 jaja - 200g. Warzywa wymień na świeże, owoców nie ma ? Co z tłustymi mięsami, rybami? Orzechów brakuje, jakiegoś oleju kokosowego, awokado jak lubisz, masła klarowanego. [...]

karlos1232 mateja1989 mysle zeby przedluzyc, ale boje sie o jaja, a hcg narazie nie mam. generalnie zastanawiam sie czy czegos jeszcze nie dodac, tak mnie korci .... mateja1989 hehe metki sie czepilem, bo po porzedniej zostal duzy niesamk

[...] diety (nakierowywanie) tu znajdziesz odpowiedz. Omega 3 występuje w tak nielicznych produktach że nie bedziesz nią żył choćby nie wiem co. nutritiondata.com tam sprawdzisz. Jakie są proporcje. Sorry nie mam czasu pisać Ci elaboratów zwłaszcza że istnieje wyszukiwarka na forum. III posiłek jaja razowiec warzywa może do tego orzechy włoskie