jaja

Witam. Jestem uczulony na białko jaja oraz na mleko. 1. Czym powinienem kierować się przy kupnie WPC lub IZOLATU, aby nie odbiło się to uczuleniem na moim organizmie? 2. Czy alergia na te pokarmy całkowicie wyklucza mnie od wspomagania się "białkiem w proszku"? 3. A może alergia na te pokarmy, a skład dostępnych na rynku białek nie ma ze sobą [...]

[...] lniane, ogórek 2.szynka wp. siemię,oliwa, brokuły 3.szynka wp. siemię,oliwa, brokuły 4.Żeberka, siemię, brokuły TRENING 5.Białko 6.Szynka wp. migdały, ogórki kiszone 7.jaja, kapusta kiszona, oliwa co do miski to dzisiaj była bardzo ok. Suple standardowo beż żadnych bonusów, na śniadanie nia miałem jajek mięso jeszcze się gotowało, więc na [...]

Hostel wpis treningowy nr 14. 15.06.2010 *** Miska I Śniadanie na szybkiego ;/ 2 jaja z owsianką ( czyli dosłownie nic ) Jabłko II 6 palek ( z kurczaka ) 50g ryż brązowy jabłko III 6 palek ( z kurczaka ) 70g ryz brązowy Jabłko Minerały / witaminy / omega Trening IV Jajecznica z 7 jaj V 110g łosoś norweski wędzony VI Ser w 250 g + migdały [...]

modernizuje Posiłek pierwszy - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - banan To daje nam 46g białka, 28g tłuszczów, 117g węglowodanów w sumie 904 kalorie. Posiłek drugi - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor daj jakąś rybę /ser [...]

[...] o 7 pije herbate.. do tego cos na słodko jakieś ciastko i wychodze do pracy.. o godzinie 10 mam sniadanie.. jem woreczek kaszy gryczanej jakies ogórki pomidory.. i 1.5 jaja na twardo.. ew do tego jeszce kawałek mięsa.. do sniadania mam zawsze jakis owoc..(kiwi gruszka jablko pomarańcz) następnie o godzinie 14 mam obiad.. wcinam drugą [...]

14.06.2010 Poniedziałek TRENING NR 1 Rzuty z miejsca x10 z przemarszu x10 z doślizgu x10 Szybkość wieloskoki min.100odbić przebieżki 4x60m skakanka 10 minut TRENING NR 2 SIŁOWNIA Wariant * Siła 1.Rozgrzewka z talerzami ( 5kg ,10kg )-krążenia RP,RL i T w różnych płaszczyznach 4x10 2.Skręty T z gryfem lub wahadłowo z tyłu 4x10 3.M.brz. z [...]

Witam ! DNT +interwały Micha: 1 posiłek: białko + owsiane *basen- wizyta w aqua parku i zaliczyłem ją do interwałów,bo było duzo pływania 2x BCAA 2 posiłek: białko 3 posiłek: cheat 4 posiłek: 3x jaja + warzywa 5 posiłek: białko + orzechy Cheat w dniu z tak jakby interwałami,więc połączenie znakomite ,no ale tak wyszło. Pzdr.

3 lata treningów i 32 w łapie ? Udo 53 ? Laski mają więcej... 60 kg na klatke ? jaja sobie robisz... Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-06-15 22:21:53

po tren od razu po do 30 min wywal ten topinony całkiem raz na tydzień pozwól sobie na pizze czy na co masz ochote Śniadanie: - mleko z owsianymi bakalie i orzechy jaja - warzywa (pomidor, rzodkiewka, ogórek, sałata, sezonowo szczypiorek- raczej wieczorem to warzywo) lub jajecznica z samych jajek zamiast mleka z owsianymi i żółtek jajek - może [...]

Jutrzejsza micha do akceptu.. Szefie! Głodna jestem - tran, jaja, otręby, orzechy, cynamon, jogurt nat., kakao, warzywa - pierś z kury, makaron, warzywa + truskawki, miód - udo z kury, warzywa, oliwa 2h walki na moto - whey - jaja, tuńczyk, oliwa, warzywa B 190,71 W 105,93 T 121,65 kcal 2250,66

wiatm otóz mój pierwszy posiłek to placek tzn.(jaja,banan,owsianka,jogurt) ale tu mam problem poniewaz do pracy wstaje o 5:30 wychodze o 6:00 do pracy dojezdzam po 8:00 w czasie jazdy kimam.....wiec kiedy zjesc posiłek rano jak wstaje czy po dojezdzie do pracy po dzemce ....z góry dzieki (taki tryb pracy w usa :)...)

Chude Mięso, ryby tłuste /zarazem źródło o-3/, jaja, wędliny z pewnych źródeł, prawdziwe sery żółte, twarogi. Odstępy między posiłkami nie są istotne. Ważne, żebyś w swoim rozkładzie zawarł całe swoje zapotrzebowanie pozdr.

[...] EURO AGD ze dzis kurier przywiezie mi wlasna, mala sokowirowke skonczy sie mycie topronego grzmota rodzicow Posiłki na dzis rozplanowane standardowo I sniadanie sok, 2 jaja, lniany II, III podroby, warzywa IV tunczyk, warzywa V whey do wszystkich warzyw oliwa, zapomniałam ja dopisać wczoraj. a jutro bedzie kurak z piekarnika Trening tez - [...]

[...] OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Tuńczyk kawałki (140g) Ogórek kwaszony (150g) Sos keczup (20g) OMEGA 3 (2g) V posiłek: makrela (200g) ogórek (200g) OMEGA 3 (2g) VI posiłek: jaja kurze całe (280g) Sos keczup (15g) VII posiłek: twaróg półtłusty mielony KL I (200g) syrop bezcukrowy DAVINCI RAZEM: B: 273 ; Tł: 113 ; WW: 145 ; kcal: 2720 TT-33 - [...]

Witam. Czy taka dieta będzie dobra, co w niej jest do poprawy? wiek:22 wzrost:184cm waga:82kg staż 8 miesięcy cel: czysta masa suplementy wcześniej: brak suple teraz: kreatyna mono, firmy abb hardcore esentialls zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2700 kcal w DT, 2600 DNT - tylko krótkie bieganie. DT: 5g kreatyny, 30 min przed pierwszym posiłkiem [...]

Aeroby robię od 2 miesięcy. Wcześniej odżywiałam się w normalny sposób, ale myślę że moim błędem była zbyt duża ilość węglowodanów (makarony, białe pieczywo, ryż). Teraz stosuję dietę proteinową, wcześniej żadnej nie stosowałam. Po zakończeniu diety mam zamiar zmienić przyzwyczajenia żywieniowe na zdrowsze czyli brązowy ryż, ciemne pieczywo itd, [...]

[...] policzona co do grama, nie mam na to czasu. bd jadł zdrowo i dużo, z czasem zaczne liczyć wszystko( nie chce zwariować, poprostu) Świadanie 9.00 Płatki owsiane mleko 2 jaja garść rodzynek 2 śniadanie 12.00 4 kromki chleba razowego twaróg półtłusty sałatka z pomidorami i ogórkiem // dołożyć do tego łyżke oliwy? obiad 15.00 100g ryżu pierś z [...]

Świadanie 9.00 Płatki owsiane mleko 2 jaja garść rodzynek - orzechy włoskie, warzywa 2 śniadanie 12.00 4 kromki chleba razowego twaróg półtłusty sałatka z pomidorami i ogórkiem // dołożyć do tego łyżke oliwy? - tak daj oliwę, zamiast twarogu możesz dać też serek wiejski lepiej będzie się jadło. obiad 15.00 100g ryżu pierś z kuraka warzywa trening [...]

czlowiek kulturalny to jeszcze sobie jaja robi :P lol a tak serio to dzieki, sprawdze zaraz te treningi

OGIEŃ, Hiszpania 0:0 ze Szwajcarią http://www.youtube.com/watch?v=tVL1u1eLX3I HISZPANIA 0:1 SZWAJCARIA ale jaja Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-06-16 17:58:45