jaja

Ej chlopie to jak nie chcesz mu odpowiedziec, to poprostu nic do niego nie pisz . Moze ktoś inny sie zlituje .Rozumiem ze to moze w****iac ale to nie jest znowu pytanie typu cwicze miesiąc i chce wziąść metanabol,albo typu ułużcie mi diete.A tak wogóle to nim ktos mu odpowie na pytanie to pewnie mu jaja juz odpadną :D

[...] 7g 30g 9,4g -2 banany 2,2 g 0,4 g 47 g -3łyżki miodu -maślanka 200ml 6,8 1 g 9,4 g 4 posiłek(obiad) -100 g piersi z kurczaka -100g ryżu -łyżke oliwy 5 posiłek(potreningu) -2 jaja gotowane całe 25 g 21g 2g -3 łyzki midou -kolba kukurydzy 3 g 1,2g 20g 6 posiłek -tunczyk 150g 24g 21g 0g -3 kromki chleba razowego 8g 3,7g 50,5g Razem:2640 kcal ok 150g [...]

heheh ludzie jaja sobie robicie Nokia 3510 i na allegro po 160zł-170zł chodzi Prosze nie składajcie mi śmiesznych ofert Nawet jedną aukcje w idealnym stanie nokia mam w obserwowanych skończona na 180zł Dodatkowo Drugi panel Nie składać takich propozycji

PODAJ ILE MASZ BTW NA KG I KCAL. I POSIŁEK// DODAJ TRANU, 1.Śniadanie ok. 9.00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram II POSIŁEK 2.II śniadanie ok. 12.00 *ser biały ok. 80 gram// CHUDY MA BYC *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram III POSIŁEK 3. obiad miedzy 14-15.00// CO TU SZAMIESZ? IV POSIŁEK ok.17.00 [...]

ale jaja... masz carbo (węglowodany) i kreatynę, i chcesz zrzucać kilogramy... Zrezygnuj raczej z tych supli... Jeśli chcesz schudnąć, to: 1. dieta z ujemnym bilansem kalorycznym 2.dużo (do wyczerpania) areobów (brzuszki, rower, bieg) 3.pij dużo zielonej herbaty (ale takiej w liściach ze sklepu herbacianego) 4.dużo wody Ja kiedyś (z 5 lat temu) [...]

Musisz zjeść białko, które się powoli wchłania...bardzo dobre będzie Prolongatum z Biogenix'a, a z tanich rozwiązań to SP80 z Olimp'a - mieszanka WPC i albumin białka jaja. EDIT: PS. A nie lepiej zjeść kostkę sera chudego przed snem :> ? Pozdro for All Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-07-02 10:59:33

Zapotrzebowanie b/2,0 t/1,8 ww./5,5 kcal 47,0 Posiłek pierwszy 1. Mleko zaw. 1,5% tłuszczu 400g 2. Płatki owsiane 100g 3. Oliwa z oliwek 25g 4. Rodzynki suszone 20g 5. Vitamin A-Z Posiłek drugi 1.Ser twarogowy półtłusty [...]

Posiłek pierwszy 1. Mleko zaw. 1,5% tłuszczu 400g 2. Płatki owsiane 100g 3. Oliwa z oliwek 25g 4. Rodzynki suszone 20g // mozna wywalic 5. Vitamin A-Z Posiłek drugi 1.Ser twarogowy półtłusty 50g 2. Chleb żytni razowy 100g 3. Banan 180g 4. Orzechy włoskie 20g Posiłek trzeci 1.Ryz brązowy 40g 2.Oliwa z oliwek 25g 3.Ser twarogowy [...]

****a szkoda,że takie jaja sie porobiły.To jest draństwo,nie znam sie na tym jak wy,ale n moje oko to ładnie im to hamuje rozwój kariery,może i cofa...bo zawodnicy w drugiej fedracji sąraczej smieszni przy naszych,nie są tak medialni,nie ma ich na arnold classic i nie są tak rozsławieni w świecei,ogólnie utrata popularnosci sportu [...]

no o to chodzi bo teraz mi wogole nie stoi i mam male jaja i ginekomastie

mam male jaja i myślisz ze po omce będziesz mial większe ? lepiej do lekarza idź

no nic nie bralem a lekarz powiedzial ze taka moja natura a ja juz od roku jade na nolwadexie i ginekomastia nie chce zniknac a jaja mam male i penisa tez ale za to jestem bardzo obwicie owlosiony

Jak juz nie mozesz zrobic posilku lub zjesc w pracy to moze, ale mleko w proszku i surowe jaja na co innego lepiej zamienic.

[...] miod i daj cos za to -3łyżki miodu -maślanka 200ml 6,8 1 g 9,4 g 4 posiłek(obiad) -100 g piersi z kurczaka Warzywa -100g ryżu -łyżke oliwy 5 posiłek(potreningu) -2 jaja gotowane całe 25 g 21g 2g Wywal miod i kukurydze daj inne warzywo/a -3 łyzki midou -kolba kukurydzy 3 g 1,2g 20g 6 posiłek -tunczyk 150g 24g 21g 0g [...]

[...] -3łyżki miodu -maślanka 200ml 6,8 1 g 9,4 g 4 posiłek(obiad) -100 g piersi z kurczaka -100g ryżu -łyżke oliwy //// DORZUC JAKIES WARZYWKA 5 posiłek(potreningu) -2 jaja gotowane całe 25 g 21g 2g -3 łyzki midou -kolba kukurydzy 3 g 1,2g 20g 6 posiłek -tunczyk 150g 24g 21g 0g -3 kromki chleba razowego 8g 3,7g 50,5g Razem:2640 kcal [...]

8:00 3 jaja; 50 gr. ryzu, dwie kromki,100gr twarogu, 1 szklanka mleka //jakiego chleba kromki i ile waza ?? zamiast ryzu i chleba dal platki owsiane, daj tran 9:00 2 kanapki z szynka i serem, 1 jajko, 1 szklanka mleka // tu jakis zdrowy tłuszcz potrzebny np oliwa z oliwek 11:00 odzywka bialkowo-weglowodanowa 12:00 Kanapka z serem, 50 gr [...]

ja mam 120g jaja =) jak nieraz se pier.. z 6 takich jajecznice to jkabym jadl 10-11 normalnych "L"(60g) ale mozna sie najesc =) Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-04 06:52:19

[...] się za ACT Michaiła na początek, co do diety to staraj się dużo jeść bo jak na swoją wage i wzrost to jesteś bardzo szczupły, staraj się jeść dużo białka (ryż kurczak ryby jaja nabiał) dużo węgli i weź się za ACT i przybierzesz na wadze www.sfd.pl/search.asp <--- wejdź na tą strone i wpisz ACT autor MICHAIŁ, masz tam gotowy trening zamiast [...]

6 najlepsza Jak to zobaczy to będą jaja

Omg spoko, masz rację z tym spinaniem. Bimek..to nie ja pisałem zę sie nikogo nie boję wiec nie wiem czy sobie jaja robisz czy do mnie pijesz?? Czarny..o karnitynie było już dosc dawno, chyab nawet w Insomni..wiec to jest jasne.. Dlatego też napisałem ze moze działac na niektórych, ale sadze ze na osoby które z jakiśch powodów moga mieć l-ki [...]