jaja

Niedziela - 10.04.2011r. - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Owsiane, whey Whey Kura, ryż Kura, ryż Kura, ryż 4 jaja Kura Przed aero: 10g bcaa, 1 caps Ripped freak Po aero: 10g bcaa Rano: 3 caps o3 Po południu: 1 caps Ripped freak Przed snem: 3 caps o3, 3 caps magnezu, 2 caps cynku TRENING: 60 minut rowerka naczczo. Potem siłownia: Ściąganie szeroko [...]

No to po co sobie jaja robić z tego miejsca i tego co tam się działo?

Nie ma to jak sobie jaja robić z narodowej tragedii. Do Niemiec won, tam może będą wtórować.

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 14.00-16.00 Trening 16.30 Cos, co ma duzo wegli  17:00 [...]

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe rodzynki/morele B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g warzywa olej lniany/oliwa B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 kasza/makaron/ryz brązowy mięso/ryba warzywa /trening po ok 60-90min, 30 minut to za krótka przerwa B: 41g (31g [...]

[...] Decyzja sędziów nie ma nic do rzekomego braku profesjonalizmu organizacji. W UFC też zdarzają się z dupy wzięte werdykty. Nie no, szacun dla Diaza za head movement, za jaja jak hantle kettle 20kg hehehe, za ten dziwny boks - z potężnymi ciosami na korpus, Daleya zabolało bardzo - za BJJ i za to, że każda walka z jego udziałem to mega ubaw [...]

Byłem dzisiaj i jestem pod wrażeniem markowej ekipy! Widziałem ich trzy walki. Pierwsza przegrana, ale gość był mocno początkujący Miał jaja, że wystartował. W drugiej koleżanka nie wypadła najgorzej, ale również musiała uznać wyższość przeciwniczki, taki sport. Za to trzecia walka, w wykonaniu Kacpra (mam nadzieję, że nie pomyliłem imienia, bo [...]

możesz jaja ryby

[...] tak ich nie czułem. Ogółem dobry i szybki trening. Micha: Później opiszę. suple: rano 5g trec cm3 po treningu 5g trec cm3 EDIT - dieta z dzisiejszego dnia 1 posiłek: jaja + owies + warzywa 2 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + olej z pestek winogron Trening (po treningu owoc) 3 posiłek: cheatmeal (pizza) 4 posiłek: kurczak + makaron + [...]

Mam nadzieje, ze Colossus pojedzie Pudziana, ale jaja by wtedy były Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-04-10 19:49:15

[...] hehe 'puszczałem soczyste pierdy co chwila" co za człowiek może jakiś majonez lajt? mniej kcal by było bys mógł 1 jajko wiecej jeść:) i ja na tym talerzu więcej niż 4 jaja widze!!:D czy na dwa dni? czy dla kogoś z rodzinki? i sie nic nie łam:) spójrz na to ile już zrobiłeś:] pamiętasz ile ważyłeś 3 stycznia? Waga: ~114 a teraz? 100? 101? [...]

Po takiej przerwie sam teść wystarczy dobrze powinien poklepać . na odblok clomid przez pierwszy tydzień po 2 tab ( 100mg ) drugi tydzień 50 mg Hcg przybij tylko wtedy jak ci sie za bardzo jaja skurczą ale raczej nie powinieneś mieć przy takich dawkach z tym problemu

[...] (rozlinne) tak jakies 80% zostanie strawiona tylko wiec de facto z tego 3g ma sie jakies 2,5-2,7 w zaleznosci jeszcze od wybory skladnikow czy od mozliwosci trawiennych samo jajco - jesli surowe jest strawione tylko 60-65% wiec jesli ktos spozywa 200g bialka z jaja (surowe) i tak wykorzystane (strawione) moze byc tylko 130-140g

DZIEŃ 9 Dziś mały cheat meal, ale też z powodu wyrzutów sumienia i wysiłek większy niż przewidziany. I. 4 jaja banan 1 GODZINA SQUASHA II. 35g. WPC III. Kurczak po szanghajsku u Chińczyka (biały ryż, kawałek kurczaka w jakiejś panierce, różne kapusty i sos słodko kwaśny) - początkowo miała być pizza w pizza hut, ale wybrałem mniejsze zło IV. Pół [...]

20x swing sztangielka => 36s 30x skok z kolanami do klatki => 18s 40x pompki => 36,8s 50x sit up => 1,53 min 60x burpee => 4,19min 10x push up => 0,12s jedzonko: 1.Polędwica z indyka 40 Ser, Ementaler pełnotłusty 40 masło orzechowe 20 chleb na zakwasie 140 2.Ryż brązowy 33 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z [...]

Ktoś sobie chyba jaja robi

Jakie jaja i wcale nie wina dawki bo nie jest jakas mala ja na tesciu 2 razy mialem cykl i faja mietka nie tak jak powinna libido nie zwiekszone teraz na tesciu robie badanie po 3 tyg. na prolaktyne jak nie bede czul lepszego poweera, samopoczucia, regeneracji i libido. Kazdy sie dzwii ze powinno byc odwrotnie z libido i powinno byc wysokie [...]

A u mnie na dziś/poniedziałek/: 1788kcal B120, T82, W 137. W ramach swojego monologu dopiszę jeszcze, że dziś zaczynam kurację z grzybkiem tybetańskim, za te 20 dni będę młoda i piękna, przynajmniej taki jest plan Dzień dobry /wtorek/, jeśli ktoś to czyta Dzisiaj 1796kcal, BTW:122/81/145. W planach był trening, a będzie leżakowanie z nurofenem [...]

Ok,zastosuje sie do tego co napisales. O co chodzi z ta rotacja ? Przykladowa micha: DNT: 1.placki owsiane (4 jaja + ok.80g owsianych) -smaruje je dzemem niskoslodzonym,zrezygnowac z niego ? 2. wpc + oliwa 3. 4jaja sadzone + warzywa 4. 200g kury + 50g wegli (makaron,ryz,kasza) 5. 200g kury + warzywa 6. 125g twarog + warzywa + oliwa w DT mam [...]

[...] do wody nie dopuszczaj do uczucia pragnienia i słuchaj organizmu, imo wystarczy. Oliwę kup sobie sam i dodwaj do sałatek i surówek warzywnych. Staraj się jeść mieso, ryby, jaja, ew twaróg. Z ryżem uważaj, poza tym to nie jedyne źródło węglowdanów jakie jest dostępne. Galaretki będą dobre ale bez cukru bądź mięsne poproś niech mama Ci zrobi [...]