ostatni czysto białkowy posiłek

mam zamiar prowadzic diete redukcyjna i ostatni mój posiłem musi byc czysto białkowy. Chciałbym to białk spozyć w postatci jakiejś odzywki, co polecicie...?

ja jem cała kostkei poprostu nie mogę juz po jednym dniu:P bo jem go jeszcze dwa razy wczesniej w ciagu dnia (w mniejszych ilościach) raz z bananem a raz "czyysty" dlatego rozw z cynamonem jak najbradziej mi odpwiada

Musisz zjeść białko, które się powoli wchłania...bardzo dobre będzie Prolongatum z Biogenix'a, a z tanich rozwiązań to SP80 z Olimp'a - mieszanka WPC i albumin białka jaja.

EDIT:

PS. A nie lepiej zjeść kostkę sera chudego przed snem :> ?

Pozdro for All

Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-07-02 10:59:33

a jaką odzywke jeszcz polecacie w diecie redukcyjnej.?

Lepiej zjeśc kostkę chudego sera.
Jeśłi białko to najlepiej kazeina.
Pro cas olimpu ma niezłą cenę, lub np. zrobić sobie meiszankę sojowego i serwatki..
Zdr.

to przyjmijmy ze na posiłek ostatni zjem rybe albo ser to jaką odzywkę jeszcze polecacie? Co myslicie o aminokwasach BCAA..?

W serze masz najlepsze białko na noc - kazeine, wolno się wchcłania, bodajże 2h po zjedzeniu jest w organiźmie i utrzymuje się chyba przez jeszcze 2h, więc kostka sera w zupełności wystarczy, ryba na noć, średni pomysł, lepiej w połączeniu z serem.

Pozdro for All

potrzebuje jeszcze jakiejs odzywki która przyspieszy proces spalania tkanki tłuszczowej....?

Odrzywki?
Białkowa.
Z suplementów termo speed Olimpu, lecytyna, spalacze etc.
Polukaj po sklepie sport-nutrition.pl
Zdr.

ja zajadam tunzcyka i nie narzekam

Przed snem chudy twarożek jest the best. A na spalanie najlepszy jest Thermal Pro

Nie jest najlepszy, za to na pewno bardzo szkodliwy.
Zdr.